............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. .............................................................................
Поиск
Проезд
Друзья
Гид
Жильё
Проехать

Адреналин 

​Спортивный центр Ирины Мартыновой
4.6
51 оценка

Контакты

Инфо

Отзывы39

Цены

Фото48

4.6
51 оценка
ЕХ
​Егор Хазиев​2 отзыва
Всё очень понравилось. Отзывчивые администраторы. Помогли с записью, всё подробно обьяснили. Спасибо большое, вы молодцы! :)
Ас
Адреналин, спортивный центр Ирины Мартыновой
7 июля 2025, официальный ответ
Благодарим Вас за высокую оценку нашей работы! Всегда рады видеть Вас в нашем спортивном центре!
MZ
​Murat Zharmuhambetov​3 отзыва
Очень недружелюбная администратор. Встретила прямо у входа и запретила вход. Мотивируя что все занято. Приехали посмотреть зал и обстановку. Здание старое все ремонта нет.
Читать целиком
Ас
Адреналин, спортивный центр Ирины Мартыновой
12 апреля 2025, официальный ответ
Здравствуйте! Руководитель центра внимательно отнеслась к вашему отзыву! Мы оказываем качественные у…
ЕМ
​Елена Метелева​1 отзыв
Хожу в этот зал 2 года. Очень довольна результатом.Узнала о зале от знакомых.Индивидуальный подход к каждому. Имеются дополнительные услуги. Все, для того, что бы привезти своё тело,, в порядок,,)). Рекомендую!!!
Читать целиком
Ас
Адреналин, спортивный центр Ирины Мартыновой
12 июня 2024, официальный ответ
Лена, спасибо за отзыв! Всегда рады встрече с вами!
​Светлана Землянская​1 отзыв
Отличный клуб, в котором можно получить не только хорошую физическую форму, но и повысить свою самооценку! Тренировки подбираются индивидуально каждому! Отдельно хочется отметить идеальную чистоту как в спортивном зале, так и во всех вспомогательных помещениях! После тренировки можно посетить кедровую бочку и массажиста - комплекс этих процедур после посещения спортивного зала заставляет "петь" ваше тело! Выхожу с тренировки в прекрасном настроении всегда!
Читать целиком
Ас
Адреналин, спортивный центр Ирины Мартыновой
6 июня 2024, официальный ответ
Светлана, благодарим за отзыв!
EA
​Eva Art​3 отзыва
Отличный клуб. Уютная обстановка. С возрастом понимаешь, что грамотный подход к тренировочному процессу это не только красивое, но и ЗДОРОВОЕ тело. И это очень важно!!! Именно здесь я нашла, то что искала. Ирина Геннадьевна профессионал своего дела с большой буквы, с большим опытом и с очень ответственным подходом к каждому клиенту.
Читать целиком
Ас
Адреналин, спортивный центр Ирины Мартыновой
5 июня 2024, официальный ответ
Спасибо за отзыв! Всегда рады вас видеть!
​April Air​6 отзывов
В центр пришла заниматься два года назад. Хожу и сейчас. Впечатление о центре положительное. Групповые тренировки классные! Каждый раз новая тренировка. Также занимаюсь с тренером индивидуально. Ирина Геннадьевна внимательно ко мне относится во время тренировочного процесса, что даёт мне чувство безопасности! Программа составляется с учётом моих физических возможностей и потребностей, что не мало важно. В Адреналин есть всё необходимое: хорошее оснащение зала, разнообразие спортивного инвентаря, индивидуальные и групповые тренировки, кедровая бочка и фитобар, массаж, отзывчивые и заботливые администраторы. Ставлю оценку пять и всем рекомендую!
Читать целиком
Ас
Адреналин, спортивный центр Ирины Мартыновой
6 июня 2024, официальный ответ
Спасибо за теплые слова 🙏👌 Нам очень приятно ❤
​Наталья Банькина​1 отзыв
Забота, строгость, внимание, контроль, энергичность, обучение самоконтролю, заряд на лучшее в себе - вот что такое Адреналин школа и все в ней специалисты. Замечательные ощущения и настроение после каждой тренировки!!!
Читать целиком
Ас
Адреналин, спортивный центр Ирины Мартыновой
6 мая 2024, официальный ответ
Наталья, благодарим за отзыв =)
ЕТ
​Елена Ташланова​2 отзыва
Чудесная школа, чувствуешь себя, как дома. Тренира крутые, поэтому и тренировки эффективные. Девочки-администраторы классные. Короче клуб классный, всем надо срочно идти и заниматься.
