Тренировки по спортивно-бальным танцам приносят множество преимуществ для здоровья и развития личности. Они способствуют развитию координации, гибкости, силы и выносливости, а также улучшают осанку и чувство ритма. Кроме того, занятия танцами помогают снять стресс, улучшить настроение и повысить самооценку.