33 Шпагата, студия эффективной растяжки - цены и каталог товаров в Томске, проспект Фрунзе, 7

направления

Мягкая, спокойная тренировка по расслаблению мышц с помощью ролла и мяча. Подходит для любого уровня физ подготовки. Если ты хочешь глубоко проработать застоявшиеся мышцы - то тренер добавит нагрузку (в зависимости от исходного состояния). А если ты пришла просто получить наслаждение от максимально расслабления мышц - у нас тоже есть, чем тебя порадовать! РЕЗУЛЬТАТ: - уходит напряжения с мышц (как после длительной ограниченной подвижности, например, после рабочего дня, так и после интенсивной тренировки); - снижается целлюлит и дряблость кожи из-за активного кровотока и лимфотока; - улучшается гибкость и мобильность суставов, а значит досесть в шпагате или встать на мостик становится значительно проще; - такой массаж даже улучшает цвет лица, так как улучшается питание тканей. Таким образом, ты медленно перезагружаешь связь "мозг-мышцы" и обучаешь организм правильному движению. Это эффективно, экономично и не травматично. Чем пластичнее ткани, тем лучше движение.

300 ₽

Комплекс силовых упражнений для укрепления мышечного корсета, развития мышц живота, спины, ног, рук, ягодиц. При регулярных тренировках мышцы становятся более упругими, сильными, рельефными, сохраняя женственные линии и грациозные движения.

300 ₽

Общая растяжка – тренировка, направленная на развитие гибкости всего тела и укрепление мышц. Тренировка состоит из трёх частей: • динамичная разминка • глубокая растяжка • растяжка всего тела Индивидуальный подход к каждому клиенту. Каждое упражнение тренер тянет лично. Занятие подходит для людей с разной физической подготовкой. Миофасциальное расслабление (МФР ) - это техника массажа, направленная на расслабление фасций и глубоких мышц. Спайки, воспаление или рубцовая ткань в фасции могут ограничить движение в мышцах и суставах и привести к боли, мышечному дисбалансу и нарушениям осанки. Задача МФР с помощью специального роллера проработать глубокие слои мышц и фасций, улучшить кровообращение и питание тканей, снять воспаление, а также повысить мобильность и гибкость суставов. Занятия по МФР позволит: уменьшить субъективное ощущение болезненности мышц; предотвратить возникновение болевых точек; увеличить гидратацию (увлажненность) тканей; снизить возможность образования спаечных процессов в мышцах и фасции.

300 ₽

Растяжка в гамаке - самый приятный и безопасный способ растяжки для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким, стройным и сильным. Антигравити - это тренировки на весу. Процесс растяжки включает в себя различные комплексы, направленные на укрепление мышц всего тела, на раскрытие и подвижность суставов, на улучшение работы вестибулярного аппарата и способность балансировать. Приводит в тонус глубокие мышцы, о наличии которых вы ранее не подозревали. Повышает стрессоустойчивость и выносливость организма.

300 ₽

Растяжка спины – тренировка, направленная на растяжку и укрепление мышц спины. При пассивном образе жизни необходимо особое внимание уделить выполнению специальной гимнастики. Выделять на нее время нужно обязательно, в противном случае последствия отсутствия минимальных физических нагрузок могут быть очень серьезными. Занятие «Растяжка спины» – это один из лучших видов полезных физических нагрузок, оказывающих лечебно-профилактический эффект. Регулярные упражнения на растяжку позвоночника позволяют поддерживать эластичность связок, помогают расправить межпозвоночные диски, которые постоянно сжаты давлением веса тела. В нашей студии занятия проходят по эксклюзивной методике, разработанной нашими профессиональными тренерами. Тренировка состоит из двух частей: • динамичная разминка • растяжка спины. Занятие идеально подходит для людей с сидячим и малоподвижным образом жизни и для тех, кто хочет прямую, сильную, гибкую, красивую спину. С любой физической подготовкой.

300 ₽

ПИЛАТЕС - Занятие включает в себя комплекс упражнений, направленных на развитие глубоких мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация, устраняется мышечный дисбаланс, формируется рельеф. Занятие проходит в умеренном темпе как с собственным весом, так и с использованием инвентаря. РЕЗУЛЬТАТ: − красивое гибкое тело с эластичными мышцами; − выравнивание и стабилизация позвоночника; − акцент на проработку глубоких спящих мышц; − сокращение висцерального жира; − ускорение кровообращения, увеличение объема легких; − повышение гибкости и подвижность суставов;− понижается давление, улучшается работа CCC; − улучшение координации, устранение мышечного дисбаланса; − нормализация сна и эмоционального фона; Обрати внимание: данное направление не предусматривает растяжку. Pilates также рекомендован в период реабилитации после травм суставов и позвоночника, а также в целях профилактики. Заниматься можно в любом возрасте и с разной физической подготовкой. Особое преимущество – тренировки доступны даже тем, кто страдает болезнями опорно-двигательного аппарата.

300 ₽

Ягодицы+пресс – тренировка, направленная на избавление от лишнего веса. На занятии «Ягодицы+пресс» выполняются упражнения, направленные на активное жиросжигание, прорабатываются проблемные зоны: ягодицы и пресс - при этом мышечная масса не увеличивается (в отличие от занятий в тренажерном зале). Прорабатывается мышечный корсет, появляется рельеф тела. Тренировка состоит из двух частей: • динамичная разминка • силовые упражнения. Занятие подходит для людей с разной физической подготовкой.

300 ₽

Эффективная растяжка – тренировка, направленная на развитие гибкости и растяжки на шпагат. Cесть на шпагат — это мечта многих с раннего детства. Но даже человеку с хорошей гибкостью, без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы, поэтому заниматься растяжкой самостоятельно не рекомендуется. В нашей студии занятия проходят по эксклюзивной методике, разработанной нашими профессиональными тренерами, без риска получения травмы. Тренировка состоит из трёх частей: • динамичная разминка • глубокая растяжка • шпагат (продольный/поперечный)

300 ₽

Направление состоит из ассан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных). Она открывает путь к обретению физической и духовной гармонии. Способствует развитию гибкости, поддержания здоровья суставов, позвоночника, улучшает мышечный тонус.

300 ₽

Джаз-фанк — это современный, энергичный и зрелищный танцевальный стиль, который объединяет элементы хип-хопа, джазовой хореографии, вакинга, вога и эстрадного танца.

300 ₽

Групповая фитнес-программа, которая отличается своей универсальностью и динамичностью. Программа объединяет сразу несколько видов тренировок: кардио, силовые упражнения, стретчинг, функциональный тренинг и танцевальные элементы. Это позволяет одновременно развивать выносливость, укреплять мышцы, повышать гибкость и улучшать координацию.

300 ₽