РекламаИнформация о ценах не является публичной офертой
ИП Конев Александр Николаевич.
Абонемент на все направления
4
По данному абонементу можно посещать все направления студии. Распространяется скидка при первом посещении и на продление.
Цена не указана
По данному абонементу можно посещать все направления студии. Распространяется скидка при первом посещении и на продление.
Цена не указана
По данному абонементу можно посещать все направления студии. Распространяется скидка при первом посещении и на продление.
Цена не указана
Цена не указана
Направления
9
Тренировка с мягкой разминкой, упражнениями для проработки всех мышц спины, включая глубокие вдоль позвоночного столба. Цель - улучшение общего состояния позвоночника и исправление осанки.
Силовая прокачка и укрепление мышечного
корсета, упражнения на растяжку и рассла-бление.
Тренировка проходит в спокойном
темпе.
РЕЗУЛЬТАТ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК:
- улучшение подвижности позвонков;
- гибкая и сильная спина;
- коррекция осанки;
- работа с отеками, холкой;
- избавление от сутулости, зажатости в шейном отделе и болях в пояснице;
- снятие нагрузки с мышц шеи, поясницы;
- улучшение кровоснабжение головного мозга.
Вес, возраст, пол, исходные физические данные не имеют значения. Исключение - медицинские противопоказания.
Советуем 1-2 раза в неделю всем у кого сидячая либо тяжелая физическая работа и тем кто заботится о здоровье и красоте спины.
Цена не указана
Первый час комплекс силовых упражнений для укрепления мышечного корсета, развития мышц живота, спины, ног, рук, ягодиц. При регулярных тренировках мышцы становятся более упругими, сильными, рельефными, сохраняя женственные линии и грациозные движения.
Растяжка на шпагат во второй части, чтобы расслабить проработанные мышцы, сохранить подвижность суставов, делая тело более функциональные. Разогретые мышцы более пластичны, тянуться легче.
Вес, возраст, пол, исходные физические данные не имеют значения.
РЕЗУЛЬТАТ:
- снижение веса без скучных упражнений;
- уменьшение целлюлита;
- тонус и упругость всего тела;
- построение рельефного тела;
- гибкость и эластичность связок;
- формирование силуэта "песочных часов";
- растяжка на продольный и поперечный шпагаты.
Превосходный выбор для тех, кто ценит свое время и хочет всегда быть в великолепной форме!
Цена не указана
Главная цель формирование подтянутых ягодиц, упругих бедер и плоского живота. Способствует жиросжиганию,
формирует
плавный
женственный рельеф. Занятие проходит в
интенсивном темпе с (без) использования дополнительного оборудования.
РЕЗУЛЬТАТ:
- упругие ягодицы;
- укрепление мышц ног;
- акцент на проработку "проблемных зон" ноги, ягодицы, пресс;
- активное жиросжигание;
- увеличение выносливости;
- формирование красивого пресса, рельефного тела и силуэта "песочных часов";
- позитивное настроение.
Обрати внимание: данное направление не предусматривает растяжку на шпагат после тренировки. Растяжка после силовой только в
"подкачка+растяжка"
Вес, возраст, пол, исходные физические данные не имеют значения.
Цена не указана
Тренировка по растяжке всего тела.
Цель: укрепление и растяжка мышц с помощью качественной, плавной работы.
Подходит для любого уровня подготовки.
Особенно тем, для кого шпагат не является целью.
РЕЗУЛЬТАТ:
- растяжка всего тела;
- укрепление мышц пресса, раскрытие грудного отдела;
- развитие выносливости и укрепление спины;
- снижение психо-эмоционального напряжения.
Тренировка сочетает упражнения из йоги, пилатеса и гимнастики.
Цена не указана
Растяжка с акцентом на качественную работу с мышцами спины + отработка упражнений на шпагат (продольный или поперечные).
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА?
Суставная и динамическая разминка, далее комплекс упражнений для:
- укрепления и растяжки мышц спины;
- растяжки на выбранный шпагат. Тренер помогает каждому, путем личного контакта (надавливание, протягивание с учетом твоих физических способностей) + выстраивается синхронизация с дыханием.
