Бикрам-йога (90 минут)
Классическая последовательность из 26 асан и 2 дыхательных упражнений, выполняемых в строго определённом порядке.
Занятие проходит в зале с температурой от 38 до 40 °C и влажностью 40 %, что помогает глубоко прогреть тело, улучшить гибкость и вывести токсины.
Идеально для тех, кто хочет укрепить мышцы, проработать суставы и развить силу воли через осознанную практику.
Эффект: детокс, выносливость, сила, гибкость, ментальная устойчивость.
Интенсивность: высокая.
Для кого: для тех, кто готов к глубокой трансформации тела и ума через тепло и дисциплину.
Обновлено 13 января 2026
РекламаИнформация о ценах не является публичной офертой
Горячие направления (HOT-практики)
1
Классическая йога (Classic Yoga / Pilates)
3
Хатха-йога
Классическая йога-практика, направленная на укрепление тела, развитие гибкости и гармонию дыхания и ума.
Занятие включает асаны, дыхательные техники и короткую медитацию.
Подходит для всех уровней — от новичков до практикующих.
Эффект: сила, баланс, гибкость, внутреннее спокойствие.
Интенсивность: средняя.
Для кого: для тех, кто хочет укрепить тело, успокоить ум и найти баланс между энергией и расслаблением.
4 000 ₽
Здоровая спина
Мягкая и эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц спины, улучшение осанки и снятие напряжения в шее и пояснице.
Подходит для всех уровней — упражнения выполняются в безопасном и комфортном темпе.
Идеально для тех, кто много сидит или чувствует усталость в спине.
Эффект: крепкая осанка, подвижность позвоночника, лёгкость и комфорт в теле.
Интенсивность: низкая / средняя.
Для кого: для тех, кто хочет укрепить спину и улучшить самочувствие.
4 000 ₽
Стретчинг
Мягкая практика для раскрытия тела, улучшения гибкости и снятия мышечных зажимов.
Подходит для всех уровней — упражнения выполняются в комфортном темпе, с акцентом на дыхание и осознанность движений.
Помогает восстановиться после нагрузок, улучшить осанку и почувствовать лёгкость в теле.
Эффект: гибкость, расслабление, лёгкость, плавность движений.
Интенсивность: низкая / средняя.
Для кого: для тех, кто хочет растянуть мышцы, снять напряжение и вернуть телу подвижность.
4 000 ₽
Сплит-тренировки
1
Сплит-тренировка — это формат занятия для 2 человек.
Идеально, если вы хотите прийти только с подругой, другом или партнером.
Всё внимание учителя направлено только на вас двоих:
— корректная техника
— индивидуальный подбор асан
— комфортный темп
— возможность глубже проработать тело
— персональная работа, но по цене выгоднее, чем индивидуальное занятие
Преимущество: максимальный эффект, приватность и качественный прогресс в безопасной, поддерживающей атмосфере.
Бикрам 60 минут: Укороченная версия классической последовательности — интенсивная, динамичная практика для быстрого прогрева и тонуса тела.
7 600 ₽
🍪
Мы используем cookies подробнее