............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. .............................................................................

Проехать

Эстетика тела

Студия растяжки и танцев

5

24 оценки

Набор в детскую группу гимнастики и танца! Первая тренировка бесплатно

Реклама

Записаться онлайн

Контакты

Инфо

Отзывы18

Цены15

Фото53

Обновлено 30 августа 2025

РекламаИП Вылкост Теодор Сергеевич.

Информация о ценах не является публичной офертой

Взрослые

7

Тренировка, которая точечно работает над женскими формами и помогает прокачать главные зоны — ягодицы и мышцы живота. Это не просто упражнения "на коврике", а грамотно выстроенный комплекс, сочетающий: ✔️ силовую активацию мышц ✔️ упражнения на выносливость и тонус ✔️ элементы функционального тренинга ✔️ дыхание и технику включения глубоких мышц кора Подходит для всех уровней подготовки! Каждое занятие — это шаг к подтянутому животу, упругим ягодицам и осознанному контролю тела. Pro ягодицы+пресс 💥 Особенно эффективно в сочетании с растяжкой, ведь проработанные мышцы быстрее восстанавливаются и формируются красивее.

500 ₽

Посмотреть на сайте

✨ СТРОЙНОЕ ТЕЛО Комплексная тренировка для тех, кто хочет подчеркнуть силуэт, укрепить мышцы и придать телу лёгкость и стройность. В программе: ✔️ эффективные упражнения на все группы мышц с акцентом на стройность и тонус ✔️ работа с мышцами кора для красивой осанки и подтянутого живота ✔️ сочетание силовой нагрузки и растяжки для баланса силы и гибкости ✔️ кардио-элементы для ускорения обмена веществ и жиросжигания Занятия подходят для любого уровня — от новичков до опытных. ⠀ Регулярные тренировки помогут вам: – улучшить контуры тела – повысить энергию и выносливость – обрести уверенность и комфорт в своём теле 🌿 В студии растяжки мы уделяем особое внимание правильной технике и заботе о теле, чтобы результат был красивым и долговременным

500 ₽

Посмотреть на сайте

✨ ШПАГАТЫ Тренировка для тех, кто мечтает сесть на шпагат красиво, безопасно и без боли — независимо от возраста и уровня подготовки. На занятии: ✔️ глубокая и грамотная проработка мышц ног, таза и спины ✔️ активная и пассивная растяжка ✔️ работа над раскрытием тазобедренных суставов ✔️ дыхание, расслабление и контроль тела Занятие помогает: – развить гибкость и мобильность – улучшить осанку и кровообращение – устранить мышечные зажимы – почувствовать лёгкость и уверенность в движении Подходит как для новичков, так и для продолжающих — вы двигаетесь в своём темпе, под чутким руководством тренера. ⠀ 🌿 Главное — регулярность и внимание к телу, а шпагат обязательно станет реальностью!

500 ₽

Посмотреть на сайте

🤍 ПИЛАТЕС ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ Пилатес — это мягкая, но глубокая тренировка, направленная на укрепление мышц, улучшение осанки и развитие контроля над телом. Идеален для тех, кто хочет: – подтянуть фигуру без перегрузок – укрепить мышцы кора и спины – улучшить подвижность суставов и гибкость – почувствовать лёгкость и выровнять осанку На занятии: ✔️ упражнения в медленном темпе с акцентом на технику ✔️ работа с дыханием и мышцами-стабилизаторами ✔️ фокус на центр тела: пресс, таз, поясница ✔️ завершение — мягкая растяжка для восстановления Пилатес подходит для любого уровня подготовки — даже если давно не занимались. ⠀ 🌿 После практики вы почувствуете, как тело стало более собранным, устойчивым и "включённым", а в голове — спокойствие и ясность.

500 ₽

Посмотреть на сайте

👠 HIGH HEELS Тренировка на каблуках, которая помогает раскрыть женственность, грацию и уверенность в себе! Это не просто танец — это целая практика, где вы: – учитесь красиво двигаться и держать осанку – развиваете пластику, координацию и чувство ритма – укрепляете мышцы ног, пресса и спины – раскрываете тело и учитесь любить себя в каждом движении Каждое занятие — это: ✔️ разминка и активация мышц ✔️ работа над походкой и осанкой ✔️ танцевальная связка под музыку ✔️ в конце — мягкая растяжка и расслабление Подходит для любого уровня — даже если вы никогда не танцевали и боитесь каблуков! ⠀ Занимаясь в атмосфере поддержки и творчества, вы не только совершенствуете тело, но и выходите из зала с сияющими глазами ✨

500 ₽

Посмотреть на сайте

🧘‍♀️ ЗДОРОВАЯ СПИНА Мягкая и эффективная тренировка, направленная на улучшение осанки, снятие напряжения и укрепление мышц спины. Это занятие создано для тех, кто: – много сидит или стоит на работе – чувствует зажимы в плечах, шее, пояснице – хочет профилактику болей в спине и лёгкость в теле В программе: ✔️ упражнения на укрепление глубоких мышц спины и кора ✔️ мягкая мобилизация позвоночника ✔️ дыхательные и расслабляющие практики ✔️ растяжка и работа с мышечным зажимом Подходит для любого уровня подготовки. После занятия вы почувствуете себя легче, ровнее и свободнее в движении! 🌿 Отлично сочетается с йогой, пилатесом и стрейчингом.

