РекламаИндивидуальный предприниматель Романова Дарья Андреевна. Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Информация о ценах не является публичной офертой
Абонементы
4
Абонемент на 36 практик в течение 3-х месяцев.
Для регулярных практик, отличный способ создать полезную привычку за месяц.
Вы можете записаться на любое направление.
Абонемент на 180 дней, количество посещений неограниченно.
Для настоящих поклонников йоги, которые хотят целый год посветить себе, своему телу и практикам вместе с нами!
Абонемент на год, количество посещений неограниченно.
Для настоящих поклонников йоги, которые хотят целый год посветить себе, своему телу и практикам вместе с нами!
Для вас есть специальный подарок от нас - одна индивидуальная тренировка.
Карта на одну практику в нашей студии.
Отлично подойдет для ознакомительного посещения или дополнения к абонементу.
Может выступать в качестве подарка-приглашения в мир йоги.
Йога в гамаках — это настоящий антидепрессант, помогающий разгрузить ум и дать телу приятную терапевтическую нагрузку. Практика сочетающая в себе асаны йоги, акробатические элементы, релаксационные и медитативные позы в гамаке. Это способ найти тонкий внутренний баланс, познать свое тело, укрепить его, сделать гибким и выносливым.
Практика в нагретом до 36-38 градусов зале, которые включают в себя суставную разминку, дыхательные практики, статичные позы и паузы осознанности. По мере улучшения вашей техники, преподаватель может усложнять задачи и добавлять новые элементы.
Пилатес — это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Кроме того, эта тренировка фокусируется на налаживании связи между разумом и телом.
Звуко-вибрационная терапия тибетскими поющими чашами — уникальный метод снятия психического напряжения, восстановления нервной системы и энергетической структуры человека. Ни один из известных музыкальных инструментов не оказывает столь эффективного воздействия на организм, как тибетская поющая чаша.
Мягкий класс направленный на развитие гибкости всего тела и избавления от психологических и физиологических зажимов. Тренировка отлично компенсирует недостатки сидячего образа жизни и избавит вас от болевых ощущений в теле. Синхронизируем все процессы, чтобы иметь здоровое, подтянутое, сильное, красивое тело без изнуряющей нагрузки.
Виньяса (Vinyasa) –движение, выполняемое одновременно с дыханием. Флоу (Flow) – поток, течение. Данный стиль йоги отличается своей гармоничностью и плавной последовательностью асан. Важный элемент Виньясы Флоу – это совокупность движения и дыхания.
Практика направлена на глубокое расслабление ума и тела. Занятие сочетает в себе дыхательные практики, техники успокоения ума и продолжительную шавасану (медитация глубокого расслабления). Прекрасно работает с нарушениями сна, концентрации внимания, нормализует эмоциональное состояние и снижает тревожность. Подходит для любого уровня подготовки.
Спокойствие, любовь, энергия и сила - эффекты, которые получают от практики чтения мантр. Джапа медитация соединяет человека со Вселенной, и она охотно делится своей силой и энергией, наполняя практикующего. Только от нас зависит, в какое русло мы направим полученную энергию, в нас есть всё, чтобы изменить мир к лучшему, и джапа — отличный вариант почувствовать это, а так же взять в свои руки и начать пользоваться той силой, что дана нам от природы.
Базовая практика йоги, которая включают в себя суставную разминку, дыхательные практики, статичные позы и паузы осознанности. За счет мягкой нагрузки и гармоничной проработки всего тела, она подходит и новичкам, и продвинутым. По мере улучшения вашей техники, преподаватель может усложнять задачи и добавлять новые элементы.
Первая практика в мире, появившаяся в условиях нагретого помещения. Классический класс горячей йоги, состоящий из 26 поз и 2 дыхательных упражнений. Вы можете оказаться на бикрам классе в Сиднее, Токио, Лондоне, Сургуте – кругом вы встретитесь с одной и той же последовательностью поз. На практике Бикрам вы проработаете все мышцы, сухожилия, связки, суставы, органы, железы и нервы. А также потеряете за класс около 800 калорий и от 0,5 до 1 литра воды и токсинов.
199₽
Первое пробное занятие в группу "Йога для начинающих" - бесплатно. Для новых гостей студии. Авторский класс студии ZEN yoga, построенный на базе хатха йоги и искусстве ассистирования. Йога для начинающих прекрасная возможность познакомиться с йогой. Практика состоит из физических упражнений (асан), практик дыхания и шавасаны. Подходит начинающему уровню подготовки.
Индивидуальная практика с мастером.
Длительность 60 мин.
Для тех, кто не хочет заниматься в группе, "перерос" групповые практики или желает выйти на новый уровень.
Рекомендуем новичкам в качестве вводного занятия.