Абонемент на 1 месяц ( тренажерный зал и Кардио зона )
2 700₽
Групповые программы
3 250₽
Персональный тренинг
1 140₽
Годовой абонемент выходного дня
4 900₽
Годовой безлимитный абонемент
11 900₽
Безлимит 6 месяцев
7 900₽
Безлимит 3 месяца
5 900₽
Годовой безлимитный абонемент при покупке 2-х цена за 1 -9900 р
9 900₽
РекламаИнформация о ценах не является публичной офертой
ИП Старосельский Андрей Борисович.
тренажерный зал
15
7 900₽
В сети фитнес клубов XS-fit тренажеры максимально удобно расставлены по зонам – кардиотренажеры отделены от силовых. Выполняя упражнения на одну группу мышц, вам не придется бегать по всему залу. Ведь все необходимое находится рядом! Тренажерный зал место, где вы сможете улучшить свою внешность, укрепить здоровье, расслабиться после тяжелого рабочего дня. Для вас мы создали все условия для качественного и комфортного проведения тренировок.
Кардиотренинг – это комплексная программа тренировок, направленная на улучшение функционирования сердечнососудистой системы, снижение веса, развитие выносливости, улучшение координации и тонуса мышц, укрепление опорно-двигательного аппарата. Выполняя упражнения, спортсмен тренирует сердечную мышцу, за счет повышения нагрузок увеличивается ток крови в организме, что обеспечивает поступление кислорода из легочной системы и питательных веществ к органам и мышцам. Для обеспечения энергией тренирующегося организм использует запасы гликогена и подкожные жировые отложения, что благотворно влияет на обмен веществ и состав тела.
Популярность кардиотренинга обусловлена тем, что в процессе тренировок решаются сразу две задачи: общее укрепление организма и избавление от лишнего веса. Эффективность тренировок зависит от особенностей вашего организма, от того, как работает сердечнососудистая система. Сердечную мышцу можно натренировать независимо от возраста, комплекции и уровня подготовки, поэтому, если вы никогда не занимались фитнесом, не стоит бояться неудач. Если стоит задача в короткий срок избавиться от лишнего веса, то лучше начать с переменных тренировок на беговых дорожках. Спортсменам среднего уровня подготовки стоит выбирать бег в сочетании с силовыми упражнениями или сложной танцевальной хореографией (например, степом) для закрепления результата и увеличения мышечной массы.