Аренда спортивного зала в Зеленограде для групповых и индивидуальных тренировок.
Спортивный клуб «9 район» предоставляет оборудованные залы для фитнеса, единоборств, йоги, растяжки, танцев, детских секций, мастер-классов и персональных занятий.
Возможна разовая и регулярная аренда спортивного зала для тренеров, инструкторов и руководителей секций. В клубе есть несколько залов, раздевалки, зона ожидания и парковка рядом со зданием.
Адрес: Зеленоград, 9-й микрорайон, корпус 928, здание МГТС.
Стоимость зависит от выбранного зала, дня недели, времени и продолжительности занятия. Уточняйте свободные часы и условия аренды у администрации клуба.
от 600₽
4
Тренировки для детей
1
Занятия айкидо для детей от 4 лет — это движение, координация, дисциплина и постепенное знакомство с боевым искусством.
На тренировках дети развивают:
• координацию и чувство равновесия;
• внимание и умение слышать тренера;
• ловкость, гибкость и контроль тела;
• дисциплину и организованность;
• уверенность в движениях;
• навыки взаимодействия с партнёром.
Особое внимание уделяется безопасной технике, правильным падениям, перемещениям и базовым принципам айкидо.
Занятия проходят постепенно, с учётом возраста и уровня подготовки ребёнка. Подходят в том числе для тех, кто раньше не занимался единоборствами.
Айкидо для детей 4+
Спортивный клуб «9 район», Зеленоград.
7 000₽
Тренировки для взрослых
1
8 000₽
Игротерапия
1
Игровая терапия для детей с РАС и трудностями общения в Зеленограде
В спортивном клубе «9 район» в Зеленограде проходят занятия по игровой терапии для детей и подростков от 3 до 18 лет. Это направление подходит детям с РАС, а также детям, которым сложно вступать в контакт, общаться со сверстниками, играть по правилам, понимать обращённую речь или выражать свои желания.
Игровая терапия — это не просто игра, а специальный формат занятий, где через интерес ребёнка постепенно развиваются важные навыки: зрительный контакт, разделённое внимание, имитация, указательный жест, умение соглашаться и отказываться, взаимодействие со взрослым и другими детьми.
На занятиях специалист работает с трудностями коммуникации, нежелательным поведением, сложностями в запуске речи, замкнутостью, трудностями адаптации в саду, школе и социуме. Для ребёнка игра становится понятным способом учиться взаимодействовать, просить, отвечать, включаться в совместную деятельность и использовать полученные навыки в жизни.
Особое внимание уделяется не только словам, но и самой основе речи — контакту и коммуникации. Речь развивается не отдельно от общения, а через интерес к другому человеку, совместную цель и желание взаимодействовать.
Занятия подбираются индивидуально с учётом возраста, особенностей развития, поведения и уровня контакта ребёнка. Если какие-то этапы развития были пропущены, специалист помогает постепенно найти и пройти их в доступном для ребёнка темпе.
Игровая терапия не заменяет медицинскую диагностику или лечение, но может быть частью комплексной поддержки развития ребёнка.
Адрес: спортивный клуб «9 район», Зеленоград, 9-й район, корпус 928.
Напишите или позвоните нам, чтобы узнать формат занятий и записаться на консультацию.
3 500₽
Остальное
9
Каратэ для детей в спортивном клубе «9 район» в Зеленограде — это занятия для мальчиков и девочек, которые помогают развивать дисциплину, координацию, силу, выносливость и уверенность в себе. Секция подойдёт детям, которым важно больше двигаться, укрепить тело, научиться слушать тренера, работать в группе и направлять энергию в полезное русло.
На тренировках дети изучают базовую технику каратэ, стойки, удары, перемещения, элементы общей физической подготовки и упражнения на внимание. Занятия проходят постепенно, с учётом возраста, уровня подготовки и особенностей ребёнка. Тренеры объясняют материал понятно, следят за безопасностью и помогают детям привыкнуть к регулярным тренировкам без лишнего давления.
В клубе «9 район» ребёнок получает не только физическую нагрузку, но и опыт дисциплины, уважения, самоконтроля и уверенного поведения.
Запишитесь на пробное занятие по каратэ для детей — мы подскажем подходящую группу и ответим на вопросы по расписанию.
