РекламаИндивидуальный предприниматель Павленко Владимир Владимирович. Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Информация о ценах не является публичной офертой
Занятия
9
Общефизическая подготовка с элементами лфк.
Разнообразная программа силовых упражнений на все основные группы мышц с дополнительным отягощением. Направлена на рост силы, выносливости, улучшение мобильности, повышение общего самочувствия и качества жизни
1 200–4 400₽
Глубокая практика асан и виньяс в спокойном, медитативно темпе. Хатха-йога хорошо помогает справиться с тревожными состояниями, наладить качество сна и повысить качество жизни в целом.
Прана-въяяма
Прана-яма,
Асаны и виньясы
Шавасана с элементами медитации
Все это ждет Вас в классах йоги.
Вечерние классы помогают замедлиться и сосредоточиться на себе и своих ощущениях после активного дня.
1 200–4 400₽
7
Тренировочная программа включает большое разнообразие лфк, реабилитационные упражнения, силовые и элементы йоги.
Программа учитывает потребности каждого участника. Чтобы это стало возможным, мы рекомендуем протестироваться перед началом тренировок.
Такой подход позволит быстро и эффективно:
- Значительно снизить болевые ощущения или полностью от них избавиться
- Устранить механические причины дискомфорта
- Подготовиться к более серьезным нагрузкам и постепенно вернуться к привычному уровню физ активности
- Начать регулярно заниматься даже людям с низким уровнем физ нагрузок
1 200–4 400₽
Отдельно у нас есть два специалиста по послеродовому восстановлению. Диастаз, опущение органов малого таза, восстановление после кесарева сечения. Тренировки проводятся в индивидуальном режиме с учетом текущего физического состояния и задач
3 500–4 500₽
Тренировки на увеличение силы, выносливости, мощности с дополнительным отягощением . Используются элементы плиометрики, баллистики
абонемент на 4 тренировки на 1 месяц 4400
1 200–4 400₽
6
Специально для детей с 13-16 лет
Так как в этот период происходит бурное созревание и скачок роста и дети нуждаются в разнообразной физической активности, но в повседневной жизни испытывают постоянный ее дефицит.
Это одна из основных причин ухудшения осанки, снижения внимания, вялости.
Программа тренировок строится от простого к сложному.
Содержит много силовых и общеукрепляющих упражнений,
ЛФК и дыхательные упражнения из йоги.
Тестирование мы проводим в сентябре с началом тренировок и раз в три месяца делаем ретест, чтобы оценить динамику.
от 1 200₽
Занятия в мини-группах до 5 чел.
Программа тренировок учитывает
Срок беременности,
Рекомендации врача
И текущее физическое састояние женщины
Мягкая бережная проработка мышц помогает снизить нагрузку на позвоночник, а дыхательные упражнения способствуют снижению симптомов токсикоза , улучшают самочувствие и помогают подготовиться к родам.
1 200–4 400₽
Специализированные персональные тренировки от сколиозов по методикам шрот и seas
4 500₽
специализированная группа для детей со сколиозом, прошедших персональные тренировки по методикам шрот и seas
Абонемент на 10 тренировок 20000р
от 2 000₽
Абонементы
6
Абонемент на 4 занятия на 1 месяц….4400₽
Абонемент на 8 занятий на 1 месяц….8000₽
4 400–8 000₽
Абонемент на 4 занятия на месяц .......4400₽
Абонемент на 8 занятий 1 на месяц ......8000₽ (+2 недели заморозки)
Абонемент на 24 занятия на 3 месяца...22000₽ (+3 недели заморозки)
Абонемент на 50 занятий на 6 месяцев.... 45000₽ (+4 недели заморозки)
4 400–8 000₽
Абонемент на 5 персональных занятий........22500₽
Абонемент на 10 персональных занятий…...45000₽
Абонемент на 20 персональных занятий…...80000₽
от 5 000₽
Абонемент на 10 сплит-занятий (Парные занятия) 45000р
от 5 000₽
от 1 200₽
На первый визит нужен обзорный рентген позвоночника с захватом костей таза. На основе анализа рентгена и клинических тестов определяем тип сколиоза и подбираем соответствующую стратегию работы. На первой встрече так же подбирается и отрабатывается несколько основных упражнений, которые позже выполняются самостоятельно