Iskra, студия мягкого фитнеса - цены и каталог товаров в Новосибирске, улица Кирова, 29

Фитнес

Благодаря данному направлению вы сможете проработать и расслабить все тело. Вернуть эластичность мышцам и связкам. Тренировка направлена на вытяжение всех групп мышц. Используя технику МФР (самомассаж с роллами и маленькими мячиками), мы расслабим зажатые мышцы. При регулярных занятиях вы ощутите прилив энергии и станете лучше себя чувствовать. Улучшите кровоснабжение всего тела. Почувствуете легкость в движениях

500 ₽

Пилатес - это мягкая силовая тренировка в медленом темпе. Во время пилатес задействуются глубокие слои мышц, которые не функционируют при других видах спорта. Упражнения исправляют осанку, избавляют от заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышают эластичность мышц бедер и ягодиц, нормализуют работу сердечно-сосудистой, нервной систем и улучшают концентрацию внимания. Целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. Подходит для любого возраста и уровня подготовки

500 ₽

Здоровая спина - тренировка направлена не только на работу со спиной, но и со всеми соседними регионами спины: плечи, лопатки, тазобедренные суставы, ягодицы. На занятиях используется техника МФР (самомассаж с помощью роллов и мячиков), что значительно лучше готовит мышцы к работе. Будем снимать напряжения во всех отделах спины, укреплять мышцы кора

500 ₽

Тренировки

Растяжка в гамаках славится тем, что под весом собственного тела происходит вытяжение позвоночника, что служит профилактикой грыж и протрузий. На занятии особое внимание уделяют работу с грудным отделом и плечевым поясом. Так же проводится блок по работе с мышцам ног и тазобедренными суставами. В конце тренировки, по желанию, выполняются элементы из воздушной акробатики. При регулярных занятиях вы заметите как укрепились мышц верхнего плечевого пояса, улучшилась осанка и "раскрылся" грудной отдел. Кроме того занятия в гамаках улучшают координацию и вестибулярный аппарат. Способствуют выбросу гормонов счастья)

500 ₽

Бодифлекс- это система занятий, объединяющая специфическое 5-ти этапное диафрагмальное дыхание, статические и динамические физические упражнения. Если Вы в-первые, тренер все объяснить Специфика дыхания заключается в задержке дыхания после форсированного выдоха и выполнение упражнений во время задержки дыхания. Возможна работа как с собственным весом, так и с использованием инвентаря: резинки, гантели, утяжелителя При регулярных тренировках уменьшаются объемы, снижается вес! Подходит для любого возраста и уровня подготовки

500 ₽

На тренировке прорабатываются мышцы кора, бедер и ягодиц. Используется техника МФР (самомассаж с помощью ролла и мячика), что способствует лучшему включению мышц в работу, а так же расслаблению после тренировки. Силовые упражнения выполняются друг за другом подходами в комфортном темпе и с разными вариантами как для новичка так и для продолжающего. растяжка новосибирск, фитнес студия новосибирск, йога новосибирск, студия растяжки новосибирск, стретчинг новосибирск, пилатес новосибирск, зумба новосибирск, стрип пластика новосибирск, здоровая спина новосибирск, бодифлекс в новосибирске, танцы новосибирск

500 ₽

Iskra

Контакты

Инфо

Отзывы126

Цены6

Фото21