500 ₽

Посмотреть на сайте

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА Функциональная тренировка для тех, кто хочет стать сильнее, стройнее и выносливее — без «железа» и перегрузок. ⠀ На занятии мы прорабатываем всё тело: ноги, руки, спину, пресс и, конечно, глубокие мышцы кора. Используем вес собственного тела, резинки, лёгкие утяжелители и динамичные связки, чтобы: ускорить метаболизм укрепить мышечный корсет улучшить осанку и выносливость подтянуть фигуру и запустить жиросжигание Подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет добавить активности к растяжке и йоге. ⠀ Тело будет гореть, но в хорошем смысле 🔥 А в конце — лёгкая растяжка, чтобы восстановиться и выйти из зала с улыбкой!

500 ₽

Посмотреть на сайте

Дети

8

🎵 СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ (7–9 ЛЕТ) Динамичные и творческие занятия, которые помогают детям раскрыть свою индивидуальность через движение, развить чувство ритма, координацию и пластичность. В программе: – изучение базовых техник современного танца – развитие гибкости, силы и выносливости – работа с музыкальными ритмами и образами – творческие импровизации и командные упражнения – элементы растяжки и укрепления осанки Занятия направлены на формирование дисциплины, уверенности в себе и любви к движению, проходя в дружелюбной и поддерживающей атмосфере.

500 ₽

Посмотреть на сайте

🎶 СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ (5–7 ЛЕТ) Зажигательные и творческие занятия, где дети учатся выражать себя через движение, развивают пластику, чувство ритма и уверенность. В программе: – основы современного танца с элементами импровизации – развитие координации, гибкости и общей физической подготовки – творческие игры и работа с музыкальными образами – элементы растяжки и правильной осанки Это не просто танцы — это возможность раскрыть индивидуальность ребёнка, научиться слушать своё тело и двигаться свободно. 🎉 Атмосфера дружелюбная и поддерживающая, занятия проходят в игровой форме с вниманием к каждому ребёнку.

500 ₽

Посмотреть на сайте

Общая физическая подготовка 5–7 лет — это мощный фундамент для здоровья, силы и уверенности вашего ребёнка. Через подвижные игры, эстафеты и специальные упражнения дети развивают ловкость, выносливость, гибкость и правильную осанку. В этом возрасте мы уже учим ребят работать в команде, концентрироваться и достигать целей — навыки, которые пригодятся не только в спорте, но и в жизни. Развитие силы и координации Маленькая группа — максимум внимания каждому Интересно и весело на каждой тренировке Ваш ребёнок станет активнее, сильнее и увереннее — и с радостью будет ждать следующего занятия!

500 ₽

Посмотреть на сайте

Общая физическая подготовка для детей 3–5 лет — это весёлые и полезные тренировки, которые помогают малышу расти здоровым, активным и уверенным в себе. Через игры, эстафеты и простые упражнения ребёнок развивает силу, выносливость, координацию и правильную осанку. Мы создаём атмосферу, в которой ребёнку интересно двигаться и хочется возвращаться снова и снова. Маленькая группа до 8 человек — внимание каждому малышу! Здоровое развитие через игру Больше энергии и уверенности Подготовка к любому виду спорта в будущем Дайте вашему ребёнку отличный старт для счастливого и активного детства!

500 ₽

Посмотреть на сайте

Детская гимнастика 5–7 лет — это идеальный старт для активного и гармоничного развития ребёнка. Через динамичные упражнения, игры и лёгкие акробатические элементы дети укрепляют мышцы, развивают гибкость, координацию и выносливость. В этом возрасте мы уже формируем правильную осанку, учим работать в команде, слушать тренера и достигать целей. Занятия проходят в маленькой группе до 8 детей, чтобы каждый получил максимум внимания. Развитие силы, ловкости и уверенности Подготовка к школе и другим видам спорта Занятия, на которые хочется приходить снова и снова! Подарите вашему ребёнку здоровье, энергию и радость движения!

500 ₽

Посмотреть на сайте

Детская гимнастика 3–5 лет — это не просто спорт, а яркое приключение для вашего малыша! Через весёлые игры, музыку и забавные задания ребёнок учится ловко двигаться, становится сильнее, гибче и увереннее в себе. Развитие координации, гибкости и осанки Маленькая группа — максимум внимания каждому Атмосфера радости и поддержки Ваш малыш с удовольствием будет бежать на каждое занятие!

500 ₽

Посмотреть на сайте

ДЕТСКИЙ РАЗВИВАЮЩИЙ ТАНЕЦ Тренировка, где дети не просто танцуют — они развиваются через движение, ритм и творчество! Каждое занятие включает: – яркие танцевальные связки под современную и детскую музыку – упражнения на координацию, чувство ритма и пластичность – развитие осанки, гибкости и артистичности – элементы растяжки и ОФП в игровой форме Это направление отлично подойдёт для: ✅ активных и творческих детей ✅ укрепления уверенности в себе ✅ подготовки к хореографическим или спортивным направлениям в будущем Занятия проходят в тёплой и дружелюбной атмосфере: без давления, но с дисциплиной. Ребёнок двигается, развивается, получает удовольствие — и хочет возвращаться снова!

500 ₽

Посмотреть на сайте

ДЕТСКИЙ РАЗВИВАЮЩИЙ ТАНЕЦ Тренировка, где дети не просто танцуют — они развиваются через движение, ритм и творчество! Каждое занятие включает: – яркие танцевальные связки под современную и детскую музыку – упражнения на координацию, чувство ритма и пластичность – развитие осанки, гибкости и артистичности – элементы растяжки и ОФП в игровой форме Это направление отлично подойдёт для: ✅ активных и творческих детей ✅ укрепления уверенности в себе ✅ подготовки к хореографическим или спортивным направлениям в будущем Занятия проходят в тёплой и дружелюбной атмосфере: без давления, но с дисциплиной. Ребёнок двигается, развивается, получает удовольствие — и хочет возвращаться снова!

500 ₽

Посмотреть на сайте

🍪

Мы используем cookies подробнее