8 000₽
«Фитнес для жизни» в спортивном клубе «9 район» в Зеленограде — это тренировки для тех, кто хочет не просто “похудеть к лету”, а нормально жить в своём теле: легче вставать утром, меньше уставать от сидячей работы, свободнее двигаться, не бояться наклонов, лестниц и нагрузки.
Это направление подойдёт взрослым, женщинам 30+, офисным сотрудникам, людям с напряжением в спине, шее, плечах, ощущением скованности и тем, кто давно не занимался спортом, но хочет начать без рывков и перегруза.
На занятиях мы работаем с мобильностью, осанкой, стопами, тазом, спиной, дыханием, балансом и силой. Без гонки за рекордами, но с понятной системой: тело постепенно становится крепче, движения — увереннее, а нагрузка — привычной и безопасной.
«Фитнес для жизни» — это не про изнуряющие тренировки, а про сильное, подвижное и послушное тело на каждый день. Если вы ищете фитнес в Зеленограде, тренировки для взрослых в 9 районе, занятия для спины, осанки и здоровья — приходите на пробное занятие. Подберём нагрузку под ваш уровень и цель.
8 000₽
Йога для взрослых в спортивном клубе «9 район» в Зеленограде — это занятие для тех, кто чувствует, что тело стало слишком напряжённым, дыхание — коротким, спина — уставшей, а голова редко бывает в тишине.
Здесь не нужно быть гибким, спортивным или “уже подготовленным”. Йога подойдёт новичкам, женщинам и мужчинам 30+, офисным сотрудникам, людям с сидячей работой и всем, кто хочет двигаться мягко, без перегруза и соревнования с другими.
На занятиях мы постепенно возвращаем телу подвижность: раскрываем плечи, разгружаем спину, работаем с тазом, стопами, дыханием, балансом и вниманием. Важна не идеальная поза, а ощущение, что после тренировки стало легче стоять, ходить, дышать и жить в своём теле.
Если вы ищете йогу в Зеленограде, йогу для начинающих, занятия для спины, осанки, гибкости и снятия напряжения в 9 районе — приходите в клуб «9 район». Запишитесь на пробное занятие и начните с комфортного для себя уровня.
7 000₽
«Юный атлет» в спортивном клубе «9 район» в Зеленограде — это тренировки для детей, которым нужно больше движения, силы, ловкости и уверенности. Не просто “побегать на занятии”, а научиться управлять своим телом: прыгать, держать равновесие, быстро реагировать, координировать движения и не теряться в новых задачах.
Секция подойдёт детям, которые много сидят за уроками и гаджетами, быстро устают, стесняются активности или, наоборот, не знают, куда деть энергию. На тренировках мы развиваем базовые физические качества: силу, скорость, гибкость, выносливость, координацию, внимание и дисциплину.
Занятия проходят в понятном детском формате: через упражнения, игровые задания, эстафеты, работу с собственным весом и спортивным инвентарём. Ребёнок постепенно становится собраннее, смелее, крепче и увереннее в движении.
Если вы ищете спортивную секцию для детей в Зеленограде, ОФП для ребёнка, детские тренировки в 9 районе, занятия для ловкости, силы и координации — приходите в «Юный атлет». Запишитесь на пробное занятие и посмотрите, как ребёнок раскрывается через движение.
8 000₽
«Сильное тело» для детей в спортивном клубе «9 район» в Зеленограде — это тренировки для ребёнка, которому нужно стать крепче, выносливее, собраннее и увереннее в движении. Не просто “побегать”, а научиться владеть телом: держать осанку, правильно двигаться, прыгать, приседать, балансировать, работать руками и ногами согласованно.
Занятия подойдут детям, которые быстро устают, сутулятся, мало двигаются, много времени проводят за учёбой и гаджетами, а также тем, кому не хватает силы, координации, дисциплины и уверенности в себе.
На тренировках мы развиваем базовую физическую подготовку: силу, ловкость, гибкость, баланс, выносливость, внимание и контроль движения. Упражнения даются постепенно, с учётом возраста и уровня ребёнка. Тренер следит за техникой, безопасностью и помогает детям включаться в работу без давления и страха ошибиться.
