РекламаИндивидуальный предприниматель Попцова Яна Сергеевна.
Информация о ценах не является публичной офертой
Йога для начинающих
1
✨ Хатха-йога - одна из древнейших практик в йоге, направленная на восстановление и поддержание здоровья, развития силы и гибкости, обретение гармонии с собой и миром. Данная практика построена в основном на силовых, гибкостных и балансовых асанах (позах тела) с использованием дыхательных упражнений и медитации. Подходит всем и каждому, если нет никаких острых заболеваний. Вы не только получите красивое тело, но и укрепите своё здоровье и что важнее остановите колебания ума 🙏
2 000–4 000₽
2
Здоровая спина
1
💫 Здоровая спина - это фитнес программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физического развития.
2 000–4 000₽
2
Силовая + МФР
1
⭐️ Силовая + МФР. Сочетание двух процессов: сначала проработка разных групп мышц для укрепления, а в конце — миофасциальный релиз (МФР). С помощью роллов и мячей ты сможешь снять «каменные» участки, вернуть тканям подвижность и расслабиться.
2 000–4 000₽
Зумба
1
⭐️ Зумба. Зажигательные танцевальные связки под ритмичную музыку. Это не только весело, но и эффективно для снижения веса за счёт высокой активности, а ещё отлично поднимает настроение.
2 000–4 000₽
Пилатес
1
⭐️ Пилатес. Здесь делают акцент на осознанность и качество движения. Ты будешь работать в медленном темпе, чтобы глубоко прокачать мышцы кора, улучшить осанку, снять напряжения и боли, а также нормализовать сон. Направление подходит людям любого возраста и уровня подготовки — тренер поможет адаптировать упражнения.
2 000–4 000₽
Суставная гимнастика
1
⭐️ Комплекс упражнений направленный на восстановление подвижности суставов и укрепление мышц. Комплексы включат в себя упражнения из лечебной физкультуры, йоги, стретчинг.
350₽
2
Стретчинг
1
⭐️ Стретчинг, или по другому растяжка - это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости💫
2 000–4 000₽
2
Фитнес - микс
1
⭐️ Фитнес-микс. Это про разнообразие в одном занятии! Ты получишь и кардио (например, на степ-платформе или с координационной лесенкой), и силовые блоки, и функциональные движения, и лёгкий стретчинг в конце. Такой подход помогает комплексно проработать тело, улучшить выносливость, сжечь калории и при этом не заскучать.
2 000–4 000₽
Детские направления
1
⭐️ Лечебная физкультура-это комплекс специально подобранных физических упражнений, которые оказывают общеукрепляющее действие на организм ребёнка.