............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. .............................................................................

Олимп 

Фитнес-студия
5
43 оценки
5
43 оценки
Милена Змановская2 отзыва
АЖ
Андрей Жарких1 отзыв
Здравствуйте. В ФС «Олимп» посещаю разно-плановые виды занятий(тренировок) с момента его открытия. Последнее продолжительное время хожу на кардио-, силовые-, круговые- тренировки у фитнес инструктора Маргариты Шмелёвой. Хочу отметить постоянно растущий профессионализм тренера. Получаю удовольствие от занятий , что отражается укреплении и выносливости организма в целом ! Попутно в процессе занятий в зале(группе) царит атмосфера доброжелательности, позитива, юмора … Всегда с желанием прихожу , СПАСИБО !!! Хочу ещё сказать о фитнес-инструкторе Лизе Абраменко. Тренер молодой, однако быстро растущий и ориентирующийся в теме подготовок занятиям. Посещаю у неё «петли». С помощью «петель» можно добиться интересных и в тоже время эффективных упражнений на укрепление мышц стабилизаторов всего тела. Внимательна к клиентам. Спасибо !!! А вообще если оценивать в целом всю ФС «Олимп» то можно сказать только положительные слова о всех инструкторах , администраторах и их руководителе за их атмосферу внимания, компетентности и профессионализма . Спасибо !
Читать целиком
ИК
Ирина Карпова2 отзыва
Я посещаю фитнес студию Олимп уже несколько лет, и могу с уверенностью сказать, что это одно из лучших мест для занятий спортом в нашем городе. Просторный зал, душевые комнаты, сауна, современное оборудование и разнообразные групповые занятия делают тренировки не только эффективными, но и интересными. Особую благодарность хочу выразить тренеру Маргарите Шмелевой. Она не только профессионал своего дела, но и отличный мотиватор. Я посещаю тренировку -МЖТ. Метаболическая жиросжигающая тренировка — это высокоинтенсивные интервальные или круговые тренировки, которые сочетают кардио и силовые элементы с целью повысить энергозатраты во время и после тренировки: - Повышение энергозатрат и ускорение сжигания жира. Интенсивные интервалы и большие мышечные группы дают высокий расход калорий во время занятия и частично — после (эффект EPOC). - Экономия времени. Короткие (20–40 минут) метаболические сессии дают значительный эффект по сравнению с длительным низкоинтенсивным кардио. - Сохранение и развитие мышечной массы. Если в программу включены силовые упражнения с отягощениями, теряется преимущественно жир, а не мышцы. - Улучшение метаболического здоровья: повышается инсулинчувствительность, улучшаются липидный профиль и состав тела при соблюдении диеты. - Комбинация аэробной и анаэробной выносливости: повышается мощность, скорость, общая работоспособность. - Повышение базового уровня выносливости и аэробного потенциала, улучшение работы сердечно-сосудистой системы. - Мотивационный эффект: разнообразие упражнений и видимый прогресс помогают удерживать привычку к тренировкам.
Читать целиком
🍪
Мы используем cookies подробнее