Пробуждение сознания, кабинет психолога-регрессолога - цены и каталог товаров в Якутске, Якутск

Я - РЕГРЕССОЛОГ. КАК И ЧЕМ Я ПОМОГАЮ.

Меня зовут Татьяна Подрядова. Я дипломированный психолог и регрессолог. Моя специализация — работа с подсознанием, духовное, психологическое и психосоматическое исцеление. Я обучалась различным техникам глубинной терапии и имею аттестаты, сертификаты, подтверждающих квалификацию и до настоящего времени учусь разным техникам регрессионной терапии для моментальной помощи клиентам. Мой подход основан на мягкости, глубине и точности — я нахожу корень проблемы в подсознании - там, где он действительно находится. Когда причина осознана и исцелена - исчезают и ее последствия в жизни, возвращается сила, целостность и внутренний свет. КАКИЕ МЕТОДЫ Я ПРИМЕНЯЮ В РАБОТЕ: Регрессионная терапия, эмоционально-образная терапия, мгновенная психология, квантовый исцеляющий гипноз по методу Долорес Кэннон, психо-энергетическая коррекция тела, метафорические ассоциативные карты.

Цена не указана

Вы замечали, как люди годами ходят к психологам, но их проблемы никуда не деваются? Бесконечные копания в детских травмах, недельные ожидания между сессиями, когда боль и тревога не ждут... А потом снова и снова возвращение к одним и тем же темам. Методы психологов достаточно долгие и длительные. Это методы разговора и общения, которые работают недостаточно быстро. И вот парадокс нашего времени: мы живем в эпоху скоростей, но почему-то смирились, что наша психика должна меняться черепашьими темпами. Многие уже разочаровались: ❌ "Я хожу к терапевту третий год, но страх публичных выступлений никуда не делся" ❌ "После развода прошло 5 лет, а я все еще не могу построить новые отношения" ❌ "Заплатила за 10 сессий, а результата ноль" Представьте: вместо того, чтобы долго разбираться с одной проблемой, вы решаете ее за одну сессию. И это не волшебство - это проверенная методология с предсказуемым результатом. Психолог-регрессолог - это специалист, который работает с воспоминаниями, как с психическими процессами памяти, которые спрятаны в нашем бессознательном, техниками, которые работают быстро, мягко, эффективно и безопасно. С ЧЕМ Я МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ:  Обида, гнев, тревожность и травмы детства  Страхи, панические атаки, фобии  Проблемы с отношениями  Финансовые блоки  Потеря энергии, апатия, депрессия  Низкая самооценка, неуверенность в себе  Боль утраты  Психосоматика и хронические состояния  Аллергии, боли «непонятного происхождения»  Зависимости (никотиновая, алкогольная, игровая, пищевая и др.)

Цена не указана

Регрессия помогает увидеть "корень" проблемы в подсознании — там, где она действительно находится. Когда причина осознана и исцелена — исчезают и ее последствия в жизни. ПОЧЕМУ ЭТОТ МЕТОД РАБОТАЕТ 🔹 Быстрая трансформация — результат обычно приходит после 1 сессии. 🔹 Глубина — работа с первопричиной, а не эффектами. 🔹 Безопасность — мягкое ведение в лёгком трансовом состоянии. КЕЙСЫ (НЕКОТОРЫЕ ИСТОРИИ КЛИЕНТОВ) 1. Женщина с булимией Клиентка много лет страдала булимией. За приступами переедания и избавления от еды, стояли сильные чувства вины и стыда, которые она носила с детства. Через регрессионную терапию мы вышли на "корень" этих эмоций, прожили и освободили их. После работы болезнь ушла — без срывов и возвращения симптомов. Женщина почувствовала спокойствие к еде и к себе. 2. Девушка после смерти отца: тревога, бессонница, депрессия. После утраты отца ей снились кошмары, начинались панические состояния, хроническая тревога, бессонница. Она жила в постоянном страхе. В регрессии проявился глубинный страх, который пришёл из ее прошлой жизни. Когда мы его прожили и освободили, состояние полностью изменилось: страх исчез, вернулся сон, прекратились кошмарные сны, появилась энергия, лёгкость, интерес к жизни. Девушка начала улыбаться и впервые за долгое время чувствовать удовольствие от простых вещей. 3. Девушка с депрессией Клиентка жила в состоянии внутренней пустоты, постоянной усталости и недоверия к людям. Ничего не радовало, началась апатия и нежелание что-либо делать. В регрессии мы нашли источник её состояния — старую детскую боль: ощущение ненужности и отсутствие поддержки. Через проживание этих эмоций и восстановление внутреннего ресурса состояние стало меняться: ушла хроническая тяжесть, появилось желание жить и двигаться, улучшилось настроение, вернулась мотивация. Сейчас она продолжает работать с самоценностью и строит новые здоровые границы. 4. Женщина обратилась с проблемами в отношении с матерью. Многие взрослые трудности идут из отношений с мамой: холодность, критика, отсутствие принятия. У клиентки была обида, боль и сильная зависимость от оценки матери. В сеансе мы отработали две ключевые техники: "Прощение матери" — чтобы снять глубинные эмоции обиды, злости, боли и "Исцеление внутреннего ребёнка" — чтобы вернуть чувство безопасности, любви и принятия себя. После работы ушло напряжение в теле, стало легче общаться с матерью, прекратились постоянные внутренние диалоги и пережёвывание старых обид. Клиентка почувствовала спокойствие и внутреннюю опору. Посмотрите отзывы клиентов, чтобы лучше понять мой метод и результаты работы.

