............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. .............................................................................

Маршруты

Проехать

Xs Body fit

Студия фитнеса и танцев

4.9

36 оценок

Весь апрель скидка до 20% на первый абонемент

Реклама

Записаться в студию

Контакты

Обновлено 6 апреля 2026

Товары и услуги — реклама

Пробное занятие

450 ₽

Абонементы

от 4 250 ₽

Женское здоровье

450 ₽

Аэро фит

450 ₽

РекламаИнформация о ценах не является публичной офертой

Индивидуальный предприниматель Горбунова Мария Сергеевна.

Абонементы

2

Протестируй наш подход и любое из 25 направлений всего за 450р: - проведем экскурсию - познакомим с тренерами, нашим женским комьюнити и направлениями - составим персональный тренировочный план - подарим подарки при покупке абонемента

450 ₽

Посмотреть на сайте

от 4 250 ₽

Посмотреть на сайте

2

Мастер-классы

1

1 ₽

Посмотреть на сайте

Силовые тренировки

5

Силовой тренинг для начинающего и среднего уровня подготовки, который способствует укреплению мышечного корсета, развитию выносливости, уменьшению жировой прослойки и направлен на создание стройного, рельефного тела. Мягкая растяжка в конце тренировки поможет расслабить и увеличить эластичность мышц и связок. Занятие проводится как с использованием собственного веса, так и с различным оборудованием (гантели, бодибары, эспандеры) Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Кроссовки (по желанию) Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ягодиц и ног. Завершается расслаблением и мягкой растяжкой основных мышечных групп в конце тренировки. Подходит для любого уровня подготовки. Грамотно разработанная система упражнений повышает общую выносливость и способствует коррекции проблемных зон. При регулярном посещении тренировок снижается вес тела, а силуэт становится подтянутым. Занятие проводится как с использованием собственного веса, так и с различным оборудованием (гантели, бодибары, эспандеры) Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Кроссовки (по желанию) Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Вид силового тренинга, направленный на проработку всех мышечных групп: рук, плеч, пресса, бедер, ягодиц, спины и груди. Данная программа тренировок способствует формированию атлетической фигуры и подходит для людей среднего и высокого уровня подготовки. При регулярном посещении вы сможете повысить выносливость, избавитесь от лишнего веса, а ваше тело станет подтянутым и спортивным. Первое положительное изменение можно увидеть через уже через 2 недели регулярных занятий. Занятие проходит с использованием утяжеления и различного оборудования (гантели, бодибары, эспандеры). Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Кроссовки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части тела: спины, груди, плеч, рук и кора. Занятие помогает сформировать красивую осанку, подтянуть руки и плечи, укрепить мышечный корсет и снизить нагрузку на шейно-грудной отдел позвоночника. Подходит для среднего и начального уровня подготовки (с адаптацией нагрузки). Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Кроссовки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Для тех, кто на опыте - больше силовых элементов, больше включения мышц кора, больше нагрузки. Тренировка направлена на развитие гибкости суставов, эластичности связок, улучшение осанки и координации, развитие выносливости, укрепление мышц живота, ягодиц, спины. После тренировки тело чувствует себя собранным, сильным, появляется ощущение опорности и целостности. Тренировка подходит для подготовленных, режим работы и интенсивность будет подбираться для каждого индивидуально. Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Нескользящие носки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Антицеллюлитные тренировки

1

Вид интенсивного кардио-тренинга, который помогает эффективно избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Способствует оздоровлению и укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, запускает активный лимфодренажный эффект. Тело станет более стройным, подтянутым, а Ваша выносливость выйдет на новый уровень. Тренировка подходит для подготовленных, режим работы и интенсивность будет подбираться для каждого индивидуально. Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда, не сковывающая движения Кроссовки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Оздоровительные тренировки

8

Специально разработанная тренировка для укрепления мышц спины и улучшения осанки. Мягкие, но эффективные, упражнения приводят в нормотонус мышцы кора, расслабляют зажатые зоны и возвращают лёгкость движений. Регулярно посещая занятия вы сможете расправить осанку, избавиться от боли и усталости в спине и пояснице, улучшите здоровье позвоночника. Подходит для любого уровня подготовки. Оборудование: Ленточные эспандеры, гантели, МФР-роллы, ремни, бодибары Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Нескользящие носки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Методика развития тела, разработанная Джозефом Пилатесом более 100 лет назад. Продуманный тренинг содержит в себе определенный набор упражнений, которые помогают грамотно поработать со всем телом - укрепить мышцы и связки, улучшить паттерн дыхания, стабилизировать суставы, снять накопленное напряжение. Тренировки проходят в спокойном ритме, что способствует большей концентрации и внимательной проработке всего тела. Как результат - расправляется осанка, тело обретает упругость и опорность, подтягиваются мышцы и уходят отеки, появляется больше энергии. Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Нескользящие носки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Система оздоровления, которая сочетает в себе физические, дыхательные и медитативные практики. На занятии много внимания уделяется конценентрации на ощущениях тела, точности отстроек в упражнениях. При регулярном посещении занятий улучшается общее самочувствие, нормализуется обмен веществ и качество сна, снижается тревожность. Тело становится гибким и подтянутым. Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда, не сковывающая движения Нескользящие носки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Комплекс специальных упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжение мышц тела, а также на увеличение мобильности суставов и эластичности связок. Этот вид тренинга поможет расслабиться после рабочего дня, а при регулярном посещении занятий - почувствовать ощущение легкости и пластичности тела. Оборудование: блоки, ремни, подушки. Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда, не сковывающая движения Носки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

