Аквааэробика это комплекс физических упражнений в воде под ритмичную музыку.Тренирует сердечно-сосудистую систему,развивает выносливость и силу.А также подходит абсолютно всем так как не имеет ударной нагрузки на позвоночник и суставы.
Тренировки по плаванию как с нуля так и для тех кто хочет поставить правильную технику по плаванию.Научим не бояться воды и поставим технику всеми 4 стилями плавания(баттерфляй,спина,брасс,кроль).
Тренировка для будущих мам.Помогает снять отеки,убирает боль в спине и помогает оставаться в хорошей физической форме.Также после тренировки улучшается сон и общее самочувствие.
Специальная программа направлена на оздоровление позвоночника и укрепление мышц спины.Составлена из силовых упражнений,элементов из плавания и расслабляющих упражнений в воде