Читать целиком
Ас
Адреналин, спортивный центр Ирины Мартыновой
17 апреля 2024, официальный ответ
Елена, благодарим Вас за отзыв :)
​Ms Gear​166 отзывов
Поменяйте ресепшен…
1 посещение
1 посещение
Отзыв подтверждён
Ас
Адреналин, спортивный центр Ирины Мартыновой
18 января 2024, официальный ответ
Мария Мария, доброго дня! Уточните, пожалуйста, что конкретно на рецепции вас не устраивает. С уважением, руководитель центра Мартынова И.Г.
АП
​Артем Письменюк​19 отзывов
Очень понравилась тренировка у Ирины Геннадьевны как и всё место в целом !
Ас
Адреналин, спортивный центр Ирины Мартыновой
6 июня 2024, официальный ответ
Добрый день, большое спасибо за отзыв и оценку!!! 🙏🏼
ЯН
​Я Новиков​6 отзывов
хороший клуб, жена ходит
Ас
Адреналин, спортивный центр Ирины Мартыновой
6 июня 2024, официальный ответ
Благодарим за отзыв 🤗
​Честное мнение​46 отзывов
Тренировки хорошие и Ирина Геннадьевна прекрасный тренер. Хотела вернуться сюда спустя длительный перерыв, договорилась. Приехала,а тренировки нет. Её перенесли на утро,о чем мне не сообщили. Отработать в другой день можно,конечно. Но такойвозможности нет. И нужно ходить, оплачивая разово,что значительно дороже получается. Также никто не сообщил о необходимости тестирования,которое так же платное. Но ведь не моя вина,что не сообщили о переносе. На моё предложение,чтоб оплатить полмесяца, получила чёткий ответ. Так нельзя- или разово, или месяц. Крайне была разочарована таким подходом и отсутствием лояльности...
Читать целиком
​Евгений М​3 отзыва
Было это года 3 назад. Искал тренажерку по отзывам знакомых чтобы начать восстанавливаться после травмы спины, 1,5 года не мог заниматься даже дома, как только смог отжиматься(чтобы позвоночник не ныл), пришёл сюда. Ирина Геннадьевна посмотрела и сказала что-то вроде "жить будешь")) "разрешила" тренироваться. В итоге взял 2 дня персональных тренировок с составлением программы и абонемент. Вначале смутили правила, никакой воды, телефона, но потом понял, что именно это правильный подход к тренировке. Раньше занимался во всяких разных залах - и дорогих гламурных и дешёвых советских, но именно здесь из самой плохой формы в жизни, ещё и после травмы достиг самой лучшей, да ещё и всего за первые 3-4 месяца!!! Безусловно лучший зал.. Программу составляла Настя. Зал именно для тех кто ищет результат будь то красивая фигура или здоровье.. Тренера жёсткие, но эффективные, первый месяц постоянно следили, чтобы я не поломался, пока занимались с другими клиентами)) Сейчас живу на противоположном конце города, поэтому неудобно ходить сюда, но Ирине Геннадьевне вескрайне благодарен!! Особенно рекомендую этот зал для тех кто хочет похудеть и окрепнуть и готов для этого слушать советы и выполнять рекомендации тренера. .
Читать целиком
​Марина​4 отзыва
Нет возможности ходить к вам на тренировки, решила открыть тренировки на YouTube. Ирина Геннадьевна, вы супер- женщина. Я посмотрела разминку, и снова ощутила всю гамму этих эмоций: ненависти, принятия, а потом радости :) Вы вызываете у меня только положительные эмоции, и я надеюсь что когда- нибудь смогу снова посещать ваши тренировки. А людям, которые пишут негативные отзывы, хочу сказать что это просто не ваше, вот и все. Это не значит что вы плохие, или плохой зал/тренер, это значит что данный тренер и его методы вам не подошли. А делает она на самом деле грамотные тренировки.
