Классический стретчинг- это целый комплекс упражнений, направленный на совершенствование гибкости, развития подвижности суставов и мышц. Мышцы будут поочерёдно расслабляться и напрягаться, таким образом с тела быстрее снимается напряжение.
Особое внимание уделено шпагату.
3