Цена не указана

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

Панические атаки — это не слабость и не выдумка, а сигнал психики и тела о перегрузке и накопленном стрессе, крик тела и подсознания о том, что ресурс на исходе. Это состояние, когда тело и психика находятся в постоянной тревоге, а страх накрывает внезапно и без видимой причины. Важно знать: вы не сходите с ума и с вами не что-то не так. Паническая атака — это сигнал о накопленном напряжении и непрожитых эмоциях. Выход есть, даже если кажется, что страх невозможно контролировать. Работа с психологом-регрессологом помогает одним сеансом мягко и безопасно убрать глубинные причины панических атак, тревожность и вернуть ощущение контроля и спокойствия. Если вы живёте в постоянном напряжении, боитесь повторения приступов или устали от тревоги — запишитесь на сеанс, и мы вместе найдём путь к спокойствию, устойчивости и внутреннему равновесию.

3 500 ₽

Депрессия — это не слабость и не лень. Это состояние, когда эмоции и энергия будто исчезают, а радость жизни уходит. Выход есть, даже если кажется, что ничего не помогает: * важно услышать себя и свои чувства, * разобраться с внутренними блоками и травмами, * постепенно восстанавливать ресурс и возвращать радость маленькими шагами. Работа с психологом - регрессологом помогает безопасно прожить эмоции, восстановить внутреннюю опору и вернуть уверенность в себе за короткий срок. Если вы чувствуете усталость, пустоту или апатию — запишитесь на сеанс и мы вместе найдём путь к лёгкости и гармонии.

3 500 ₽

Суицидальные намерения - одна из причин депрессии. Примерно 75% депрессивных больных думают о самоубийстве. Депрессия является следствием суицидальных намерений, а не наоборот. Отсюда следует, что лечить надо не депрессию, как таковую, а скрытое суицидальное стремление, мотивы которого чаще всего не осознаются человеком. Причина находится в детстве. Самый эффективный способ избавиться от суицидальных мыслей - работа с психологом-регрессологом. Если вам кажется, что вы застряли в состоянии безнадежности и ничего не радует, попробуйте обратиться за помощью. Вместе с регрессологом вы найдете тот самый ключ, который откроет двери к новому, светлому будущему.

3 500 ₽

Тревожность — это когда внутри всё время тревожно, даже если внешне всё спокойно. Это состояние постоянного внутреннего напряжения и беспокойства, в котором человек живет в ожидании опасности. Тревога может быть фоном жизни: мешать отдыхать, спать, радоваться, принимать решения и чувствовать уверенность в себе. С этим состоянием можно и нужно работать. Тревожность не обязана быть вашей нормой. Работа с психологом-регрессологом поможет убрать внутреннее напряжение, вернуть чувство устойчивости и спокойствия, снова почувствовать опору внутри себя. Если вы устали жить в тревоге и постоянном напряжении — запишитесь на сеанс. Спокойная и более лёгкая жизнь возможна.

