РекламаИнформация о ценах не является публичной офертой
Индивидуальный предприниматель Лебедева Татьяна Николаевна.
Программы занятий
6
Мы предлагаем попробовать наш "ТЕСТ ДРАЙВ"
3 тренировки в мини-группе (до 4-х человек) на реформерах
1.990₽ / 7 дней
Вы сможете:
✔️Познакомиться с занятиями на реформере и почувствовать эффект
✔️Оценить удобство нашей студии и профессиональный подход тренерского состава
✔️Повысить тонус тела и уровень энергии
1 990₽
Тестирование, персональная мини - тренировка и рекомендации по видам нагрузкам
Вы обучитесь основам правильной техники выполнения упражнений и получите персональные рекомендации
1 900₽
2
Индивидуальная тренировка для двух человек с учетом особенностей каждого.
В данной тренировке используется большое
и малое оборудование: caddilac, reformer, бочка, арка-spine corrector
Формат тренировок на аппарате Reformer для женщин и мужчин, которые хотят:
• укрепить мышцы и сформировать красивую осанку,
• улучшить подвижность суставов и гибкость,
• развить контроль тела и снять напряжение в спине.
Особенности: плавная, но глубокая проработка всего тела. Подходит для начинающих и продолжающих.
Результат: стройное тело, сильный мышечный корсет, лёгкость в движениях.
1 700₽
2
3 500₽
Массаж
1
1 500₽
Для детей
3
Занятия для детей
укрепление мышечного корсета, развитие базовых двигательных навыков
профилактика ортопедических нарушений - постановку стопы, формирование правильной осанки
развитие баланса и координации
формирование новых нейронных связей
Детские занятия «Осанка и Координация» (7–14 лет)
Формат: групповые тренировки до 6 детей
Цель: здоровая осанка, контроль тела и уверенность в движении
Что развиваем:
— осанка и мышечный корсет
— общий уровень физподготовки (ОФП)
— баланс и координацию
— ловкость, быстроту и реакцию
— гибкость и подвижность суставов
— дыхание и навыки расслабления
Как проходят занятия:
— разогрев и активация «мышц-стабилизаторов»
— упражнения на выравнивание и укрепление спины, стоп и корпуса
— игровые координационные задания, эстафеты, работа на баланс
— упражнения на ловкость и быстроту с элементами соревновательного духа
— заминка, дыхание, короткое «домашнее» задание для закрепления
Польза для ребёнка:
— формируется красивая, устойчивая осанка
— улучшается внимание и телесный контроль
— растёт выносливость, скорость и уверенность в себе
— профилактика сутулости, болей в спине и плоскостопия
— безопасная нагрузка под контролем тренера
Кому подходит: детям 7–14 лет любого уровня подготовки — от «совсем начинающих» до активных спортсменов.