Читать целиком
​Таша​3 отзыва
Предыдущий отзыв был написан год назад, а опубликован только сейчас) ну так получилось)) Сегодня хочу написать новый) Второй год я занимаюсь с Ириной Мартыновой и скажу вам это счастье! Да, именно так! Не смотря на разногласия, капризы порой с моей стороны) Девчули, какие стали результаты... Я не смогу донести до вас, но поверти они огонь!!! Я пришла просто худая, абсолютно не знакома со спортом, а сейчас смотрю на свои результаты и сама не верю, что так бывает!!) мне как бы не 20,а 39!и мое тело наконец то меня устраивает!!! Но Ирина Геннадьевна не стоит на месте и постоянно меня делает реально сильней и выносливей!!! Я благодарна богу, что он привел меня к ней!! Это не показушные слова это реальность!!! Я стала зависима, зависима спортом! И все благодаря Вам, Ирина Геннадьевна!!! Люблю вас! И еще хочу добавить... Какие у нас замечательные девочки администраторы!! Танюша и Олечка!! Мы вас тоже очень любим!! За внимание и как вы идете нам на встречу!!! И конечно наша Настенька, тренер!!! Девченки, всех вас любим!!!! Кто боится приходить, почитав всякие отзывы, уверяю, приди и сам попробуй!!!
Читать целиком
​Таша​3 отзыва
Всем здравствуйте!) Прочитала все отзывы) Хочу оставить так сказать свой след) начну с того, что когда я решила пойти в зал, я и понятия не имела кто такая Ирина Мартынова. Переберая залы, знакомых инструкторов, короче выбор я так и не сделала) Потом я вспомнила, что знакомая говорила про клуб Адреналин и про тренера"С....уДа да) (именно суку) ))и я поняла, что хочу именно к ней!!! Первая встреча была не особо комфорной)) но! Я тогда точно сделала для себя вывод, что я хочу именно к ней!!! Это был ноябрь, сейчас июль... И я просто счастлива, что я познакомилась с нашем любимым клубом, с нашей любимой Ириной Г. да, она жестит и что?) девченки разве вы сами не хотите что бы вас пинали, орали, и мотивировали. Если ты хочешь за свое бабло нежности, улыбашек и всякую мимишную ху.... Ю, то тебе точно не в адреналин! Вывод такой:хочешь меняться, работать, нет... Пахать! То иди в школу Ирины Мартыновой! Она безумно болеет всеми нами! это дорогого стоит! Я очень люблю! Уважаю! И дорожу своим тренером! Ирина Геннадьевна, мы, вас очень любим! Хотя мы вас часто бесим своей не внимательностью)))))) И еще момент... Я про негативные отзывы) девчюли) ну не те кто пишит ,что все полохо) )вы просто наладьте свою личную жизнь и все заиграет яркими красками))) это работает)))
Читать целиком
​Белоснежка​36 отзывов
Мне зал не понравился, и обстановка в нем тоже. Я не занималась с тренером, занимаюсь всегда отдельно. Были жесткие правила, в принципе наверное так и нужно, но то что на тренировках нельзя пить воду, меня это смутило. Так как тренироваться только начинала после долго перерыва, меня это не особо смущало, но потом воды не хватало, а тут извините, нельзя, полтора часа нагрузок и без воды можно прожить. И второй момент, что мне не понравилось, то что раз я тренируюсь без тренера, значит мне не нужно ничего говорить, да поправьте меня если что то не правильно делаю, но читать мне нотации мол "заниматься надо либо очень очень быстро что бы сжигать жир, либо с огромными весами, а не так как ты это делаешь (напоминаю я после перерыва связанный с операцией длинной в год, думаю меня поймут кто восстанавливался)". В общем пошла в другой зал. А этот зал чисто для домохозяек сгонять жирок, для старичков что бы можно было спокойно поработать, тут очень мало ходит людей.
Читать целиком
​Марина​4 отзыва
Нашла то, что искала. Атмосфера, тренировки, ощущения и эмоции не передать. Ходила до этого в другие тренажерные залы, дабы не дискредитировать их не буду писать какие это залы, т.к. каждый выбирает то, что ему по душе, а мне по душе пришлась школа Ирины Мартыновой. Это реально круто, и реально адреналин, выходишь чувствуешь себя способным на что угодно. Хожу недавно, но уже заметила что фигура потянулась и я физически стала более выносливая. Своеобразное общение Ирины Геннадьевны нисколько не смущает, может мне кажется, но я думаю что она за всех нас переживает и реально хочет чтоб мы все были молодые, здоровые и красивые, и в следствие этого такое немного фамильярное общение. Мои знакомые реально не могут понять что там такого классного, у меня под окном стоит хороший тренажерный зал, а я езжу так далеко, но у меня ответ один, придите и попробуйте, тогда поймете. Оно действительно этого стоит. Спасибо за тренировки и классную атмосферу.
