Анастасия Герасимова- психолог/ опыт 5 лет
психолог в психоаналитическом подходе, телесно-ориентированный терапевт
📌 К Анастасие можно обратиться с запросами:
✔️тяжелые переживания и состояния: (страхи, тревога, стыд, вина, пустота, апатия, выгорание);
✔️сложности в отношениях (с партнером, родителями, детьми);
✔️последствия тяжелых потрясений в настоящем или прошлом: (кризисы, катастрофы, травмы, утраты, расставания);
✔️вроде всё хорошо, но что-то не так, нет удовлетворения от жизни;
✔️опыт дисфункциональной семьи, ВДА, сложности с границами и доверием;
✔️обесценивание себя, низкая самооценка, самокритика;
✔️симптомы комплексной травмы и телесные проявления стресса;
✔️сложная адаптация к переменам (рождение ребенка, переезд, развод, смена работы).
Что меняется в терапии
Постепенно вы сможете:
🔹понимать, что с вами происходит, вместо ощущения «я сломана»;
🔹снижать внутреннее напряжение и быстрее возвращаться в устойчивое состояние;
🔹распознавать свои чувства, желания и границы;
🔹меньше зависеть от внешней оценки;
🔹замечать повторяющиеся сценарии и поступать по-новому;
🔹строить более бережные отношения с собой и другими;
🔹действовать без парализующего страха ошибки, опираясь на собственный опыт, а не на внешнее одобрение.
📍 Формат работы: онлайн
2