3 500 ₽

Обида — это естественная эмоция, но когда она задерживается внутри, она разрушает отношения, душевное спокойствие и здоровье. Часто мы носим её годами, не замечая, как она влияет на жизнь. Чтобы справиться с обидой: * важно осознать и принять свои чувства, не подавлять их; * прожить эмоцию и понять её источник; * работать над прощением — не ради другого человека, а ради собственного спокойствия; * при необходимости — обратиться к психологу-регрессологу для мягкой и безопасной проработки. Когда обида уходит, освобождается место для радости, лёгкости и гармоничных отношений. Если чувствуете, что обида мешает жить — запишитесь на сеанс и мы вместе найдём путь к внутренней свободе.

3 500 ₽

Как правило, большинство людей думают, что лишний вес появляется от того, что человек много ест или не занимается спортом. Но это не совсем так. За лишним весом могут стоять глубокие психологические причины: * привычка «заедать» стресс, тревогу или одиночество; * низкая самооценка и чувство, что «я недостаточно хорош(а)»; * внутренние конфликты и подавленные эмоции; * семейные сценарии и старые установки о еде и телесном образе. Важно понимать: тело хранит эмоции, и пока не проработаны внутренние блоки, привычка «заедать» стресс будет возвращаться Работа с психологом-регрессологом помогает: * выявить скрытые причины переедания, * прожить подавленные эмоции, * восстановить доверие к себе и к своему телу, * выстроить здоровые привычки без насилия над собой. Если вы хотите разобраться в причинах лишнего веса и начать путь к гармонии — запишитесь на сеанс и мы вместе найдём решения.

3 500 ₽

Прокрастинация — это не просто лень. Это сигнал, что внутри есть страх, тревога или внутренний конфликт, который блокирует действия. Часто мы откладываем важное, потому что боимся: * сделать ошибку, * не справиться, * быть осуждёнными, * потерять контроль. Понимание своих внутренних причин и работа с ними помогают: * снизить тревогу, * обрести ясность и мотивацию, * начать действовать без чувства вины. Если вы устали откладывать жизнь на потом — запишитесь на сеанс и мы вместе найдём путь к продуктивности и внутренней свободе.

3 500 ₽

Когда долгожданная беременность не наступает, часто мы думаем только о физиологии. Но за проблемами с зачатием могут скрываться и психологические блоки: * сильный стресс и тревога, * внутренние конфликты или непрожитые эмоциональные травмы, * страхи, связанные с материнством, отношениями или прошлым опытом, * эмоциональные сценарии семьи и детства. Работа с психологом-регрессологом помогает: * выявить скрытые причины, * прожить подавленные эмоции, * восстановить внутренний ресурс, * подготовить тело и душу к беременности. Если вы сталкиваетесь с трудностями зачатия — запишитесь на прием и мы вместе найдём путь к исцелению и гармонии.

3 500 ₽

СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Каждая семья проходит через кризисы — это нормально. Без них отношения не растут и не развиваются. Кризисы неизбежны, и важно понимать: они не разрушают семью, если подойти к ним осознанно. Главная ошибка многих пар — решать: «Раз всё плохо, значит развод». Но кризис — это не конец. Это знак остановиться, посмотреть на ситуацию глубже и изменить то, что давно просит внимания. Я помогаю парам пройти такие периоды мягко и экологично. Работаю отдельно с каждым супругом, потому что у каждого свой внутренний мир, свои эмоции и переживания, и только в безопасной индивидуальной работе можно услышать себя и понять свои истинные потребности.

3 500 ₽

Любовь и ревность — это разные чувства. Любовь строится на доверии и радости, а ревность приносит тревогу, страх и неприятные переживания. Лёгкая ревность бывает обычной и решается разговором, но патологическая ревность (или синдром Отелло) — это уже психологическое расстройство. Человек с такой ревностью испытывает навязчивые мысли, подозревает партнёра без доказательств, стремится контролировать его, требует отчёты о времени, тратах, действиях. Часто сопровождается резкими перепадами настроения, агрессией, а в тяжёлых случаях — насилием. Причины патологической ревности: * низкая самооценка; * проблемы с доверием; * страх одиночества; * негативный прошлый опыт; * недостаток общения; * изменения в поведении партнёра; * параноидальные тенденции. Изменения требуют времени и терпения, но работа со специалистом позволяет постепенно освободиться от разрушительной ревности.