Читать целиком
​lika6363​8 отзывов
Лучший тренажерный зал, который я когда либо видела. Лучший тренерский состав. Лучший коллектив, который только может быть. Это не шутки! Нас всех знают по именам! В зале очень чисто, там как в школе перед входом проверяют кроссовки! Ирина Мартынова и Настенька замучают Вас так что будете все проклинать, но это будет продолжаться до того момента пока не закончится разминка и тренировка, потом Вы словите такую эйфорию что Вам и не снилось! Виктория замучает Вас на степах так, что в конце тренировки у Вас по всему телу будут бегать мурашки удовольствия! Если Вы хотите похудеть, держать себя в форме, оказаться солдатом, или просто новых острых ощущений тогда Вам черт возьми только сюда! Я очень долго думала о том стоит ли записаться на жестокие Амазонки, смогу ли я. В итоге в январе к ним записалась да не одна а с мужем. И знаете мы не пожалели, приходя домой мы спали таким сном младенца! Каждый день поднимаясь по лестницам ты всегда будешь помнить кто твой тренер и как он тебя любит. К сожалению сейчас нет возможности к ним ходить по состоянию здоровья, на надеюсь в апреле я к ним вернусь. Поверьте мне, у Вас будет желание все бросить все послать, и никогда не возвращаться но это временная слабость. Я никогда не забуду последнюю тренировку месяца, когда не успевала на разминке и мне сказали что если не словлю ритм, то меня выставят из зала. Нет Нет Нет! сквозь боль я дотерпела! От боли у меня текли слезы перемешиваясь с потом. Но это было настолько здорово! Чувствовать себя такой сильной и волевой! Я никогда не думала что я на такое способна! Ждите меня, я вернусь! Спасибо Вам что Вы есть!
Читать целиком
​LARA​44 отзыва
Что тут скажешь, это жесть! Действительно адреналин. Ходила на занятия к Ире не долго, на 5 месяцев меня хватило. Это настоящая женская армия, не зря групповые занятия называются Амазонки. Начинается все с того, что тебе рассказывают группу упражнений, которые ты будешь выполнять по кругу по 1-2 минуты в течении часа (слушать надо внимательно), потом конская разминка (прыжки, аэробные элементы, тянем шпагат)- все для того чтобы твое сердце начало биться в бешеном режиме, а потом приступаем сразу к занятиям. Невнимательно слушал и делаешь неправильно -время для всех в зале начинается заново ИЗ-ЗА ТЕБЯ, устал остановился- время заново, развязался шнурок или резинка слетела, остановился поправить- время заново! Если вы уже слышали раньше про этот клуб , то знаете, что Ира за словом в карман не полезет, и жирнухой и дрищом и еще чем похлеще нецензурным не побрезгует, а если словесные комплименты не помогут получи по пятой точке не хилый удар. Вот такой вот ол инклюзив! Сам по себе клуб ни старый ни новый, но вроде летом собирается переезжать в совсем свеженькое отремонтированное помещение. ИТОГ: Из приятных моментов: 1) занятия имеют свою силу, сначала резко набираешь вес-мышечная масса растет, а потом идет сгорание жира. Кроме того от такой правильной и серьезной нагрузки начинает хорошо работать желудочно-кишечный тракт. 2) Удобный график 3) Наличие Кедровой бочки, массажа и прочие мелочи типо чая 4) Есть еще и обычный тренажерный зал с возможностью взять личные занятия 5) Есть спортивные сборы по желанию в праздничные дни. Из неприятных моментов (сугубо личные): 1) каждая тренировка это стресс, для меня не только физический но и моральный - не переношу когда орут, такая вот принцесса, представьте себе. 2)После тренировки тебя отправляют на самостоятельную растяжку. Это огромный минус, потому что как правильно потянуться потом надо тоже знать.... а тут сам чото присел, наклонился, потомотрел кто чо делает и пошел домой. 3) У меня были неприятные моменты с оплатой. Однажды меня попросили оплатить чай, который я уже оплатила, но почему то в сумотохе это видимо не записали (кассы с чеками нет, запись ведется в ручную). Я конечно не стала спорить, оплатила ибо нервы дороже. Так что прежде чем уйти после оплаты убедитесь что вас записали! А второй момент после которого я решила что все таки этот клуб мне не очень подходит случился уже в марте, когда пропустив по болезни несколько занятий, администратор Татьяна очень вежливо мне рассказала что сейчас к лету очень большой наплыв, и что люди типо меня занимают впустую место постоянных клиентов, которые ходят даже заболев. В общем клуб на любителя с стойкими нервами, легко переживающими грубое солдатское отношение и невероятно сложные но действенные нагрузки! Хочу отметить что там не 1 или 2 человека постоянных клиентов, а с добрых пару десятков, все друг друга знают и называют свои отношения "семейными", хотя не дай бог чтобы кому то в семье так прилетало =) Занимайтесь спортом товарищи!
