Тренировка в специальных полотнах. Снимает нагрузку с позвоночника, мягко растягивает мышцы.
В конце тренировки расслабление тела через покачивание в гамаке.
Противопоказания - высокое/низкое давление, травмы головы, глакоума.
400₽
Осанка - мягкая, плавная тренировка на улучшение движения в позвоночнике и суставах.
Снимает напряжение в спине, улучшает кровообращение и лимфоток.
400₽
Здоровая спина - тренировка с акцентом на укрепление мышц спины, живота, улучшение движения в позвоночнике.
При посещении 3 раза в неделю: укрепление мышц спины, уменьшение болей в шее, пояснице.
400₽
Стретчинг - безопасная и безболезненная растяжка. Улучшает эластичность мышц, подтягивает фигуру.
При посещении 3 раза в неделю: гибкое, подтянутое тело.
400₽
Пилатес - плавная силовая тренировка на все группы мышц, подтягивает тело и улучшает осанку.
При посещении 3 раза в неделю: ровная осанка, подтянутая фигура, проходит боль в спине.
400₽
- классическая хатха-йога с шавасаной. Укрепляет и подтягивает все группы мышц.
При посещении 3 раза в неделю: подтянутое тело, спокойствие, снятие стресса.
400₽
Ягодицы+Пресс - силовая тренировка с акцентом на мышцы живота, бёдер и ягодиц.
При посещении 3 раза в неделю: упругие ягодицы, плоский живот, уверенность в себе и отличное настроение!
400₽
Stick mobility - тренировка с палочками, помогает укрепить и улучшить движение в верхней части спины. Идеально подходит для тех, кто много работает сидя.
400₽
Пилатес с кольцом - плавная силовая тренировка с дополнительным оборудованием - металлическим кольцом. Прорабатывает все группы мышц, подтягивает тело.
400₽
Dance Mix — занятие, соединяющее различные танцевальные стили.
Укрепляет физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать самостоятельно, что пригодится на дискотеке, в клубе, на отдыхе и в компании.
400₽
Оздоровительная тренировка - специальная программа упражнений для людей, которые:
- страдают от межпозвоночных грыж и других заболеваний позвоночника
- прошли операцию и нуждаются в реабилитации
- ищут безопасные способы укрепления мышечного корсета без риска для здоровья