Триггерная терапия: эффективный метод лечения мышечной боли
Триггерная терапия — это поиск и устранение миофасциальных триггерных точек. Этот метод является основным инструментом борьбы с миофасциальным болевым синдромом, который, по статистике, становится причиной хронической боли в спине, шее и суставах более чем у 80% людей.
Что такое триггерная точка?
Триггерная точка (от англ. trigger — курок, защелка) — это локальный, резко болезненный узел в уплотненном пучке мышцы. Проще говоря, это участок мышечных волокон, который из-за перегрузки «заклинил» в состоянии постоянного судорожного сокращения и не может расслабиться самостоятельно.
Главная коварность триггеров — феномен отраженной боли. Точка может находиться в мышцах шеи или плеча, а боль от нее «простреливает» в затылок, висок или отдает в руку. Из-за этого мышечную боль часто путают с мигренью, стенокардией, артрозом суставов или межпозвоночной грыжей.
Как работает триггерная терапия?
Цель терапии — разорвать порочный круг «боль – спазм – нарушение кровообращения – еще большая боль». Специалист воздействует непосредственно на эпицентр спазма, чтобы заставить мышцу полностью расслабиться, вернуть ей естественную длину и восстановить нормальный приток крови.
Основные методы тригерной терапии:
Ишемическая компрессия : массажист с усилием надавливает на точку пальцем или специальным инструментом. В этот момент кровоток в узле временно прекращается (ишемия), а после отпускания кровь устремляется в ткани мощным потоком, вымывая продукты метаболизма и снимая спазм.
Метод «сухой иглы.
Миофасциальный релиз (МФР)
Кому показана триггерная терапия?
Процедура необходима людям, страдающим от:
Хронических болей в шее, пояснице, между лопатками;
Головных болей напряжения (когда кажется, что голову стягивает обручем);
Ограничения подвижности (тяжело повернуть шею, поднять руку, наклониться);
Чувства скованности и «окаменелости» мышц после сна или рабочего дня;
Болей, усиливающихся при стрессе, переохлаждении или сидячей работе.
Результаты:
После курса триггерной терапии клиенты отмечают:
Быстрое избавление от боли, которая могла беспокоить годами.
Возвращение свободы движений и легкости во всем теле.
Улучшение осанки за счет снятия асимметричного мышечного напряжения.
Нормализацию сна и общего психоэмоционального фона благодаря устранению постоянного источника стресса (боли).
Триггерная терапия воздействует не на симптомы, а на саму первопричину боли в теле, возвращая мышцам их естественное, здоровое состояние.