Если вы ищете детские тренировки в Зеленограде, ОФП для детей, секцию для силы и координации, занятия для осанки и физического развития в 9 районе — приходите на «Сильное тело».
Запишитесь на пробное занятие и посмотрите, как ребёнок становится увереннее через движение.
7 000₽
Кобудо в спортивном клубе «9 район» в Зеленограде — это тренировки для тех, кому интересно не просто заниматься боевым искусством, а научиться владеть телом, вниманием и традиционным оружием: палкой, нунчаку и другими направлениями окинавской школы.
Кобудо подойдёт детям, подросткам и взрослым, которые хотят развивать координацию, силу, скорость реакции, дисциплину и концентрацию. Здесь важно не махать оружием “для эффекта”, а понимать движение: как работает корпус, руки, ноги, дистанция, равновесие и контроль.
На занятиях ученики изучают базовую технику, стойки, перемещения, удары, связки, ката и упражнения на точность. Тренировки помогают стать собраннее, увереннее, внимательнее к себе и пространству вокруг. Это направление хорошо дополняет каратэ, но может быть и самостоятельной практикой для тех, кто ищет необычную спортивную секцию в Зеленограде.
Если вы ищете кобудо в Зеленограде, боевые искусства для детей и взрослых, секцию с традиционным оружием, тренировки на координацию, дисциплину и контроль в 9 районе — приходите в клуб «9 район». Запишитесь на пробное занятие и познакомьтесь с этим направлением на практике.
7 000₽
Каратэ для малышей в спортивном клубе «9 район» в Зеленограде — это первые тренировки для детей, которым важно научиться слушать тренера, двигаться осознанно, держать внимание и постепенно привыкать к спортивной дисциплине.
Здесь ребёнка не заставляют “быть сильным любой ценой”. Мы начинаем с простого: как стоять, как двигаться, как повторять за тренером, как работать в группе, не толкаться, ждать очередь, слышать задание и справляться с эмоциями. Для малышей это уже большая работа.
На занятиях дети знакомятся с базовыми элементами каратэ через игровые упражнения, простые стойки, перемещения, задания на координацию, равновесие, реакцию и общую физическую подготовку. Тренировки помогают ребёнку стать собраннее, смелее, увереннее в теле и спокойнее в общении с другими детьми.
Каратэ для малышей подойдёт детям, которым нужно больше движения, дисциплины, уверенности и полезной активности без перегруза.
Запишитесь на пробное занятие, чтобы ребёнок познакомился с тренером и форматом тренировок.
8 000₽
«Нейрокидс» в спортивном клубе «9 район» в Зеленограде — это занятия для детей, которым важно развивать не только тело, но и внимание, координацию, реакцию, память, самоконтроль и умение включаться в задачу.
Если ребёнок быстро отвлекается, путает право и лево, неловко двигается, устаёт от учебной нагрузки, плохо удерживает внимание или ему сложно организовать себя — такие тренировки могут стать мягкой поддержкой через движение. Здесь ребёнок не “сидит и старается быть внимательным”, а учится управлять собой в действии.
На занятиях используются упражнения на межполушарное взаимодействие, баланс, координацию рук и ног, ориентацию в пространстве, переключение внимания, ритм, реакцию и контроль движения. Ребёнок постепенно становится собраннее, увереннее, спокойнее и лучше чувствует своё тело.
«Нейрокидс» подойдёт детям школьного возраста как дополнительная развивающая программа.
Запишитесь на пробное занятие.
7 000₽
«Нейрокидс» для детей в спортивном клубе «9 район» в Зеленограде — это занятия на внимание, координацию, реакцию, память, самоконтроль и умение включаться в задачу, взаимодействовать с окружающими детьми.
Если ребёнок быстро отвлекается, путает право и лево, неловко двигается, устаёт от учебной нагрузки, плохо удерживает внимание или ему сложно организовать себя — такие тренировки могут стать мягкой поддержкой через движение.
Здесь ребёнок не “сидит и старается быть внимательным”, а учится управлять собой в действии.
На занятиях используются упражнения на межполушарное взаимодействие, баланс, координацию рук и ног, ориентацию в пространстве, переключение внимания, ритм, реакцию и контроль движения.
Ребёнок постепенно становится собраннее, увереннее, спокойнее и лучше чувствует своё тело.
Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте развитие вашего малыша.