Мини-группа Реформер разделены на 3 направления:
-Реформер Тазовое Дно+ Здоровая спина
-Реформер Ягодицы+Пресс
-Реформер Силовой
Тренировки на реформерах задействуют все тело:
- улучшается тонус тела;
- осанка и мобильность суставов;
- сила и координация
Реформер обладает пружинами, что позволяет найти нужное сопротивление каждому участнику группы.
В группе всего 3 человека, тренер успевает уделить внимание каждому, и адаптирует упражнение под ваши возможности.
Приходите знакомиться с реформером в Yin Yang Pilates.
3