Наш фитнес-клуб, площадью в 1 500 квадратных метров, оснащен самым современным и профессиональным оборудованием от мировых лидеров в сфере фитнеса.
Линейка тренажёров стали первыми тренажерами, идеальными с точки зрения биомеханики и эффективности тренировок, получили повсеместное признание в среде атлетов в мире среди силовых тренажеров со свободными весами. Эти тренажеры являются культовыми для нескольких поколений бодибилдеров и пауэрлифтеров.
Силовое оборудование удовлетворит разнообразные
потребности всех клиентов: от воодушевленных
новичков, стремящихся стать сильнее, до профессиональных
спортсменов, штурмующих вершины.
Разнообразие нашего
фитнесс-оборудования от высокорезультативных грузоблочных
тренажеров, революционных функциональных тренажеров до
высококачественных тренажеров со свободными весовыми
отягощениями и нагружаемых дисками не просто устанавливает
новые стандарты, но и гарантирует результат от тренировок!
Любители интенсивного тренинга будут приятно удивлены широким выбором кардио-тренажеров в Digger!
Беговые дорожки, элипсоиды, велоэргометры и, конечно же, легендарные тренажеры, имитирующие подъём по лестнице. У нас есть все, чтобы получать удовольствие и результат от кардио-тренировок.
Групповая тренировка на велотренажерах нового поколения с индивидуальной нагрузкой. Активная кардио-нагрузка, которая запускает процесс расщепления жиров, благодаря включению в работу крупных групп мышц в интенсивном ритме.
Сайкл – это динамичная групповая тренировка на велотренажерах нового поколения, предназначенная для тех, кто ищет эффективную кардио-нагрузку и стремится к сжиганию жиров. Эта программа объединяет в себе инновационный подход к велотренировкам с индивидуализированной нагрузкой, позволяя участникам работать в соответствии с личными предпочтениями и целями.
Индивидуальная нагрузка: каждый участник может самостоятельно регулировать уровень нагрузки на своем велотренажере, что делает тренировку доступной для всех независимо от уровня физической подготовки.
Эффективное сжигание жиров: благодаря активному включению в работу крупных групп мышц и высокой интенсивности тренировки, программа "Сайкл" способствует интенсивному сжиганию жиров и улучшению метаболизма.
Укрепление сердечно-сосудистой системы: регулярные занятия улучшают работу сердца и легких, повышая общую выносливость организма.
Мотивация и командный дух: групповой формат тренировок создает атмосферу соревнования и взаимоподдержки, мотивируя участников достигать лучших результатов.
Разнообразие тренировочных программ: инструкторы "Сайкл" используют различные методики и музыкальные треки, делая каждую тренировку уникальной и неповторимой.
Поддерживающе-реабилитационная система тренировок, основной задачей которой является развитие мелкой внутренней мускулатуры, улучшение координации движений и синхронизация этих движений с дыхательным ритмом.
Пилатес – это уникальная система физических упражнений, которая ориентирована на глубокую проработку мелкой внутренней мускулатуры, улучшение координации и гармонии движений тела с дыханием. Эта поддерживающе-реабилитационная программа идеально подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки, стремящихся к улучшению общего состояния своего здоровья и достижению внутреннего баланса.
Развитие глубоких мышц: особое внимание уделяется мускулатуре кора, включая мышцы, поддерживающие позвоночник, что способствует формированию правильной осанки и улучшению функционирования всего организма.
Улучшение координации и баланса: регулярные занятия пилатесом помогают развить координацию движений, улучшить баланс и гибкость, что важно как для повседневной жизни, так и для занятий другими видами спорта.
Синхронизация движения и дыхания: одной из ключевых задач пилатеса является обучение правильной дыхательной технике, которая способствует расслаблению, уменьшению стресса и повышению концентрации.
Профилактика и реабилитация: пилатес часто рекомендуется как средство реабилитации после травм и для профилактики болей в спине, так как упражнения направлены на укрепление мышечного корсета и снижение нагрузки на позвоночник.
Гармония тела и разума: занятия способствуют не только физическому, но и эмоциональному равновесию, обучая участников принципам осознанности и самоконтроля.
Фитнес-микс движений под мотивы в стиле латино, самба, хип-хоп, сальса, бачата, фламенко. Основной девиз - забудьте об изнуряющих тренировках, танцуйте, радуйтесь жизни!
Зумба - это не просто тренировка, это взрывная вечеринка, где каждое движение приносит радость, а музыка заряжает неиссякаемой энергией. Эта уникальная фитнес-программа сочетает в себе захватывающие танцевальные движения и мотивы латиноамериканской музыки с элементами самбы, хип-хопа, сальсы, бачаты и фламенко, превращая тренировку в незабываемое развлечение.
