Функциональный тренинг включает в себя множество движений, упражнений, их комбинаций и вариантов выполнения, представляет собой довольно обширный арсенал общефизической подготовки.
Направлен на проработку всех групп мышц! Тренировки развивают физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость, мощность и максимальная скорость) для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.
Занятия проходят в тренажерном зале в зоне кросс-фита.