РЕЗУЛЬТАТ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК:
- улучшение подвижности позвонков, гибкая и сильная спина;
- коррекция осанки, избавление от сутулости, зажатости в шейном отделе и болях в пояснице;
- снятие нагрузки с мышц шеи, поясницы;
- укрепление мышц пресса и ног;
- растяжка на продольный и поперечный шпагаты;
- повышение подвижности таза.
Превосходный выбор для тех, кто ценит свое время, хочет сидеть на шпагате и заботится о здоровье спины.
Цена не указана
Растяжка с акцентом на качественную работу с мышцами спины + отработка упражнений на шпагат (продольный или поперечные).
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА?
Суставная и динамическая разминка, далее комплекс упражнений для:
- укрепления и растяжки мышц спины;
- растяжки на выбранный шпагат. Тренер помогает каждому, путем личного контакта (надавливание, протягивание с учетом твоих физических способностей) + выстраивается синхронизация с дыханием.
РЕЗУЛЬТАТ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК:
- улучшение подвижности позвонков, гибкая и сильная спина;
- коррекция осанки, избавление от сутулости, зажатости в шейном отделе и болях в пояснице;
- снятие нагрузки с мышц шеи, поясницы;
- укрепление мышц пресса и ног;
- растяжка на продольный и поперечный шпагаты;
- повышение подвижности таза.
Превосходный выбор для тех, кто ценит свое время, хочет сидеть на шпагате и заботится о здоровье спины.
Цена не указана
Первая часть - комплекс силовых упражнений для укрепления мышечного корсета, развития мышц живота, спины, ног, рук, ягодиц. При регулярных тренировках мышцы становятся более упругими, сильными, рельефными, сохраняя женственные линии и грациозные движения.
Растяжка во второй части, чтобы расслабить проработанные мышцы, сохранить подвижность суставов, делая тело более функциональным.
Разогретые мышцы более пластичны, тянуться легче.
Вес, возраст, пол, исходные физические данные не имеют значения.
РЕЗУЛЬТАТ:
- снижение веса без скучных упражнений;
- уменьшение целлюлита;
- тонус и упругость всего тела;
- построение рельефного тела;
- гибкость и эластичность связок;
- формирование силуэта "песочных часов";
- растяжка на продольный и поперечный шпагаты.
Превосходный выбор для тех, кто ценит свое время и хочет всегда быть в великолепной форме!
Цена не указана
Часовая тренировка по растяжке на шпагат: продольный или поперечный на твой выбор.
ЭТО НАПРАВЛЕНИЕ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ:
- сесть на шпагат (с нуля или может ты ранее уже занималась);
- узнать реальные возможности своего тела;
- повысить уровень растяжки в целом;
Вес, возраст, пол, исходные физические данные не имеют значения.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА?
Суставная и динамическая разминка, комплекс упражнений для растяжки на шпагат. Во время растяжки тренер помогает каждому, путем личного контакта (надавливание, протягивание с учетом твоих физических способностей) + выстраивается синхронизация с дыханием.
РЕЗУЛЬТАТ:
- укрепление мышц пресса и ног;
- растяжка на продольный и поперечный шпагаты;
- повышение подвижности;
- снижение психо-эмоционального напряжения;
- растет уверенности в себе, улучшение настроения.
Цена не указана
Часовая тренировка включает в себя упражне-ния для развития глубоких мышц всего тела.
Обрати внимание: тренировка не про растяжку, а про укрепление организма и работу с разумом через контроль каждого движения. Занятие проходит в умеренном темпе как с собственным весом, так и с использованием инвентаря.
Пилатес также рекомендован в период реабилитации после травм, в целях профилактики. Нет ограничений по возрасту, весу, полу, исходным физическим данным. Тренировка доступна тем, кто страдает болезнями опорно-двигательного аппарата.
ПРИ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВКАХ:
- исправляется осанка,
- улучшается координация,
- устраняется мышечный дисбаланс,
- формируется рельеф,
- акцент на проработку глубоких спящих мышц,
- сокращение висцерального жира,
- понижается давление, улучшается работа ССС,
- нормализация сна и эмоционального фона.