Студия здорового движения Виктории Марус - цены и каталог товаров в Смоленске, Кривич, улица Рыленкова, 40

3 000 ₽

6 000 ₽

Вы застряли между «надо что-то менять» и «не знаю, с чего начать»? Представьте, что вы стоите на пороге чего-то нового, но внутри — не уверенность, а тихая растерянность. Хочется остановиться, выдохнуть и просто понять: «А куда мне на самом деле?» «Переходы» — игра не про резкие изменения, а про бережное движение к себе. Она не подталкивает и не торопит. В мягком кругу (или в паре, или наедине со мной) вы будете не «решать задачи», а разглядывать свою ситуацию через метафоры, карты и бережные вопросы. Без давления, без «надо», без оценок. Что происходит в игре: — мы берём фонарик и заглядываем в свой внутренний мир без перфекционизма — мы ищем не причину «что сломано», а то, что нас защищает и держит — мы замечаем, где тело говорит «стоп», а голова пытается ехать дальше — мы разрешаем себе не выжимать максимум, а исследовать Инсайты могут прийти сразу. А могут складываться в пазл две недели после. И это нормально. «Переходы» помогают: — услышать свой внутренний голос, который часто заглушен тревогой — перестать корить себя за нерешительность — увидеть, что ваш путь нормален, и вы не одиноки в своём состоянии Это пространство, где можно просто побыть в процессе. И, возможно, впервые за долгое время почувствовать: «Всё идёт так, как нужно. И я уже делаю шаг. Самый первый и самый важный». Форматы участия — выбирайте, что ближе вам Группа (3–5 человек) Подходит, если вам важно слышать других, смотреть на похожие ситуации со стороны, получать отклик и чувствовать поддержку круга. Группа даёт объём — через чужие истории вы можете увидеть то, что не замечали в себе. Пара с подругой Идеально, если вы чувствуете, что вместе безопаснее, но при этом каждая идёт за своим запросом. Я заранее посмотрю анкеты и буду мягко держать фокус так, чтобы обе получили максимум. Важно: это не сеанс совместной терапии, а две параллельные глубинные работы в одном пространстве. Индивидуально Выбирайте, если у вас очень личный, чувствительный запрос или вы понимаете, что в группе вам будет сложно раскрыться. Также индивидуальный формат лучше, когда нужна полная глубина, много внутреннего сопротивления или есть травматичный опыт, который требует бережного, только вашего темпа. Вам будет полезно, если: — Вы чувствуете, что завершили какой-то этап, но отпустить его не получается — Головой понимаете, что пора, а внутри — сопротивление, которое не объяснить — Устали от перфекционизма и напряжения «я должна справляться идеально» — Хотите не просто «поговорить о проблеме», а соединить голову и тело — Вам знакомо: тело ноет, болит то тут, то там, энергия на нуле, а причины вроде бы и нет… Приходите в том формате, в котором вам будет безопасно и комфортно. А я буду вести.

5 000 ₽

2 500 ₽

Диагностика длится 1-1,5 часа и включает: 1. Сбор анамнеза - обсуждение ситуации, симптомов, анализ заключения врача. 2. Фотографирование - фотографии нигде не публикуются без вашего согласия. Если вам нет 18 лет - то и без согласия родителей. Они нужны для оценки ситуации по осанке и выявления зон, с которыми нужно работать. Также по фото мы отслеживаем динамику и корректируем программу. 3. Функциональное тестирование - необходимо для того, чтоб выявить слабые места и зоны повышенного напряжения во время движения. На основании тестирования в программу включаются упражнения по улучшению подвижности и укреплению мышц в проблемных регионах. Функциональное тестирование дополняет анализ по фото.

