............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. .............................................................................

Share 

Студия растяжки, танцев и йоги
4.9
99 оценок
Стретчинг, растяжка с подкачкой, «Здоровая спина», йога, танцы, массаж
РекламаЕсть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Обновлено 5 декабря 2025
РекламаИП Шаехова Ольга Фанилевна. Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Информация о ценах не является публичной офертой
Танцы
3
«Bachata Lady Style с нуля» Это грация кошки, соблазнительные движения бедрами, чувство ритма, изящные движения рук. Этот танец – яркая смесь соблазнительности с веселым задором, женского коварства и чувственной нежности. Он позволяет раскрыть свою женственность, избавиться от комплексов, дает возможность почувствовать себя прекрасной, неотразимой и желанной. Ведь привлекательность женщины берет свое начало в уверенности в своей красоте и сексуальности. Чтобы стать «прекрасным лебедем», женщине необходимо изменить свой внутренний мир, свое отношение к себе. А lady style танец способен помочь в этом благодаря своей чувственности, экспрессивности, возможности импровизации и выражении себя в движении. За 1 месяц обучения вы познакомитесь с базовыми элементами бачаты, научитесь двигаться и украшать свой танец, а также подтянуть форму. Да, фигура меняется, так как подкачиваются ягодицы, бедра, пресс, руки и все тело!
350
Стрип-пластика - это также микс различных стилей и направлений, включает в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию. Занятия по стрип-пластике помогают избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, укрепите спину, улучшите осанку, так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Вы научитесь не только красиво и грациозно танцевать и ходить, но также полюбите свое тело и будете чувствовать себя непринужденно и уверенно в любой ситуации. Подходит для любого уровня подготовки.
350
High heels (танец на высоких каблуках) – это невероятный, яркий, зажигательный микс из таких танцевальных направлений как jazz-funk, vogue, hip-hop, waacking и twerk, в котором самый важный танцевальный атрибут – туфли на высоком каблуке. High heels – это широкое поле для танцевальных экспериментов, ведь в нем нет абсолютно никаких правил и ограничений. High heels – это самый дерзкий и эффектный танец на каблуках! Если Вы мечтаете о красивом, рельефном теле, хотите раскрыть свою чувственность и сексуальность, стать женственнее и научиться завораживать и покорять своим танцем, high heels – направление для Вас!
350
Йога, Йога FYSM
2
Хотите привести в порядок и тело, и мысли, улучшить физическую форму и прийти к душевному равновесию? - Йога улучшает состояние позвоночника и осанку - Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие - Улучшает фигуру, снижает вес - Нормализует работу сердца и сосудов - Увеличивает пластичность и гибкость - Укрепляет иммунитет Подходит для любого возраста и уровня подготовки. У нас есть Хатха Йога, Йога FYSM и Йога Смеха
350
Приглашаем вас на Йога FYSM ретрит на МАЛЬДИВЫ 11 января 2026 - 19 января 2026. 7 ночей с шикарном видом на океан. Включено: 💫Перелет из Москвы 💫Трансфер до отеля и с отеля. 💫Проживание в отеле с видом на океан. С отеля до океана 2 минуты. 💫Питание разнообразное и очень вкусное (шведский стол- завтрак/ужин) 💫Йога fysm 2 раза в день и практики по интимной гимнастике 💫Перезагрузка и отдых на 100%🙏 Отдельно оплачивается: трансфер до Москвы, экскурсии со скатами, акулами Цена 185.000₽ (скидка для подруг по 5 тысяч)
185 000
5
Интимная гимнастика
1
По руководством опытного тренера, вы освоите специальные упражнения (дыхательные практики; на укрепление мышц тазового дна; висцеральные вакуумные практики), которые помогут вам: укрепить интимные мышцы, подтянуть живот, нормализовать гормональный фон и цикл, избавиться от болезненных месячных и боли во время полового акта, улучшить ситуацию с опущением органов и недержанием мочи повысить чувствительность, женственность, сексуальную энергию, увеличить яркость и глубину оргазмов, и в целом повысить любовь к себе! Противопоказания: беременность и тяжелые заболевания.
1 000
Здоровая спина
1
Помогает предотвратить ряд заболеваний позвоночника, таких как искривление, сколиоз, остеохондроз, грыжи и прочее, но и положительно повлиять на уже имеющиеся: - уменьшить болевой синдром; - снизить вероятность прогрессирования болезни; - улучшить кровоток во всем организме. Данное направление приводит к укреплению мышечного корсета:- мышц спины- мышц живота- мышц ягодиц- мышц стоп, что в свою очередь способствует формированию правильной, красивой осанки. Направление, которое подходит для любого уровня подготовки и возраста.
350
Растяжка
1
1. Позволяет медленно и осторожно растянуть связки и мышцы всего тела, сделать их эластичными, снять напряжение и вернуть мышцам силу за короткое время. Удивительно, но результаты своих тренировок вы сможете оценить в зеркале не только, сев на шпагат, ведь стретчинг приводит мышцы в тонус, позволяет подтянуть тело и избавиться от целлюлита. Также стретчинг оказывает влияние и на другие сферы твоей жизни: минимизирует риск получения травмы, улучшает спортивные результаты, развивает гибкость. 2. Тренировка разделена на две части, в первой половине - дается интенсивный разогрев тела и подкачка с использованием гантелей и резинок для фитнеса (кардиотренировка), во второй половине занятия - растяжка+шпагат. Какие результаты: Уменьшение жировой прослойки Рельефное тело Подтянутые руки и спина Увеличение выносливости Растяжка всего тела и на продольный и поперечный шпагаты Гибкость и эластичность связок Эмоциональная разгрузка 3. МФР — миофасциальный релиз, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций с помощью специального массажного валика. Для кого: - чтобы расслабить мышцы и убрать из них спазмы, боль. Для тех, кто занимается активными тренировками. - для тех, кто большую часть дня проводит за офисным столом, а после тренировок, страдает от крепатуры и мышечных болей. Методика особенно полезна будет тем, кто работает на сидячей работе и регулярно испытывает дискомфорт в спине, пояснице, шее.
350
🍪
Мы используем cookies подробнее