3 500 ₽

Любовь должна радовать и давать чувство безопасности. Но иногда она превращается в боль, тревогу и постоянное чувство ответственности за другого человека. Это называется созависимость. Созависимые отношения часто выглядят так: * Вы чувствуете, что несёте ответственность за эмоции и счастье партнёра. * Постоянно ждёте одобрения и любви, забывая о себе. * Жертвуете своими интересами, здоровьем или временем ради другого. * Боитесь потерять человека, даже если отношения разрушают вас. Созависимость разрушает внутренний ресурс, мешает радоваться жизни и строить здоровые отношения. Выход есть. Работа с психологом - регрессологом помогает: * осознать свои границы; * восстановить доверие к себе; * вернуть радость и лёгкость в отношения; * перестать брать на себя чужую ответственность. Если вы узнали себя — запишитесь на сеанс регрессионной терапии и мы вместе найдём путь к здоровой любви.

3 500 ₽

Измена — это не только предательство, но и сильный удар по доверию и безопасности в отношениях. После неё могут появиться: * боль и обида, * тревога и недоверие, * страх оставаться одному или снова быть обманутым. Важно помнить: реакция на измену — нормальна, но застревать в боли и обвинениях не обязательно. Работать с этим можно и нужно, чтобы: * понять свои чувства, * восстановить уверенность в себе, * принять решение о будущем отношений, исходя из внутренней честности. Помощь специалиста — ключ к осознанию, исцелению и восстановлению гармонии в жизни. Если вы столкнулись с изменой — запишитесь на сеанс и мы вместе разберём, как пройти через это без разрушения себя.

3 500 ₽

ФИНАНСОВОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ

Увеличение дохода — цель почти каждого человека, который хочет жить спокойнее и увереннее в завтрашнем дне. Но иногда деньги не приходят не потому, что человек мало старается, а потому что внутри есть преграды — страхи, старые установки, болезненные воспоминания. Психолог-регрессолог помогает работать именно с такими внутренними блоками. Это специалист, который мягко и бережно помогает человеку увидеть свои прошлые переживания, травмы и негативные сценарии, которые до сих пор управляют его жизнью. Очень часто низкая самооценка, страх неудачи, убеждение «я недостоин», «у меня всё равно не получится» или детские травмы становятся настоящими стоп-сигналами на пути к финансовому росту. Даже если человек хочет зарабатывать больше, эти внутренние программы не дают сделать шаг вперёд. Работа с регрессологом помогает увидеть корень проблемы, осознать, откуда взялись страхи и сомнения, и постепенно освободиться от них. Когда внутренние преграды уходят, человек начинает по-другому действовать: смелее заявлять о себе, развиваться, пробовать новое, и, естественно, его доход начинает расти. Иными словами, через проработку прошлых травм и ограничивающих убеждений человек открывает себе дорогу к новым возможностям, в том числе финансовым.

3 500 ₽

Часто мы думаем о бедности только как о деньгах. Но иногда бедность — это привычка души: чувство недостатка, страх успеха, ощущение «я не заслуживаю». Даже при достатке такой человек может постоянно тревожиться, экономить, откладывать счастье на потом. Работа с регрессологом помогает: * осознать внутренние ограничения и убеждения, * прожить старые страхи и стрессы, * снять эмоциональные блоки, мешающие успеху и изобилию, * открыть путь к финансовой и жизненной свободе. Если вы чувствуете, что деньги и изобилие проходят мимо — запишитесь на сеанс и мы вместе изменим привычное состояние души.

