В чем особенность персональных тренировок и как организован весь процесс?
Сначала вы проходите осмотр у врача нашего клуба. Затем тренер оценивает ваше состояние здоровья, анализирует все данные: хронические заболевания, дискомфорт в тех или иных местах по телу, ограничения и противопоказания. Опираясь на эту информацию, он составляет индивидуальную программу.
Такая система тренировок позволяет постепенно адаптироваться к физической нагрузке и идти к желаемому результату без побочных эффектов для организма, минуя откаты назад. Если придерживаться предложенной схемой, то можно быстро и комфортно достичь целей.
Программа тренировок
Изначально тренер предложит те упражнения, которые соответствуют вашему уровню подготовки. Это убережет вас от травм и перенапряжений для организма. Вы научитесь правильным техникам, прочувствуете, как работают ваши мышцы, научитесь изолированно включать их в работу. В результате сформируются правильные нервно-мышечные связи.
Мотивация и результаты
Задача тренера – мотивировать к регулярным занятиям. Ведь он, как и вы, заинтересован в прогрессе и результате работы. Таким образом, вы сможете в кратчайшие сроки увидеть, как систематические тренировки помогают обрести желаемую физическую форму. В не зависимости от цели – набрать вес, похудеть, или укрепить здоровье.
Чтобы заметить существенные изменения в теле, достаточно от одного до трех месяцев тренировок в фитнесе по персональной программе. В то время как при самостоятельной работе этот процесс может затянуться на год. Дело в том, что мало кто из нас обладает достаточной самодисциплиной, чтобы без поблажек выкладываться на все 100%. Мы склонны жалеть себя, уклоняться от занятий, делать в «полноги». Однако тренер знает ваши истинные возможности и умеет направить их в продуктивное русло. В начале пути вы можете испугаться того, как тяжело идут тренировки, но как только вы заметите, к примеру, кубики пресса, занятия станут приносить радость и удовольствие.
Персональный тренер – лучшая инвестиция в здоровье и отличную физическую форму, которая гарантированно оправдывает себя!
Для кого: Для членов клуба (с 14 лет).
Примечание: Оплачивается дополнительно, а для тех, кто ни разу не был у нас, пробная тренировка бесплатно!
Назначение: Индивидуальная тренировочная программа по достижению фитнес-целей в комфортном ритме, с постепенным увеличением нагрузки.