РекламаЕсть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Информация о ценах не является публичной офертой
Абонементы
1
Карта на одну практику в нашей студии.
Отлично подойдет для ознакомительного посещения или дополнения к абонементу.
Может выступать в качестве подарка-приглашения в мир йоги.
Миофасциальное расслабление (МФР) — это практика, направленная на освобождение напряжения в соединительной ткани, известной как фасция, которая окутывает мышцы и органы. С помощью специальных техник, таких как медленный массаж с использованием роликов и мячей, МФР помогает снять напряжение, улучшить подвижность и эластичность мышц, а также уменьшить боль.)
Йога в гамаках — это настоящий антидепрессант, помогающий разгрузить ум и дать телу приятную терапевтическую нагрузку. Практика сочетающая в себе асаны йоги, акробатические элементы, релаксационные и медитативные позы в гамаке. Это способ найти тонкий внутренний баланс, познать свое тело, укрепить его, сделать гибким и выносливым.
Практика в нагретом до 36-38 градусов зале, которые включают в себя суставную разминку, дыхательные практики, статичные позы и паузы осознанности. По мере улучшения вашей техники, преподаватель может усложнять задачи и добавлять новые элементы.
Пилатес — это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Кроме того, эта тренировка фокусируется на налаживании связи между разумом и телом.
Звуко-вибрационная терапия тибетскими поющими чашами — уникальный метод снятия психического напряжения, восстановления нервной системы и энергетической структуры человека. Ни один из известных музыкальных инструментов не оказывает столь эффективного воздействия на организм, как тибетская поющая чаша.
Мягкий класс направленный на развитие гибкости всего тела и избавления от психологических и физиологических зажимов. Тренировка отлично компенсирует недостатки сидячего образа жизни и избавит вас от болевых ощущений в теле. Синхронизируем все процессы, чтобы иметь здоровое, подтянутое, сильное, красивое тело без изнуряющей нагрузки.
Виньяса (Vinyasa) –движение, выполняемое одновременно с дыханием. Флоу (Flow) – поток, течение. Данный стиль йоги отличается своей гармоничностью и плавной последовательностью асан. Важный элемент Виньясы Флоу – это совокупность движения и дыхания.
Практика направлена на глубокое расслабление ума и тела. Занятие сочетает в себе дыхательные практики, техники успокоения ума и продолжительную шавасану (медитация глубокого расслабления). Прекрасно работает с нарушениями сна, концентрации внимания, нормализует эмоциональное состояние и снижает тревожность. Подходит для любого уровня подготовки.
Спокойствие, любовь, энергия и сила - эффекты, которые получают от практики чтения мантр. Джапа медитация соединяет человека со Вселенной, и она охотно делится своей силой и энергией, наполняя практикующего. Только от нас зависит, в какое русло мы направим полученную энергию, в нас есть всё, чтобы изменить мир к лучшему, и джапа — отличный вариант почувствовать это, а так же взять в свои руки и начать пользоваться той силой, что дана нам от природы.
Базовая практика йоги, которая включают в себя суставную разминку, дыхательные практики, статичные позы и паузы осознанности. За счет мягкой нагрузки и гармоничной проработки всего тела, она подходит и новичкам, и продвинутым. По мере улучшения вашей техники, преподаватель может усложнять задачи и добавлять новые элементы.
Первая практика в мире, появившаяся в условиях нагретого помещения. Классический класс горячей йоги, состоящий из 26 поз и 2 дыхательных упражнений. Вы можете оказаться на бикрам классе в Сиднее, Токио, Лондоне, Сургуте – кругом вы встретитесь с одной и той же последовательностью поз. На практике Бикрам вы проработаете все мышцы, сухожилия, связки, суставы, органы, железы и нервы. А также потеряете за класс около 800 калорий и от 0,5 до 1 литра воды и токсинов.
199₽
Сбалансированная практика для всех уровней. Внимание к дыханию, выстраиванию асан и осознанию принципов йоги помогает погрузиться в суть практики. Через опыт вы находите ответы: что такое йога, как она меняет тело и сознание и как заниматься безопасно. Новым гостям рекомендовано три занятия подряд для глубокой адаптации.