3 500 ₽

ИСЦЕЛЕНИЕ ХРОНИЧЕСКИХ НЕДУГОВ

Мы привыкли лечить тело таблетками, компрессами, процедурами… Но мало кто задумывается о том, что многие недуги начинаются гораздо глубже — там, где копятся наши непрожитые чувства и невысказанные переживания. Тело никогда не врёт. Если душа долго плачет молча — тело начинает говорить громко. Стресс, тревога, постоянное напряжение, страхи, подавленный гнев, хроническая обида — всё это не исчезает бесследно. Оно остаётся внутри и постепенно находит выход в виде бессонницы, мигреней, скачков давления, проблем с желудком, гормональных нарушений. Не потому, что мы «слабы», а потому что психика ищет способ разгрузиться, хоть как-то освободиться от накопленного. Психологические недуги — это не наказание. Это сигнал. Мягкий, внимательный, мудрый. О том, что мы долго живём не в согласии с собой. Исцеление начинается не с борьбы, а с осознанного вопроса: «Что со мной происходит? Что я чувствую на самом деле? Чего я избегаю? Где я перестала (или перестал) слышать себя?» И как только человек перестаёт обвинять внешние обстоятельства и начинает слушать свою внутреннюю правду — тело постепенно успокаивается. Потому что душа, наконец, услышана. Если вы чувствуете, что тело уже слишком долго говорит за вас — запишитесь на сеанс регрессионной терапии и мы мягко и бережно найдём причину переживаний, освободим подавленные эмоции и вы вернетесь к своему внутреннему балансу.

3 500 ₽

Ослабленный иммунитет — это не только про витамины и лекарства. Часто причина глубже: хронический стресс, подавленные эмоции, усталость, обиды, страхи. Когда душа истощена — тело тоже теряет силу. Что помогает восстановиться? * высыпаться и давать себе отдых, * снижать стресс и напряжение, * работать с эмоциями, которые «застряли» внутри, * наладить питание и питьевой режим, * больше движения и свежего воздуха, * слушать своё тело, а не заставлять его терпеть. В регрессии мы можем найти истоки внутреннего напряжения, которое бьёт по иммунитету: старые страхи, обиды, детские переживания, внутренние запреты «нельзя расслабляться», «нельзя болеть», «будь сильной всегда». Освобождая эти слои, тело начинает восстанавливаться естественным образом. Если чувствуешь постоянную слабость, частые простуды или усталость — запишись на сеанс регрессионной терапии и мы посмотрим, что мешает твоему телу быть сильным.

3 500 ₽

Аллергия часто воспринимается как реакция на пыль, шерсть, еду или пыльцу. Но истинная причина может скрываться в подсознании — в застрявших эмоциях, страхах или старых воспоминаниях. Когда тело «запоминает» стресс или травму, оно может реагировать защитно, вызывая аллергические проявления. Через мягкую работу с подсознанием и регрессию можно освободить эмоции и снять защитную реакцию организма. В регрессии мы идём к истоку реакции: выявляем, какой страх или боль «включает» аллергию, освобождаем тело от внутреннего конфликта, и оно перестаёт реагировать так резко. Если аллергия стала постоянным спутником — запишись на сеанс регрессионной терапии, и мы найдём причину, из-за которой тело так остро защищается.

3 500 ₽

Кожа — это отражение нашего внутреннего состояния. Часто проблемы с кожей — акне, экзема, псориаз или сыпь — связаны не только с телом, но и с эмоциями: стрессом, обидами, страхами, подавленной агрессией или тревогой. Работа с регрессологом помогает: * выявить внутренние причины заболевания, * прожить подавленные эмоции, * снять внутренние блоки, мешающие исцелению, * вернуть коже здоровье и гармонию. Когда исцеляется душа — тело восстанавливается легче и быстрее. Если вы устали от постоянных проблем с кожей — запишись на сеанс регрессионной терапии и мы найдём психологические причины, мешающие вашему исцелению.

3 500 ₽

Зависимости — это не только привычка или слабость воли. Чаще всего они отражают внутренние конфликты, стресс, боль или травмы, низкая самооценка, которые человек пытается заглушить или «заесть/запить/закурить». Работа с регрессологом помогает: * найти корень зависимости в прошлом или подсознании, * прожить подавленные эмоции и страхи, * освободиться от внутренних блоков, вызывающих потребность в веществе, * вернуть контроль над собой и своей жизнью. Регрессолог помимо регрессионной терапии может применять другие методики, направленные на изменение мышления и поведения человека, помогая ему справиться с проблемами и стрессом без прибегания к алкоголю, табаку. Когда исцеляется внутренняя боль — тяга к зависимости ослабевает, а жизнь наполняется свободой и осознанностью. Если зависимость мешает жить — запишись на сеанс регрессионной терапии и мы вместе найдём её психологический источник.