Читать целиком
​Вредина​3 отзыва
Занимаюсь 2,5 месяца с прекрасным тренером Анастасией, и очень, очень, очень довольна результатом. За этот период времени минус 8 кг, без всяких диет т ограничений в питании. Настя чудесный тренер, обязательно выслушает, все очень подробно покажет и расскажет! Я считаю, что тренер должен быть именно таким! Конечно Ирина Геннадьевна бывает немного резка, но она Профессионал!!!! Настя и Ирина Геннадьевна работают только для нас с вами и подбирают комплекс направленный не только на похудение, но и создание красивой женственной фигуры. Помимо этого в зале идеальная чистота, травяные чаи, кедровая бочка, душ и все необходимое для комфортного занятия. И главное сюда люди приходят работать на собой а не "колотить понты" и делать селфи на фоне тренажеров в зеркале.
Читать целиком
​biba08​92 отзыва
Ходила на пробную тренировку "Амазонки". В первый и последний раз. Очень рекомендую всем не покупать сразу абонемент месячный, а сходить на разовое занятие, чтобы попробовать, т.к. приживутся однозначно не многие. Это тот вариант, когда или сразу и безнадежно влюбляются или начинают обходить за 3 километра. Тренировки очень жесткие, и морально и физически. С учетом того, что ко мне, как к новичку, тренер относилась еще весьма мягко, мне все равно было некомфортно. Армейская дисциплина мне совсем не близка. Наверное, впервые в жизни на тренировках я не почувствовала ни радости, ни удовольствия (хотя раньше даже когда было очень трудно, все равно удовольствие получала от движения и нагрузок), а только бесконечное желание сдохнуть. Разминка выматывает так, что потом дыхалка долго не может прийти в норму, и каждое упражнение основной части дается уже с большим трудом. Девочки, которые ходят давно, говорят, что действительно сильно похудели на тренировках. Для экстренного похудания, наверное, самое то. У меня вообще цели похудеть не было, только поддерживать себя в форме. Наверное, изначально неправильно выбрала тип занятий. Из плюсов: 1) чистота (из-за отсутствия этого собственно и перестала ходить в предыдущий свой фитнес клуб). Кроссовки проверяют. В зале чисто. В раздевалке уютно, шкафчики закрываются на ключ, есть душ. 2) очень понравились девочки, которые туда ходят. Добрые, подбадривают. 3) эффект будет по-любому. На следующий день желание сдохнуть вернулось и не отпускало еще долго))) 4) после занятий можно купить вкусный травяной чай
Читать целиком
​Anelchik​11 отзывов
Ходила в этот клуб и к самой Ирине, и к парню на степы. Степы понравились. Хороший тренер, хорошая программа. Ходила бы постоянно, только вот время не подошло мне ... В группе у Ирины совсем другая атмосфера, про которую написано ниже много и подробно, я была лишь раз и поняла, что не мое. В целом остается впечатление хорошее от мини фитнес-клуба. Жаль, что зал один и упор именно на амазонки! Хотя, для них это школа и создана.
Читать целиком
​Татьяна Карабанова​1 отзыв
Этот фитнес-клуб мой любимый. Не знаю как насчет других клубов, мне до них все равно, я никуда уходить не собираюсь. Прихожу сюда уже три года и меня все устраивает. Есть результаты: похудела и кожа стала упругой. Ирина Геннадьевна потрясающий тренер, да жесткий, но по-моему таким и должен быть тренер. Хожу к ней на индивидуальные занятия, и, поверте, не разу не пожалела. Ирина составит комплекс по состоянию твоего здоровья, но при этом все потом будет болеть, но это приятная мышечная боль. Самостоятельно все закрепляю в тренажерке, где все новенькое, чистота, порядок, благодать. Отдельно хочу сказать про атмосферу клуба - она очень доброжелательная.
