Шэр, студия растяжки и танца - цены и каталог товаров в Казани, улица Пушкина, 17

Танцы

«Bachata Lady Style с нуля» Это грация кошки, соблазнительные движения бедрами, чувство ритма, изящные движения рук. Этот танец – яркая смесь соблазнительности с веселым задором, женского коварства и чувственной нежности. Он позволяет раскрыть свою женственность, избавиться от комплексов, дает возможность почувствовать себя прекрасной, неотразимой и желанной. Ведь привлекательность женщины берет свое начало в уверенности в своей красоте и сексуальности. Чтобы стать «прекрасным лебедем», женщине необходимо изменить свой внутренний мир, свое отношение к себе. А lady style танец способен помочь в этом благодаря своей чувственности, экспрессивности, возможности импровизации и выражении себя в движении. За 1 месяц обучения вы познакомитесь с базовыми элементами бачаты, научитесь двигаться и украшать свой танец, а также подтянуть форму. Да, фигура меняется, так как подкачиваются ягодицы, бедра, пресс, руки и все тело!

от 350 ₽

Стрип-пластика - это также микс различных стилей и направлений, включает в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию. Занятия по стрип-пластике помогают избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, укрепите спину, улучшите осанку, так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Вы научитесь не только красиво и грациозно танцевать и ходить, но также полюбите свое тело и будете чувствовать себя непринужденно и уверенно в любой ситуации. Подходит для любого уровня подготовки.

от 350 ₽

High heels (танец на высоких каблуках) – это невероятный, яркий, зажигательный микс из таких танцевальных направлений как jazz-funk, vogue, hip-hop, waacking и twerk, в котором самый важный танцевальный атрибут – туфли на высоком каблуке. High heels – это широкое поле для танцевальных экспериментов, ведь в нем нет абсолютно никаких правил и ограничений. High heels – это самый дерзкий и эффектный танец на каблуках! Если Вы мечтаете о красивом, рельефном теле, хотите раскрыть свою чувственность и сексуальность, стать женственнее и научиться завораживать и покорять своим танцем, high heels – направление для Вас!

от 350 ₽

Джаз Фанк Современный танцевальный стиль! Является гибридом хип-хопа, вога, вокинга и их ответвлений. Отличается массовой направленностью, танцевальным ритмом и четкостью движений. Помогает раскрыть женственность под любую музыку!

от 350 ₽

Йога, Йога FYSM

Хотите привести в порядок и тело, и мысли, улучшить физическую форму и прийти к душевному равновесию? - Йога улучшает состояние позвоночника и осанку - Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие - Улучшает фигуру, снижает вес - Нормализует работу сердца и сосудов - Увеличивает пластичность и гибкость - Укрепляет иммунитет Подходит для любого возраста и уровня подготовки. У нас есть Хатха Йога, Йога FYSM и Йога Смеха

от 350 ₽

"Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли, лучше чем та, которая настанет?“ — Джалаледдин Руми Основные особенности кундалини-йоги: - Комплексный подход: Включает работу с телом (позы), звуком (мантры), дыханием (пранаямы) и вниманием (медитации). - Быстрый эффект: Регулярная практика помогает снять стресс, повысить энергию и развить осознанность уже после первых занятий. - Структура занятия: Включает настройку, разминку, крийю, расслабление (шавасану) и медитацию. - Кундалини-йога помогает трансформировать негативные шаблоны поведения, укрепляет нервную систему и улучшает общее самочувствие.

от 350 ₽

Первое пробное занятие без оплаты! Пишите и узнавайте в каком парке будет занятие в эту субботу.

Бесплатно

Интимная гимнастика

По руководством опытного тренера, вы освоите специальные упражнения (дыхательные практики; на укрепление мышц тазового дна; висцеральные вакуумные практики), которые помогут вам: укрепить интимные мышцы, подтянуть живот, нормализовать гормональный фон и цикл, избавиться от болезненных месячных и боли во время полового акта, улучшить ситуацию с опущением органов и недержанием мочи повысить чувствительность, женственность, сексуальную энергию, увеличить яркость и глубину оргазмов, и в целом повысить любовь к себе! Противопоказания: беременность и тяжелые заболевания.