Доступность для всех: не имеет значения ваш уровень физической подготовки или танцевальных навыков, Зумба приветствует каждого. Главное здесь - двигаться в такт музыке и получать удовольствие.
Эффективное сжигание калорий: забудьте о монотонных тренировках. Тренировка сочетает в себе интервальную тренировку с быстрыми и медленными ритмами, что способствует эффективному сжиганию калорий и укреплению сердца.
Улучшение настроения: танцевальные движения и энергичная музыка поднимают настроение и способствуют выработке эндорфинов - "гормонов счастья".
Развитие координации: разнообразие танцевальных стилей в программе "Зумба" помогает улучшить координацию и гибкость, делая ваше тело более подвижным и эластичным.
Культурное обогащение: тренировка включает элементы многих культур, предлагая вам не только тренировку, но и погружение в мир глобальных танцевальных традиций.
Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом.
Хатха Йога представляет собой не просто физическую практику, но и первый шаг на пути изучения древней восточной мудрости, объединяющей тело, разум и дух. Эта программа идеально подходит для начинающих, желающих освоить основные позы (асаны), техники правильного дыхания (пранаямы) и медитативные практики расслабления.
Укрепление глубоких мышц: Регулярные занятия помогают укрепить глубокие мышцы, поддерживающие внутренние органы и позвоночник, обеспечивая здоровье и правильную осанку.
Вытяжение позвоночника: Асаны йоги направлены на вытяжение и укрепление позвоночника, что способствует улучшению его гибкости и снижению боли в спине.
Развитие гибкости: Йога не только улучшает гибкость суставов и связок, но и способствует увеличению амплитуды движений, делая тело более эластичным и подвижным.
Контроль над телом и разумом: Практика йоги включает в себя развитие осознанности, контроля над своим телом и умом, что помогает достичь внутреннего спокойствия и гармонии.
Улучшение дыхательной системы: Освоение техник правильного дыхания значительно улучшает работу дыхательной системы, насыщает организм кислородом и способствует расслаблению.
Занятие с уникальным подвесным оборудованием – функциональными петлями. За счёт неустойчивого положения опоры на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы.
Это передовая групповая тренировка, которая использует уникальное подвесное оборудование – функциональные петли, предоставляя вам возможность работы над собой в трехмерном пространстве. Это не просто тренировка, это революция в подходе к физическим упражнениям, позволяющая задействовать и укрепить не только видимые мышцы, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья вашего тела.
Всесторонняя тренировка тела: занятие предлагает комплексные упражнения, которые улучшают силу, гибкость, баланс и координацию, способствуя всестороннему развитию физических качеств.
Работа с собственным весом: используя собственный вес как сопротивление, вы сами контролируете интенсивность тренировки, что делает тренировку подходящей как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
Улучшение осанки и укрепление позвоночника: регулярные занятия способствуют укреплению мышечного корсета, что важно для поддержания правильной осанки и здоровья позвоночника.
Приведение мышц в тонус: функциональные петли отлично подходят для тонизирования мышц всего тела, делая их более выразительными и эластичными.
Универсальность: функциональные петли можно использовать практически везде, что делает этот вид тренировок идеальным выбором для тех, кто ценит гибкость в планировании своего расписания.
Высокоинтенсивная силовая тренировка со штангой. Занятие направлено на снижение жирового компонента тела и проработку рельефности мышц, улучшение выносливости и композиции тела.
Памп – это революционная групповая тренировка, представляющая собой высокоинтенсивное силовое занятие со штангой, которое преобразует ваше тело, делая его более стройным, сильным и изящным. Эта программа специально разработана для тех, кто стремится уменьшить жировой компонент тела, улучшить рельеф и тонус мышц, а также повысить общую выносливость и композицию тела.
Высокоинтенсивная силовая нагрузка: с помощью штанги и регулируемого веса вы будете выполнять широкий спектр упражнений, которые задействуют все основные группы мышц, обеспечивая комплексную тренировку всего тела.
Сжигание калорий: Занятие способствует интенсивному сжиганию калорий и ускорению метаболизма, что в сочетании с правильным питанием ведет к снижению жирового компонента тела.
Улучшение рельефности мышц: Регулярные тренировки помогают проработать и выделить мышечный рельеф, делая фигуру более выразительной и подтянутой.
Развитие выносливости: "Памп" требует не только силы, но и стойкости, способствуя улучшению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Повышение мотивации: Динамичная групповая атмосфера и энергичная музыка поддерживают высокий уровень мотивации на протяжении всего занятия.
Эффективная и динамичная тренировка с использованием подвесного оборудования — шелкового гамака. Тренировки в гамаке улучшают питание межпозвонковых дисков, увеличивая вытяжение позвоночника.
Аэростретчинг – это уникальное сочетание традиционных практик йоги и акробатических элементов с использованием подвесного оборудования – шелкового гамака. Эта эффективная и в то же время динамичная тренировка предлагает новый взгляд на укрепление тела и разума, позволяя участникам буквально "полететь" над землей в поисках физического и эмоционального равновесия.
