Айва, студия йоги, Ситицентр, Депутатская, 46, Новосибирск

Йога для начинаюших

Если Вы никогда не пробовали заниматься йогой — вам будет интереснее и полезнее всего на классах уровня «Начинающий». Это классы, созданны специально для новичков. На них вы постепенно, двигаясь от простого к сложному, познакомитесь с основными асанами (позами) йоги, с особенностями и возможностями своего тела, с разнообразными материалами и «секретами», которые нужны именно вам для выполнения асан.

2 200 ₽

Йога Айенгара

Йога-айенгара – это развитие сильного и выносливого тела, в основном в статичных позах, которые выдерживаются длительное время. Подходит для всех уровней подготовки.

2 200 ₽

Продолжительность занятия 160мин Программа этого класса строится с учетом особенностей женского организма. Здесь расскажут о том, как построить свою практику во время менструаций, перед и во время климакса и при гинекологических заболеваниях, объяснят, какие позы можно выполнять в этих случаях, а каких нужно избегать, научат выполнять специальные асаны, которые благоприятно влияют на женский организм и помогают избавиться от нарушений. А также познакомят с общими принципами построения личной практики, в зависимости от самочувствия и собственного цикла. Программа рассчитана на любой уровень практики.

1 000 ₽

Хатха -йога

хатха-йога и её направления занимают лидирующие места по популярности среди практикующих.Освоив данное направление, начинающий «йог» с легкостью постигнет хитросплетения любого другого ответвления многогранного учения.Основная идея хатха-йоги – развитие гибкости. Каждая асана воздействует на конкретные органы. Пребывая в той или иной асане, необходимо ощутить расслабление, чем достигается просветление ума. Упражнения хатха-йоги способствуют решению проблем с позвоночником и суставами, а также множество других недугов, так как каждая асана имеет всеобъемлющее действие.

2 000 ₽

Здоровая спина

Класс предназначен для тех, кто ощущает напряжение, скованность и боли в какой-либо части спины и хотел бы уделить этому особое внимание. Это направление поможет улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. В программе используются позы (и их вариации), направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на проблемные участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах.

2 200 ₽

Гибкая сила

Группа "Гибкая сила" Занятие, направленное на развитие гибкости всего тела, укрепления мышечного корсета за счет статических упражнений и осознанно направленного движения. В классе используются позы из йоги, Пилатеса, восточных практик. Занятие строится таким образом - несколько поз собираем в один комплекс и последовательно повторяем их , создавая ощущение «перетекания» одного движения в другое. Продолжительность занятия - 1.5 часа.

2 000 ₽

Поющие чаши

ПОЮЩИЕ ЧАШИ это отличный инструмент, чтобы расслабить тело и успокоить ум. Механизм действия чаш - вибрация, которая влияет как на человека, так и на энергоинформационное поле вокруг, очищает его и делает более комфортным. Научно доказано, что вибрация чаш оказывает губительное воздействие на болезнетворные бактерии и вирусы. Воздействие звука поющих чащ уменьшает стресс, снимает напряжение, усталость, регулирует артериальное давление, поддерживает физическую и психологическую гармонию. В звуковую практику с поющими чашами, можно зайти с определенным запросом, который вам сейчас важен, или просто погрузить тело в максимальное расслабление, сконцентрировать внимание на звуке и чувствовать вибрации телом.

1 000 ₽

Детская йога

Йога для детей 4-7 лет Это занятия для детей дошкольного возраста, которыми помогут малышам высвободить свою энергию, активно провести время и получить радость от тренировки. Занятие проходит в игровой форме, где дети разминаются, улучшают навыки владения своим телом, работают с гибкостью и укреплением мышц. Йога для детей 8-13 лет Занятия для школьников более размеренные и осознанные, чем для детей дошкольного возраста. Здесь ребята будут знакомится с самыми популярными позами йоги в игровой форме, учиться балансу, гибкости тела, укреплять спину и расслабляться в конце занятия.

2 000 ₽

Айва

Контакты

Инфо

Отзывы44

Цены8

Фото38