Психотерапевтическая группа "Приручи свою тревогу"
1 500₽
РекламаИнформация о ценах не является публичной офертой
Сидоркина Анна Михайловна. Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Индивидуальные консультации
2
Психолог, коуч, бизнес-тренер, специалист по развитию осознанности.
Специализируется на работе с:
- эмоциональными состояниями и их негативным влиянием на качество жизни (тревога, стыд, гнев, подавленность, отчаяния, обида, ревность и т.д.),
- экзистенциальными проблемами (потеря смысла, отсутствие целей в жизни),
- проблемами в самореализации и профессиональном развитии (неудовлетворенность деятельностью, выгорание, нет понимания куда двигаться дальше, неуверенность в себе, новые цели, смена сферы деятельности),
- сложностями в отношениях с партнером, близкими, коллегами (конфликты, расставание)
2 800₽
Клинический психолог.
Специализируется на работе с:
- эмоциональной нестабильностью и сложностями с регуляцией чувств (помощь в распознавании своих эмоций и чувств, принятии их и управлении ими гибко и осознанно, не подавляя и не избегая),
- депрессивным состоянием, апатией и потерей смысла жизни,
- тревожностью и тревожными расстройствами (работа с разными видами тревоги, обучение навыкам принимать и переживать тревожные состояния, снижать их влияние на жизнь),
- конфликтами и сложностями в отношениях с собой и другими,
- потерями, кризисными периодами и переживаниями утрат (поддержка в прохождении этих сложных этапов, помогая принять свои чувства, адаптироваться к изменениям и найти новые источники опоры и смысла)
3 000₽
Индивидуальные и семейные консультации
2
Клинический психолог, специалист по работе с семейными отношениями и аффективными расстройствами.
Специализируется на работе с:
- депрессивными и тревожными расстройствами,
- расстройством пищевого поведения,
- биполярным аффективным расстройством,
- проблемами в семейных отношениях (в т.ч. родительско-детские отношения),
- неуверенностью в себе и низкой самооценкой,
- эмоциональными состояниями: обида, одиночество, гнев и т.д.
2 500–3 500₽
Клинический психолог, подростковый психолог, сексолог.
Специализируется на работе с подростками от 10 до 18 лет:
- проблемы с самооценкой и самоидентификацией;
- снижение успеваемости;
- проблемы в общении и межличностных отношениях (конфликты с родителями, сверстниками, учителями; трудности в установлении и поддержании дружеский отношений; кибербуллинг);
- эмоциональные трудности (трудности с концентрацией внимания, снижение успеваемости; школьная дезадаптации, буллинг, проблемы с мотивацией и дисциплиной);
- проблемы, связанные с развитием и взрослением (рискованное поведение, проблемы с самоконтролем и импульсивностью).
Коррекция сексуальной сферы у взрослых:
- проблемы с сексуальным влечением,
- последствия травмирующего опыта: последствия сексуального насилия, негативный опыт первых сексуальных отношений,
- убеждения, страхи и сексуальная тревожность,
- сложность адаптации к изменениям в сексуальной жизни после болезни, травмы, родов, в период менопаузы или в пожилом возрасте,
- компульсивное сексуальное поведение: ощущение потери контроля над своим сексуальным поведением, вызывающее дистресс; сексуальные обсессии при ОКР.
Окончила Томский государственный университет.
Повышение квалификации: Санкт-Петербургский институт психологов и психотерапевтов программа "Когнитивно-поведенческая терапия: теория, стратегии и техники"
2 000–3 000₽
Тренинги
1
Психотерапевтическая группа в подходе КПТ.
Данный тренинг подойдёт вам, если:
- переживаете по разным поводам: работа, учёба, семья, здоровье, будущее
- тревога не даёт сосредоточится на важных делах, отвлекает, мешает уснуть
- вы не находите поддержку среди окружающих в решении своих многочисленных проблем и чувствуете себя беспомощным
Формат терапевтической группы позволит вам безопасно поделиться своими переживаниями и получить необходимую вам поддержку, понять причину своих тревог, увидеть возможности решения беспокоящих проблем и получить обратную связь не только от специалиста, но и от людей, которые проживают похожие трудности и эмоции. Вы увидите, что вы не одни, а это уже само по себе ценно.
Что будет на группе?
- выявление триггеров, запускающих тревогу
- релаксационные телесные и дыхательные техники
- разбор и коррекция неэффективных стратегий поведения, появляющихся при возникновении тревоги
- развитие навыков совладания с тревогой
- работа с потоком тревожных мыслей. Отработка техник, помогающих его остановить
- домашние задания, помогающие закрепить адаптивные навыки
Пройдя курс целиком, вы получите:
- поддержку от группы и научитесь давать её себе самостоятельно
- понимание механизмов своей тревоги
- научитесь управлять уровнем своей тревоги
- повысите свою стрессоустойчивость
Ведущий группы: Анастасия Тюрина, психолог, клинический психолог, специалист по работе с семейными отношениями и аффективными расстройствами.
Формат встреч:
-закрытая группа
-8 встреч по 2 часа
-раз в неделю
-группа до 10 человек
При оплате всего курса, скидка 15%