Удовольствие от движения на занятиях с Рефомерами! Прорабатываются абсолютно все группы мышц. Мягкая поддержка для безопасного движения. После занятия - прилив сил, или расслабление. От занятий ничего не болит, наоборот, ощущается легкий тонус. Подстройка сложности упражнений под каждого клиента в группе. На занятиях помимо реформеров, может использоваться дополнительное малое оборудование - кольца, мячи, роллы. Каждое занятие - новая программа, всегда интересно!
2 000₽
2
Удовольствие от движения на занятиях с Рефомерами! Прорабатываются абсолютно все группы мышц. Мягкая поддержка для безопасного движения. После занятия - прилив сил, или расслабление. От занятий ничего не болит, наоборот, ощущается легкий тонус. Подстройка сложности упражнений под каждого клиента в группе. На занятиях помимо реформеров, может использоваться дополнительное малое оборудование - кольца, мячи, роллы. Каждое занятие - новая программа, всегда интересно!
6 000–11 200₽
2
Персональные занятия
3
Если вы раньше не занимались пилатесом, оптимальный вариант — начать с персональных тренировок. Тренер проведет диагностику ваших движений, подберет индивидуальный комплекс упражнений и обучит работе с оборудованием для пилатеса, таким как реформеры, кадиллак и другие. Персональные тренировки по пилатесу на оборудовании (реформер, кадиллак и др.) обладают рядом преимуществ:
1. Индивидуальный подход — программа адаптируется под ваши цели, физическую подготовку и ограничения.
2. Укрепление мышц кора и осанки — оборудование создает регулируемое сопротивление, усиливая нагрузку на глубокие мышцы.
3. Повышение гибкости и координации — упражнения с тренажерами увеличивают амплитуду движений и улучшают контроль тела.
4. Безопасность и реабилитация — тренер корректирует технику, снижая риск травм; оборудование используется для восстановления после повреждений.
5. Развитие баланса и стабильности — нестабильные элементы тренажеров тренируют чувство равновесия.
6. Эффективность — персональные занятия позволяют быстрее достичь результатов благодаря точечной проработке слабых зон.
Идеально подходят для тех, кто ценит персонализированный подход и хочет совместить силу, гибкость и восстановление.
2 500–3 500₽
2
Сплит- тренировка - это персональная тренировка для двоих людей со схожими целями. Прекрасная возможность позаниматься пилатесом с любимыми, близкими людьми.
4 000₽
Сплит- тренировка - это персональная тренировка для двоих людей со схожими целями. Прекрасная возможность позаниматься пилатесом с любимыми, близкими людьми.