3 500 ₽

РЕГРЕССИЯ В ПРОШЛЫЕ ЖИЗНИ

Регрессия в прошлую жизнь — это метод, который помогает понять глубинные причины сегодняшних проблем, страхов и эмоциональных блоков. Иногда то, что мешает нам сейчас, корнями уходит в прошлое: детство, травмы или даже впечатления из прошлых жизней. Работая с регрессией, можно: * осознать и прожить подавленные эмоции; * снять внутренние блоки, мешающие отношениям, здоровью или самореализации; * вернуть энергию и внутреннюю гармонию; * открыть новые ресурсы для жизни. Это очень удивительный, познавательный и безопасный сеанс путешествия своей Души по прошлым жизням. Если вы чувствуете, что хотите понять себя глубже и избавиться от старых ограничений — запишитесь на сеанс и мы вместе исследуем ваш внутренний мир.

3 500 ₽

Многие люди задумываются о смысле своей жизни на земле. Для чего я живу? Какое мое предназначение в этой жизни? Но внутренние сомнения и страхи мешают услышать себя. Иногда чувство пустоты или растерянности — сигнал того, что Душа хочет, чтобы вы нашли своё настоящее предназначение. Работа с регрессологом помогает: * осознать свои истинные желания и таланты; * убрать внутренние блоки, мешающие реализоваться; * понять свои уроки и миссию в этой жизни; * наполнить жизнь радостью, энергией и осознанностью. Если вы хотите понять, зачем вы здесь и как жить в гармонии с собой — запишитесь на сеанс и мы вместе найдём ваш путь.

3 500 ₽

ТЕХНИКА "ПЕРЕЗАЧАТИЕ" И "ПЕРЕРОЖДЕНИЕ"

Техника "Перезачатие" - это возможность изменить историю того, «откуда я произошел». Не осознавая это сознательно, каждый имеет историю своего зачатия. Примеры включают: «Я был случайностью», «отец меня не хотел», «мои родители не любили друг друга», и т.п. Эти истории оказывают намного большее влияние на нашу личность, чем мы привыкли думать. Перезачатие происходит, когда мы сознательно пересматриваем историю нашего зачатия и изменяем ее прорабатывая психологические травмы, которые были у нашей матери и отца и передались вам. Эта техника "пачками" убирает негативные блоки, находящиеся в теле. Не откладывайте заботу о себе! Запишитесь на бесплатную консультацию уже сегодня и начните путь к своему новому, счастливому "я"

10 000 ₽

Эмоции и стрессы матери во время беременности и родов напрямую влияют на ребёнка. Полученные психологические и физические травмы ребенка при родах: обвитие пуповиной, повреждения и неправильный выход ребенка или кесарево сечение могут оставить в подсознании негативные шаблоны — страх, тревогу, ощущение потерь. Вы, работая со своим бессознательным техникой «Перерождение» перепроживаете момент родов самым благоприятным способом. Это помогает мягко проработать эти блоки, восстановить внутреннюю защиту и гармонию, снять тревожность и страхи, полученные во время рождения и исцелиться психологически.

3 500 ₽

В программу трансформации личности входит пакет из трех самых эффективных и мощных техник регрессионной терапии: "Пересоздание Души", "Перезачатие" и "Перерождение". Эти техники позволяют "пачками" убирать негативные подсознательные шаблоны и родовые программы. Вы сможете: - Вернуть энергию, заблокированную в травматических воспоминаниях и стать сильнее. - Исцелить свои отношения с близкими. - Проработать свои финансовые проблемы. - Стать здоровым, успешным, счастливым и осознанно проживать свою жизнь. - Понять происхождение различных страхов (смерти, воды, темноты, пожаров, высоты и т.д.). - Улучшить свое физическое самочувствие. - Понять своё предназначение в текущей жизни. - Получить помощь от дружественных духовных сил, Наставников и Проводников. - Узнать больше о своей душе: объяснить свою тягу к различным культурам, историческим эпохам. - шагнуть на новый уровень своей жизни. и многое другое Пакет услуг состоит из 5 сеансов. Вместо оплаты 5 сеансов по 3500= 17500, Вы оплачиваете всего 12500, экономя значительную сумму.

14 500 ₽

Пробуждение сознания

Контакты

Инфо

Отзывы22

Цены27

Фото11