от 1 000 ₽

Здоровая спина

Помогает предотвратить ряд заболеваний позвоночника, таких как искривление, сколиоз, остеохондроз, грыжи и прочее, но и положительно повлиять на уже имеющиеся: - уменьшить болевой синдром; - снизить вероятность прогрессирования болезни; - улучшить кровоток во всем организме. Данное направление приводит к укреплению мышечного корсета:- мышц спины- мышц живота- мышц ягодиц- мышц стоп, что в свою очередь способствует формированию правильной, красивой осанки. Направление, которое подходит для любого уровня подготовки и возраста.

от 350 ₽

Растяжка

1. Позволяет медленно и осторожно растянуть связки и мышцы всего тела, сделать их эластичными, снять напряжение и вернуть мышцам силу за короткое время. Удивительно, но результаты своих тренировок вы сможете оценить в зеркале не только, сев на шпагат, ведь стретчинг приводит мышцы в тонус, позволяет подтянуть тело и избавиться от целлюлита. Также стретчинг оказывает влияние и на другие сферы твоей жизни: минимизирует риск получения травмы, улучшает спортивные результаты, развивает гибкость. 2. Тренировка разделена на две части, в первой половине - дается интенсивный разогрев тела и подкачка с использованием гантелей и резинок для фитнеса (кардиотренировка), во второй половине занятия - растяжка+шпагат. Какие результаты: Уменьшение жировой прослойки Рельефное тело Подтянутые руки и спина Увеличение выносливости Растяжка всего тела и на продольный и поперечный шпагаты Гибкость и эластичность связок Эмоциональная разгрузка 3. МФР — миофасциальный релиз, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций с помощью специального массажного валика. Для кого: - чтобы расслабить мышцы и убрать из них спазмы, боль. Для тех, кто занимается активными тренировками. - для тех, кто большую часть дня проводит за офисным столом, а после тренировок, страдает от крепатуры и мышечных болей. Методика особенно полезна будет тем, кто работает на сидячей работе и регулярно испытывает дискомфорт в спине, пояснице, шее.

от 350 ₽

Медитация

Саундхилинг — это практика глубокой перезагрузки через звук и вибрации. Во время сессии вы просто лежите и отдыхаете, а пространство наполняется живым звучанием поющих чаш, гонга, колокольчиков или голоса. Тело расслабляется, ум замедляется, нервная система переходит в режим восстановления. Почему стоит прийти на саундхилинг? 1️⃣ Снятие стресса и тревожности Звук помогает мягко «выключить» внутренний шум, снизить уровень напряжения и тревоги. 2️⃣ Глубокое расслабление тела Вибрации способствуют отпусканию мышечных зажимов и накопленной усталости. 3️⃣ Перезагрузка нервной системы Организм выходит из состояния постоянной спешки и возвращается в баланс. 4️⃣ Улучшение сна После практики многие отмечают более лёгкое засыпание и более глубокий сон. 5️⃣ Эмоциональное восстановление Помогает отпустить перегруз, восстановить ресурс и почувствовать внутреннюю опору. ✨ Это формат, в котором достаточно просто прийти и позволить себе отдохнуть. Саундхилинг подходит тем, кто устал, много думает, переживает стресс или хочет мягко восстановить силы в спокойной и безопасной атмосфере. Стоимость : 1200 рублей (оплачивается отдельно от абонемента) Длительность: 1-1,5 часа Что с собой: теплую одежду, носки.

от 1 500 ₽

Фитнес Тур

🌿Приглашаем вас в Абхазию, окунуться в местную атмосферу с живописной природой, и восхититься величественными горами, голубым озерам Рица, морем и наполниться через практики Йоги FYSM внутренней силой и умиротворением. 💥 27-30 августа 2026. Включено: питание (завтраки), проживание, экскурсии. 👆Количество билетов ограничено, лучше забронировать сейчас. Есть рассрочка . Пишите!

35 000 ₽