Тренировка « ЗДОРОВАЯ СПИНА »
построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса , йоги , стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника.
🧘🧘♂️🧘♀️ После тренировок Вы будите чувствовать легкость и раскованность, Вам будет казаться, что вы выросли на несколько сантиметров, улучшится сон!
🌠Программа “здоровая спина” рекомендуется при:
-сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
-усталой, слабой, сутулой спине;
- ощущении постоянного напряжения в спине;
-людям, страдающим мигренями,
- повышенным, а также пониженным давлением
🧘🧘♂️🧘♀️Подходит как для Женщин, так и для Мужчин, Детей любого возраста