Супер фигура - эффективный комплекс двух типов нагрузки - аэробной и силовой. Именно благодаря такому сочетанию удается достигать впечатляющих результатов.
Комплекс упражнений, направленный на оздоровление, укрепление и подвижность позвоночника, а так же на целостную работу опорно-двигательного аппарата. В практике используются упражнения из йоги, ЛФК, биомеханики тела и оздоровительной гимнастики.
Стретчинг направлен на создание и поддержку жизненного тонуса и физической формы. Правильная осанка, растянутые мышцы и гибкие суставы – все это можно достичь благодаря занятиям стретчингом.
Программа, направленная на укрепление женского организма, восстановление баланса и улучшение общего самочувствия. Подходит для любого уровня подготовки.
Силовая тренировка, направленная на проработку двух ключевых зон — мышц ягодиц и пресса. Занятия позволяют не только скорректировать фигуру и укрепить мышцы, но и улучшить общее состояние организма: крепкий пресс поддерживает позвоночник.
Тренировка сочетает упражнения на растяжку и техники миофасциального релиза (МФР), что помогает глубже проработать мышцы, снять зажимы и улучшить подвижность суставов.
Высокоэффективная тренировка, где упражнения выполняются по кругу, задействуя все основные группы мышц. Такой формат обеспечивает сочетание силовой и кардионагрузки, что помогает одновременно сжигать калории, укреплять тело и повышать выносливость.