РекламаСушко Диана Сергеевна. Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Информация о ценах не является публичной офертой
Стоимость услуг
6
«Психологическая консультация для взрослых: бережно и по делу.
Помогаю, когда:
• тяжело из‑за тревоги, стресса, выгорания;
• не получается договориться с близкими или с собой;
• кажется, что всё идёт не так, и непонятно, с чего начать.
На первой встрече не “лечу” и не ставлю диагнозы. Вместе находим 1–2 понятные цели и план из маленьких шагов. Использую техники КПТ, арт‑терапии, работы с метафорой и ресурсные практики.
Форматы: очно и онлайн, 60-90 минут.
Запишитесь на первичную консультацию — помогу перевести эмоции в понятные действия🍀»
«Психологическая терапия для взрослых: структурированно и без давления.
Помогаю выйти из замкнутых сценариев в отношениях, снизить уровень тревоги, вернуть ощущение опоры и научиться планировать без чувства вины.
Как устроена работа:
• На первой консультации определяем 1–2 приоритетные цели (чтобы через 3–4 недели было понятно: стало лучше или нет).
• В сессии использую КПТ-техники, элементы арт-терапии, письменные и ресурсные практики.
• Домашние задания — по желанию и по силам: короткие, понятные, на 5–15 минут в день.
Подхожу, если хотите разобраться в своих реакциях и сделать изменения реальными, а не только в мыслях.
Формат: очно и онлайн. Длительность сессии — 60 минут.
Запишитесь на первичную консультацию — найдём комфортный темп работы.»
«Семейная терапия: помогаю семье договариваться без обвинений.
С чем работаю:
• пары: частые ссоры, охлаждение, разные взгляды на воспитание;
• родители и подростки: непонимание, жёсткие границы, контроль и бунт;
• распределение ролей и обязанностей, конфликты из‑за денег и быта;
• адаптация к изменениям: переезд, рождение ребёнка, развод.
Подход: системная семейная терапия + КПТ + элементы арт‑ и МАК‑терапии.
На первой встрече:
Проговариваем правила и ожидания всех участников.
Выделяем 1–2 измеримые цели (например, “сократить количество острых споров с 5 до 2 в неделю”).
Подбираем техники под стиль семьи: больше слов или больше образов/карт/письменных практик.
Домашние задания — по желанию и по силам: короткие, понятные, на 5–15 минут в день.
Длительность сессии — 90 минут. Форматы: очно и онлайн.
Запишитесь на первичную консультацию — найдём комфортный темп работы.»
Первичная консультация для детей и подростков: бережно, по делу, без давления.
Помогаю, когда ребёнок:
• тревожится, плачет без видимой причины, боится школы;
• конфликтует с родителями, “всё делает назло”, не слышит просьб;
• сталкивается с буллингом, сложностями в дружбе, одиночеством;
• откладывает дела, не может собраться, быстро выгорает.
Структура первой встречи:
• 10–15 минут отдельно с родителями: запрос, ожидания, правила конфиденциальности.
• Основная часть с ребёнком/подростком: безопасная техника (рисунок, шкала настроения), выделение 1 приоритетной темы, 1 измеримая цель на ближайшие 2–3 недели.
• Завершение: понятный план дальнейших шагов, домашние задания — только по желанию, короткие (5–15 минут в день).
Методы: арт‑терапия, элементы КПТ, техники саморегуляции, работа с метафорой.
Подход: не искать “что не так с ребёнком”, а помогать семье и самому ребёнку найти работающие инструменты.
Формат: очно. Длительность: дети — 50 минут, подростки — 60–90 минут.
Запишитесь на первичную консультацию — найдём комфортный темп работы.»
Детская и подростковая терапия — это не про “вылечить поведение” и не про долгие нотации. Это про то, чтобы у ребёнка или подростка появился свой рабочий инструмент: как справляться с тревогой, как говорить “нет”, как не сгорать от эмоций.
Если слова сейчас тяжело — работаем через образы: метафорические карты, рисунок, песочную композицию, схему дня. Если хочется выговориться — слушаю без оценок.
Примеры запросов, с которыми помогаю:
• ребёнок 6–10 лет: тревожность, страхи, агрессия, трудности в общении, школьная адаптация;
• подросток 11–18 лет: перепады настроения, конфликты с родителями, буллинг, низкая самооценка, прокрастинация, ощущение “я никому не нужен”.
Как устроена терапия:
Сначала короткая встреча с родителями (без ребёнка): проясняем запрос, границы конфиденциальности, что уже пробовали.
Дальше — работа с ребёнком/подростком: мягкая диагностика через безопасную технику (шкала 0–10, карта поддержки, рисунок настроения).
Ставим 1–2 измеримые цели: не абстрактно “чтобы не злился”, а конкретно, например: “в 3 из 5 напряжённых ситуаций делаю паузу 10 секунд и проговариваю одну фразу”.
Домашние задания — по желанию и по силам: короткие, на 5–15 минут в день, с понятным смыслом (“зачем это делаю”).
Форматы: очно и онлайн. Длительность: дети — 50 минут, подростки — 60–90 минут.
Запишитесь на первичную консультацию — найдём комфортный темп работы.»
В этом возрасте на первый план выходят автономия, самоопределение, профессиональный выбор, отношения со сверстниками и границы с семьёй. Поэтому в сессии важно с самого начала дать подростку ощущение, что его позиция значима, а не «исправительна». Оптимальная длительность — 50–60 минут (индивидуально) или 90 минут (если много арт- или телесной работы).