Силовой пилатес или Динамический пилатес – это разновидность пилатеса, которая включает в себя наиболее интенсивные и динамичные упражнения, чем традиционный пилатес.
Он направлен на увеличение силы, выносливости, и укрепление мышц, а также на улучшение гибкости и общей физической подготовки.
Силовой пилатес предполагает более быстрые и динамичные, могут использоваться такие элементы, как дополнительные веса, ленты, слайдеры, ролики, мячи, чтобы добавить сопротивление и усложнить упражнения.