Женское здоровье: заботьтесь о себе!
На тренировке мы сосредоточимся на важнейших аспектах женского здоровья, используя различные техники дыхания и упражнения для мышц тазового дна. Особое внимание будет уделено тазобедренным суставам, что поможет улучшить их гибкость и подвижность.
Цели тренировки:
• Мобилизация работы органов малого таза
• Устранение выпирающего живота
• Повышение осознанности своего тела и улучшение общего самочувствия
Забота о женском здоровье — это не только физическая активность, но и возможность глубже понять свое тело.
Обновлено 1 мая 2026
РекламаИнформация о ценах не является публичной офертой
Индивидуальные занятия
9
Силовая тренировка, которая может стать отличной альтернативой походу в спортивный зал.
Тело станет выносливым, а фигура обретет красивый рельеф. Акцент на проработку мышц пресса и ягодиц, формирование стройных ног и укрепление спины.
В конце занятия — расслабляющая растяжка всего тела.
4 000 ₽
Классическое занятие на растяжку всех групп мышц — за одну тренировку прорабатывается все тело.
Плавная и контролируемая растяжка. Концентрация на дыхании, сохранение расслабленного состояния и снятия мышечного напряжения.
В результате вы сможете обрести гармонию во всем теле, гибкость, красивую осанку, укрепите женское здоровье и нервную систему.
4 000 ₽
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе.
Цель тренировок — оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Концентрация, контроль движений, дыхание, точность, плавность.
4 000 ₽
Самое эффективное комбо «растяжка + подкачка»
Тренировка состоит из 3 частей — качественной разминки на все тело, укрепления мышц и растяжки.
Подходит для всех уровней подготовки и возрастов.
Продольный шпагат — баланс силы, гибкости и грации.
Он помогает растянуть мышцы ног и спины, укрепить суставы и улучшить подвижность таза. Регулярные тренировки снимают зажимы, улучшают осанку и придают телу лёгкость.
В нашей студии вы научитесь выполнять шпагат безопасно и эффективно, шаг за шагом достигая результата с комфортом для тела.
Гибкость — это не врождённый дар, а путь, который начинается с первого занятия!
4 000 ₽
Самое эффективное комбо «растяжка + подкачка»
Эта тренировка создана для тех, кто хочет избавиться от дискомфорта в спине, улучшить осанку и укрепить мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника.
Тренировка состоит из 3 частей — качественной разминки на все тело, укрепления мышц и растяжки.
Тренировка помогает снять напряжение в шее, пояснице и плечевом поясе, укрепить глубокие мышцы кора и спины, отвечающие за стабилизацию, улучшить подвижность позвоночника и суставов, а также предотвратить развитие болей и дискомфорта из-за сидячего образа жизни.
Подходит для всех уровней подготовки и возрастов.
4 000 ₽
Самое эффективное комбо «растяжка + подкачка»
Тренировка состоит из 3 частей — качественной разминки на все тело, укрепления мышц и растяжки.
Подходит для всех уровней подготовки и возрастов.
Регулярные занятия раскрывают тазобедренные суставы, улучшают осанку и кровообращение, снимают мышечное напряжение. Кроме физической пользы, шпагат развивает выносливость и уверенность в собственных возможностях.
На тренировках в нашей студии вы освоите безопасную технику, укрепите мышцы и почувствуете лёгкость в движении.
Начните путь к идеальному шпагату уже сегодня!
4 000 ₽
Приватный танец — искусство преподнести себя с самой желанной стороны. Это нежность, чувственность, плавные женственные движения.
Здесь вы не просто учите хореографию — вы раскрываете свою уверенность и сексуальность.
Индивидуальный формат занятий позволит уединиться с тренером, комфортно чувствовать себя в процессе.
4 000 ₽
Сочетание sexy хореографии, акробатики и женской энергии.
Такая нагрузка создает фигуру мечты, прокачивает уверенность в себе. Тело приобретает красивые изгибы, а все движения и жесты становятся мягче и раскрепощеннее.
*можно танцевать в носочках или в стрипах. также, в нашей студии есть аренда стрипов и наколенников.
4 000 ₽
Online-занятия
7
Самое эффективное комбо «растяжка + подкачка»
Тренировка состоит из 3 частей — качественной разминки на все тело, укрепления мышц и растяжки.
Подходит для всех уровней подготовки и возрастов.
Продольный шпагат — баланс силы, гибкости и грации.
Он помогает растянуть мышцы ног и спины, укрепить суставы и улучшить подвижность таза. Регулярные тренировки снимают зажимы, улучшают осанку и придают телу лёгкость.
В нашей студии вы научитесь выполнять шпагат безопасно и эффективно, шаг за шагом достигая результата с комфортом для тела.
Гибкость — это не врождённый дар, а путь, который начинается с первого занятия!
3 000–4 000 ₽
Самое эффективное комбо «растяжка + подкачка»
Тренировка состоит из 3 частей — качественной разминки на все тело, укрепления мышц и растяжки.
Подходит для всех уровней подготовки и возрастов.
Регулярные занятия раскрывают тазобедренные суставы, улучшают осанку и кровообращение, снимают мышечное напряжение. Кроме физической пользы, шпагат развивает выносливость и уверенность в собственных возможностях.
На тренировках в нашей студии вы освоите безопасную технику, укрепите мышцы и почувствуете лёгкость в движении.
Начните путь к идеальному шпагату уже сегодня!
3 000–4 000 ₽
Самое эффективное комбо «растяжка + подкачка»
Эта тренировка создана для тех, кто хочет избавиться от дискомфорта в спине, улучшить осанку и укрепить мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника.
Тренировка состоит из 3 частей — качественной разминки на все тело, укрепления мышц и растяжки.
Тренировка помогает снять напряжение в шее, пояснице и плечевом поясе, укрепить глубокие мышцы кора и спины, отвечающие за стабилизацию, улучшить подвижность позвоночника и суставов, а также предотвратить развитие болей и дискомфорта из-за сидячего образа жизни.
Подходит для всех уровней подготовки и возрастов.
3 000–4 000 ₽
Классическое занятие на растяжку всех групп мышц — за одну тренировку прорабатывается все тело.
Плавная и контролируемая растяжка. Концентрация на дыхании, сохранение расслабленного состояния и снятия мышечного напряжения.
В результате вы сможете обрести гармонию во всем теле, гибкость, красивую осанку, укрепите женское здоровье и нервную систему.
3 000–4 000 ₽
Силовая тренировка, которая может стать отличной альтернативой походу в спортивный зал.
Тело станет выносливым, а фигура обретет красивый рельеф. Акцент на проработку мышц пресса и ягодиц, формирование стройных ног и укрепление спины.
В конце занятия — расслабляющая растяжка всего тела.
3 000–4 000 ₽
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе.
Цель тренировок — оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Концентрация, контроль движений, дыхание, точность, плавность.
3 000–4 000 ₽
Женское здоровье: заботьтесь о себе!
На тренировке мы сосредоточимся на важнейших аспектах женского здоровья, используя различные техники дыхания и упражнения для мышц тазового дна. Особое внимание будет уделено тазобедренным суставам, что поможет улучшить их гибкость и подвижность.
Цели тренировки:
• Мобилизация работы органов малого таза
• Устранение выпирающего живота
• Повышение осознанности своего тела и улучшение общего самочувствия
Забота о женском здоровье — это не только физическая активность, но и возможность глубже понять свое тело.
3 000 ₽
🍪
Мы используем cookies подробнее