10 000 ₽

5 000 ₽

2 000 ₽

3 200 ₽

700 ₽

2 000 ₽

Все согласятся, что жизнь с болью - так себе удовольствие. Вы всё время раздражены, потому что страдаете. Вы зависите от таблеток и уколов, которые лишь снимают симптомы, не решая проблему 1. Я помогаю избавиться от боли или значительно уменьшить ее! Сутулая спина никого не делает привлекательнее. 2. Я помогаю улучшить осанку, добавляя вам уверенности в себе! Мы привыкли к тому, что пожилые люди ограничены в движениях. Они не могут без дополнительной опоры встать со стула, наклониться, чтоб завязать шнурки, достать что-то с верхней полки шкафа. Но когда подобные ограничения встречаются в молодом возрасте - это вызывает смесь сочувствия с недоумением. 3. Я помогаю вам двигаться свободно в любом возрасте! В побеге от гиподинамии некоторые люди стараются вести максимально активный образ жизни. Настолько, что загоняют себя в хронический стресс, испытывают проблемы с дыханием, а их мышцы находятся в постоянном гипертонусе. 4. Я учу расслабляться и получать удовольствие от движения! После знакомства со мной, изменится не только ваше представление о тренировках, но и вся ваша жизнь!

4 500 ₽

Каждый практикующий работает со своим телом и развивает свои индивидуальные навыки бысрее. Прогресс происходит эффективнее - я понимаю, на что стоит обратить внимание, корректирую и перестраиваю программу таким образом, чтобы результаты наступили как можно скорее. •эффективная работа и постоянная коммуникация со мной •индивидуальный график •построение положений тела для правильного выполнения всех асан

1 800 ₽

2 700 ₽

6 800 ₽

1 800 ₽

Вы застряли между «надо что-то менять» и «не знаю, с чего начать»? Представьте, что вы стоите на пороге чего-то нового, но внутри — не уверенность, а тихая растерянность. Хочется остановиться, выдохнуть и просто понять: «А куда мне на самом деле?» «Переходы» — игра не про резкие изменения, а про бережное движение к себе. Она не подталкивает и не торопит. В мягком кругу (или в паре, или наедине со мной) вы будете не «решать задачи», а разглядывать свою ситуацию через метафоры, карты и бережные вопросы. Без давления, без «надо», без оценок. Что происходит в игре: — мы берём фонарик и заглядываем в свой внутренний мир без перфекционизма — мы ищем не причину «что сломано», а то, что нас защищает и держит — мы замечаем, где тело говорит «стоп», а голова пытается ехать дальше — мы разрешаем себе не выжимать максимум, а исследовать Инсайты могут прийти сразу. А могут складываться в пазл две недели после. И это нормально. «Переходы» помогают: — услышать свой внутренний голос, который часто заглушен тревогой — перестать корить себя за нерешительность — увидеть, что ваш путь нормален, и вы не одиноки в своём состоянии Это пространство, где можно просто побыть в процессе. И, возможно, впервые за долгое время почувствовать: «Всё идёт так, как нужно. И я уже делаю шаг. Самый первый и самый важный». Форматы участия — выбирайте, что ближе вам Группа (3–5 человек) Подходит, если вам важно слышать других, смотреть на похожие ситуации со стороны, получать отклик и чувствовать поддержку круга. Группа даёт объём — через чужие истории вы можете увидеть то, что не замечали в себе. Пара с подругой Идеально, если вы чувствуете, что вместе безопаснее, но при этом каждая идёт за своим запросом. Я заранее посмотрю анкеты и буду мягко держать фокус так, чтобы обе получили максимум. Важно: это не сеанс совместной терапии, а две параллельные глубинные работы в одном пространстве. Индивидуально Выбирайте, если у вас очень личный, чувствительный запрос или вы понимаете, что в группе вам будет сложно раскрыться. Также индивидуальный формат лучше, когда нужна полная глубина, много внутреннего сопротивления или есть травматичный опыт, который требует бережного, только вашего темпа. Вам будет полезно, если: — Вы чувствуете, что завершили какой-то этап, но отпустить его не получается — Головой понимаете, что пора, а внутри — сопротивление, которое не объяснить — Устали от перфекционизма и напряжения «я должна справляться идеально» — Хотите не просто «поговорить о проблеме», а соединить голову и тело — Вам знакомо: тело ноет, болит то тут, то там, энергия на нуле, а причины вроде бы и нет… Приходите в том формате, в котором вам будет безопасно и комфортно. А я буду вести.

3 500 ₽