Вытяжение позвоночника: регулярные занятия в гамаке способствуют улучшению питания межпозвонковых дисков и увеличению вытяжения позвоночника, что важно для его здоровья и правильной осанки.
Укрепление суставов и глубоких мышц: практика в гамаке требует активного участия не только основных, но и глубоких мышц, а также способствует укреплению суставов, делая их более гибкими и мобильными.
Развитие гибкости: занятия "Аэростретчинг" помогают значительно улучшить гибкость тела, открывая новые горизонты в практике йоги и акробатики.
Расслабление и снятие стресса: висение в гамаке и выполнение упражнений в состоянии невесомости способствуют глубокому расслаблению мышц, снятию напряжения и стресса, что благотворно влияет на эмоциональное состояние.
Отвлечение от повседневных забот: уникальность тренировок "Аэростретчинг" позволяет полностью погрузиться в процесс и забыть о внешнем мире, обретая ощущение полета и свободы.
Перед покупкой своей первой клубной карты, попробуйте гостевой визит в клуб!
Откройте для себя мир фитнеса в Digger!
Стоимость гостевого визита для не резидентов клуба: 1500 рублей.
Прежде чем принять решение о покупке клубной карты, мы предлагаем вам возможность лично оценить все преимущества нашего фитнес-клуба.
Это отличный шанс познакомиться с нашими тренерами, испробовать современное оборудование и прочувствовать атмосферу поддержки и мотивации, которая царит в Digger.
При оформлении договора в день посещения, для вас будет действовать скидка в размере 1500 рублей.
Услуга для тех, кто ценит индивидуальный подход и стремится к максимально эффективным результатам.
Видимые результаты: благодаря полному вниманию тренера и индивидуально подобранной программе вы сможете достичь желаемых результатов.
Мотивация и поддержка: ваш персональный тренер будет мотивировать вас на каждом занятии, помогая преодолевать трудности и добиваться новых высот.
Безопасность: индивидуальный подход позволяет минимизировать риск травм и подобрать оптимальную нагрузку, учитывая ваше здоровье и физическое состояние.
Пилатес – это комплекс физических упражнений на специализированном оборудовании, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Под руководством опытного тренера вы укрепите мышцы, повысите плотность тела, улучшите мобильность и подвижность.
Преимущества индивидуальных тренировок по Пилатес:
Улучшение осанки и гибкости: регулярные занятия способствуют выравниванию позвоночника, укреплению мышц кора и повышению общей гибкости тела.
Снижение риска травм: благодаря индивидуальному подбору упражнений и контролю со стороны тренера, занятия пилатес помогают минимизировать риск получения травм.
Эффективное восстановление: пилатес является отличным выбором для реабилитации после травм и операций, способствуя быстрому и безопасному восстановлению.
1-ый в Краснодаре
DIGGER - это клуб, в котором атмосфера брутальности и драйва сочетается со стильными интерьерными решениями и передовым оборудованием.
Первый Хард Лайн в Краснодаре!
1 500 кв.м уникального пространства.
Более 100 единиц тренажеров.
Групповые программы.
Посещение клуба:
С 6.30-00.00 по будням
С 8.00-23.00 по выходным
Доступ:
Тренажерный зал /зона боевых искусств/ зона функционального тренинга
Групповые тренировки по расписанию
Привилегии
1 вводная персональная тренировка в тренажерном зале
1 сеанс массажа 25 минут
1 гостевой визит
-15% на блок персональных тренировок СТАРТ
Отсроченная активация карты до 30 дней
Посещение клуба:
С 6.30-00.00 по будням
С 8.00-23.00 по выходным
Доступ:
Тренажерный зал /зона боевых искусств/ зона функционального тренинга
Групповые тренировки по расписанию
Привилегии:
1 вводная персональная тренировка в тренажерном зале
1 сеанс массажа 25 минут
2 гостевых визита
-15% на блок персональных тренировок СТАРТ
14 дней заморозки
Отсроченная активация карты до 30 дней
Посещение клуба:
С 6.30-00.00 по будням
С 8.00-23.00 по выходным
Доступ:
Тренажерный зал /зона боевых искусств/ зона функционального тренинга
Групповые тренировки по расписанию
Привилегии:
1 вводная персональная тренировка в тренажерном зале
1 сеанс массажа 25 минут
3 гостевых визита
-15% на блок персональных тренировок СТАРТ
30 дней заморозки
Отсроченная активация карты до 30 дней
Для истинных ценителей релакса доступна финская сауна, где вы можете расслабиться и получить заряд бодрости после интенсивных тренировок.
В фитнес-клубе Digger мы создаем условия, при которых каждая тренировка превращается в удовольствие.