МФР (миофасциальный релиз) - техника, которая создает массажный эффект для всех мягких тканей тела. Методика помогает расслабить мышцы, снять напряжение и боль с триггерных зон, улучшить кровоток и лимфоток. Комбо со стретчингом дает эффект легкости и подвижности. Выполняется при помощи специального инвентаря - массажных роллов и мячей. Данная тренировка отлично подходит в качестве подготовки к более активным видам тренинга или наоборот, как их завершающий этап. Оборудование: роллы, мячи Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда, не сковывающая движения Носки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Легкая функциональная тренировка, направленная на улучшение подвижности суставов, координации и укрепления мышечной ткани. Она включают природные двигательные паттерны, расширяет диапазон движений, укрепляет нервную систему и предотвращает травмы. Отличается от простой растяжки тем, что развивает стабильность и контроль во всех направлениях движений. Улучшает осанку, баланс и повышает эффективность любых физических нагрузок. Тебе понадобятся: 1. Удобная спортивная одежда 2. Носочки 3. Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Программа разработана специально для женщин, учитывает их физиологические особенности. Упражнения улучшают физическое и эмоциональное состояние, решают проблемы тазового дна и кора. Подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Помогает предотвратить и облегчить симптомы недержания, опущения внутренних органов, варикоза малого таза, неприятных ощущений при интимной близости и менструации. Занятия мягкие, комфортная одежда обязательна. Укрепляет мышцы, улучшает кровообращение и осанку. Тебе понадобятся: 1. Удобная спортивная одежда 2. Носочки 3. Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Интенсивная тренировка, которая направлена на развитие всех основных физических качеств: силы, выносливости, ловкости, гибкости и быстроты. В упражнениях задействовано максимальное количество мышечных групп, благодаря чему мы тратим большое количество калорий, улучшаем наши двигательные навыки, нейромышечную координацию и работу нервной системы. Каждая тренировка не похожа на предыдущую, позволит Вам добиться стройного подтянутого тела и эффективности и безопасности движений в повседневной жизни. Работа на тренировках проходит как с весом собственного тела, так и с использованием спортивного инвентаря. Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда, не сковывающая движения Кроссовки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Танцы для начинающих и продолжающих

3

Этот микс современных танцевальных направлений поможет прокачать свою женственность и сексуальность. На занятиях мы работаем над пластикой тела, учимся красиво двигаться и раскрепощаемся. Направление для тех, кто хочет стать уверенней, лучше чувствовать свое тело и сбросить лишние сантиметры. Здесь можно смешивать все современные стили, раскрывающие привлекательность и невероятную грациозность женщины. Waacking, sexy R'n'B, strip dance, hip-hop, танец живота, латину и многие другие. Тебе понадобятся: Красивая спортивная одежда Каблуки

450 ₽

Посмотреть на сайте

Дэнсхолл это жаркое Ямайское направление. Уличные танцы солнечного острова. У денсхолла множество подстилей. Это и сексуальный женский денсхолл (female), и дерзкий бадман (gun moves), и мягкий smooth. Всех их объединяет одно - вайб и аттитюд, то есть особый кайф от движений и пластика тела Тебе понадобятся: Красивая спортивная одежда Кроссовки (по желанию) Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Это новомодное ответвление современной Hip-Hop хореографии, более женственное и манерное. Своего рода эклектическая смесь двух таких популярных стилей как Hip-Hop и Jazz-Funk. Основой все же является база хип-хопа, но при этом направление максимально эпатажное, яркое и феминистически дерзкое. Тебе понадобятся: Красивая спортивная одежда Кроссовки (по желанию) Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Тренировки в гамаках

2

Тренировка на подвесных гамаках, направленная на развитие гибкости, повышение эластичности мышц и связок, а также на увеличение мобильности суставов. Занятие проходит в невесомости, что позволяет снизить нагрузку на суставы и позвоночник. Тренировки с использованием гамака увеличивают амплитуду движений при выполнении упражнений на растяжку, развивают координацию, а выполнение кувырков и переворотов во время занятия развивают моторику и оказывают благоприятное воздействие на работу нервной системы и скелетной мускулатуры, улучшают кровоток во всех системах. Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Носочки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Занятия проходят с использованием подвесных гамаков и направлена на укрепление мышц тела, а также на увеличение гибкости и повышение эластичности связок. При регулярных занятиях аэрофитнесом тело становится более рельефным и подтянутым. Работа с подвесными гамаками позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник, делая тренировки безопасными для суставов и позвоночника. Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Носочки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

🍪

Мы используем cookies подробнее