РекламаИндивидуальный предприниматель Морозов Александр Валентинович. *1.08.26−31.10.26.
Информация о ценах не является публичной офертой
Групповые тренировки
11
Тренировка «Здоровая спина» укрепляет мышцы спины, живота и корпуса, которые помогают поддерживать правильное положение тела. В программе — упражнения на подвижность, стабилизацию и осанку. Такие тренировки для спины особенно актуальны при сидячем образе жизни и ощущении скованности после рабочего дня.
199₽
Силовая тренировка направлена на укрепление всего тела: ног, ягодиц, спины, рук и пресса. Используются упражнения с собственным весом и дополнительным инвентарём. Регулярные силовые тренировки помогают стать сильнее, повысить выносливость и постепенно улучшать физическую форму.
199₽
Степ-аэробика — динамичная кардиотренировка на степ-платформе под музыку. Шаги и несложные связки дают активную нагрузку на ноги и ягодицы, развивают выносливость и координацию. Хороший вариант для тех, кому хочется больше движения и меньше однообразных упражнений.
199₽
ABL-тренировка — занятие с основным акцентом на ноги, ягодицы и пресс. В программе приседания, выпады, махи и упражнения на мышцы живота. Подойдёт тем, кто хочет целенаправленно укреплять нижнюю часть тела и корпус.
199₽
Зумба — танцевальная кардиотренировка под энергичную музыку. Тренер показывает доступные связки, которые группа повторяет в движении. Специальная танцевальная подготовка не нужна: зумба помогает получить хорошую кардионагрузку, развивать координацию и больше двигаться с удовольствием.
199₽
Фитбол — тренировка с большим гимнастическим мячом. Упражнения прорабатывают мышцы живота, спины, ног и ягодиц, а необходимость удерживать равновесие дополнительно включает мышцы-стабилизаторы. Занятие развивает баланс, координацию и контроль тела.
199₽
Табата — интенсивная интервальная тренировка: короткие периоды активной работы чередуются с небольшим отдыхом. За занятие выполняются упражнения на разные группы мышц, поэтому тренировка даёт плотную нагрузку на всё тело и хорошо развивает выносливость.
199₽
Памп-тренировка — групповая силовая тренировка с дополнительным весом. За занятие последовательно прорабатываются ноги, ягодицы, спина, руки и пресс. Вес оборудования можно подобрать под свой уровень подготовки, поэтому нагрузку легко регулировать.
199₽
МФР — миофасциальный релиз с использованием массажных роллов и другого инвентаря. Во время занятия мышцы постепенно прокатывают и расслабляют, дополнительно работают над подвижностью. МФР хорошо подходит для восстановления после тренировок и снижения ощущения мышечной скованности.
199₽
Тренировка мышц кора направлена на живот, спину, таз и глубокие мышцы-стабилизаторы. В программе используются планки, удержания и упражнения на контроль корпуса. Сильный кор помогает увереннее выполнять другие упражнения и лучше держать положение тела.
199₽
Ки-бо — энергичная фитнес-тренировка с элементами бокса и ударной техники. Выполняются серии ударов руками и ногами, активные перемещения и кардиоупражнения. Спаррингов нет: ки-бо используется как фитнес-формат для развития выносливости и координации.
199₽
Абонементы
3
Месяц занятий в тренажёрном зале и посещений групповых тренировок. Занимайтесь самостоятельно или выбирайте направления из расписания клуба.
3 900₽
Полгода занятий в тренажёрном зале и на групповых тренировках. Сочетайте работу на тренажёрах с силовыми, танцевальными занятиями, растяжкой и другими направлениями по расписанию клуба.
10 900₽
Год занятий в тренажёрном зале и посещений групповых тренировок. Совмещайте разные виды нагрузки и выбирайте занятия под свои цели и предпочтения.
13 900₽
Бесплатная пробная тренировка
1
Познакомьтесь с клубом перед покупкой абонемента: посмотрите зал, оцените оборудование и попробуйте тренировку бесплатно.