Хамам — это одна из наиболее популярных в мире СПА-процедур.
Основная его особенность – щадящий тепловой режим (от 35 до 40 градусов) и высокая влажность (от 80 до 100), благодаря чему ее могут посещать даже те люди, которые плохо переносят высокую температуру.
Преимущества посещения Хамам:
Вентиляция легких. Хамам достаточно часто рекомендуют для профилактики от сезонных ОРВИ, а также тем, кто только недавно выздоровел и кому необходимо значительно укреплять иммунитет.
Очищение кожи. Высокая температура запускает механизм терморегуляции. Активное потоотделение помогает вывести из организма продукты обмена веществ, что приводит к нормализации водно-солевого баланса. Высокая влажность обеспечивает мягкое очищение жирной и чувствительной кожи за счет нормализации работы сальных желез, в то время как сухая кожа увлажняется, становится более упругой и подтянутой. На самом деле, многие косметологи рекомендуют посещение хамама для красоты кожи и для закрепления результата от процедур, сделанных в кабинете или клинике. Многие рекомендуют посещение хамама для того, чтобы постепенно избавиться от растяжек и целлюлита. Косметологи также подтверждают, что хамам оказывает омолаживающее воздействие на кожу и его регулярное посещение может быть частью анти-эйдж терапии.
Ускорение обмена веществ. Горячий воздух ускоряет окислительные процессы в организме, стимулирует белковый обмен. Хамам рекомендуют худеющим и, к слову, именно поэтому, зачастую фитнес-центры оборудованы не только тренажерными залами, но и хамамами - для того, чтобы закреплять результат, полученный на тренажерах.
Улучшение кровообращения. Мягкий пар хорошо справляется с застойными процессами, поскольку он способствует улучшению кровообращения, расширению сосудов, а также усиливает отток крови от внутренних органов. По сути, посещение хамама в комплексе с регулярными занятиями спортом, может значительно улучшить состояние здоровья и предупредить множество неприятных заболеваний.
Польза хамам заключается в получении ощущения полного релакса, нормализации сна, снижении тревожности и улучшении настроения. Поэтому, если вы хотите действительно качественно расслабиться, то хамам отлично вам в этом поможет. Зачастую психиатры, помимо основной терапии, рекомендуют своим пациентам посещение хамама.
Хамам отлично подходит тем, кто испытывает проблемы с режимом сна и отдыха, а также имеет проблемы со сном, в частности - бессонницу.
Несмотря на то, что хамам, по сути своей, настоящий кладезь пользы, подходит он, все же, далеко не всем. В частности, хамамы не стоит посещать астматикам, также хамамы не подходят людям с онкологическими заболеваниями, тем, кто страдает проблемами с щитовидкой. С большой осторожностью стоит посещать хамамы несовершеннолетним. Не подходит хамама также гипертоникам, тем, кто страдает любыми проблемами с сердцем, а также тем, у кого есть почечные заболевания.
Всем же остальным, хамам подойдет и станет отличным вариантом расслабления, релакса и частью оздоравливающей СПА-программы.