Растяжка в нашей студии — это мягкий и безопасный способ улучшить гибкость, осанку и самочувствие без “надо терпеть боль”. Занятие подойдёт как новичкам, так и тем, кто давно тренируется: нагрузку и амплитуду подбираем под ваш уровень.
Что вы получите:
• больше подвижности в спине, тазобедренных и плечах
• уменьшение ощущения “зажатости” после сидячей работы
• лёгкость в теле, ровнее осанка и красивые линии движений
• уменьшение болей в спине, шее, пояснице
• восстановление после силовых/бега (мягкая разгрузка мышц)