Аквааэробика – это комплекс ритмичных упражнений, которые выполняются стоя в воде под музыку.
⠀
Чем же полезна аквааэробика?
🔹Поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
🔹При регулярных занятиях аквааэробикой укрепляется сердечно-сосудистая система.
🔹Вода улучшает циркуляцию крови в организме, помогает наладить отток венозной крови, являясь хорошей профилактикой ВАРИКОЗНОГО расширения вен.
🔹Во время тренировки работают и развиваются ВСЕ группы мышц.
🔹Аквааэробика полезна людям с остеохондрозом, грыжами, сколиозами, так как нагрузка на позвоночник идёт минимальная. Также занятия корректируют ОСАНКУ.
🔹Фитнес в воде – это эффективный метод СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Занимающиеся тратят больше калорий, благодаря тому что на обогрев тела в воде требуется дополнительная энергия. А также за счет сопротивления воды, которое в 12 раз превосходит сопротивления воздуха и требует больших усилий.
🔹Вода массирует кожу во время выполнения упражнений, улучшает обменные процессы в ней, что предотвращает развитие ЦЕЛЛЮЛИТА.
🔹Вода обладает тонизирующим эффектом на нервную систему, благодаря чему аквааэробика приносит ощущение бодрости, СНИМАЕТ СТРЕСС, повышает работоспособность.
⠀
И это далеко не все плюсы водного фитнеса!
Заниматься аквааэробикой могут как мужчины, так и женщины ЛЮБОГО ВОЗРАСТА и уровня физической подготовки.
Абонемент (4 занятия) 2320 руб.
Абонемент (8 занятий) 4400 руб.
Разовое посещение 670 руб.