Читать целиком
​Анастасия Бабенкова​1 отзыв
Всем доброго времени суток! По поводу клуба "Адреналин-школа Ирины Мартыновой", тренера и программ: в целом клуб имеет разностороннюю направленность, а именно, тренировки с Ириной по программе "Амазонки", степы и танцевальные программы латино с Ямэном из Туниса, это программы с Настей девочек за 50 и "Ironman", также проводятся занятия в тренажёрном зале, йога. Для расслабления и восстановления иммунитета тренером продумано в дополнение массаж, кедровая бочка, фитотерапия. Также если у Вас есть проблемы со здоровьем или другие вопросы психологического характера, тренер с Вами обязательно переговорит и даст рекомендации и поддержит (конечно, от Вашего состояния напрямую будет зависеть и результат тренировок и выносливость и сила духа ). Нигде в других клубах я не слышала столько информации о правильном питании (причём Вас не заставят сидеть на диетах или вообще не есть - неправильное питание к хорошему не приводит, а питаться нужно правильно, 5 раз в день небольшими порциями, все подробности Вам обязательно расскажут), расскажут Вам и об упражнениях, на какие мышцы работа, чтоб всё было сделано правильно (при правильном исполнении упражнений именно эти мышцы Вы особенно почувствуете на следующий день). В клубе царит порядок и чистота, тренер педантично к этому относится, даже утяжелители лучше выкладывать ровненько))). Особенное спасибо Ирине, в нашем клубе Этого человека Любят и Уважают за Профессионализм и свою неповторимую Харизму и Индивидуальность! Этот человек останется в каждом сердце ( поэтому и присутствуют разные отзывы), а в Нашем клубе остаются именно те люди, кто нацелен на результат, готов над собой работать и на тренировках не показывает свои капризы, а работает на пределе своих возможностей! P. S. Немного о себе: спортом я занималась с 14 лет, только вот периодами, тренировки были похожи и однообразны, да и результат, который я хотела никто мне не обещал...О тренере Ирине мне рассказала подруга и порекомендовала Иру, как специалиста, который к любому человеку любой комплекции находит подход. В моём случае мне не надо было уменьшать вес на десятки килограмм, а исправить то, чем я занималась до этого, а именно мышечная масса быстро растёт и, занимаясь так же и дальше, я бы стала похожа на мощную культуристку))) , придя в клуб я думала мне как и везде скажут просто не заниматься (а спорт я люблю, но хочу выглядеть не только стройно, но и женственно), на что мне тренер Ирина, просто сказала, что мою конституцию никуда не деть, мышцы останутся и естественно их будет видно!! да и вообще многие хотят именно этого добиться))) а чтобы добиться того, чего я хочу (сначала тренер выяснила что вообще мне нужно от тренировок) мне необходимо делать просушку и растяжку (раньше в моих занятиях этого вообще не было!!!). Хочу сказать Вам, занимаясь в клубе более года, результаты ощутимы и видны!!! Действительно рельеф изменился и фигура стала более пропорциональна ! (причём Ирина так и говорит, неважно в какой Вы конституции от природы, необходимо следить за собой и сделать такие пропорции ,в которых Вы будете ещё красивее худышек "Можно быть с худой и некрасивой жопой и с толстой, но офигенной")) это из моих любимых цитат Ирины)) ). Мышцы, на которые раньше вообще не было работы появились, при растяжке вытянулись мышцы и соответственно всё стало более гармонично! Да и гармония эта в итоге переходит и на внутренне состояние! после того как переживёте занятие, Вы поймёте, что можно пережить вообще много чего в жизни и сил и энергии у Вас намного больше, чем Вам кажется, Ирина Вам это докажет!!!!
Читать целиком
​n.rudkevich​1 отзыв
Привет всем! У тренера Мартыновой Ирины Геннадьевны я занималась с 1996 г. в ДК «Рубин» несколько лет, будучи студенткой, потом ушла и вернулась в клуб «Адреналин-школа» в 2009г. При росте 176см. мой вес был 85 кг., в результате тренировок вес снизился до 75-77кг. Моей победой, которой я горжусь, является результат двух поездок на спортивные сборы в 2012году и похудение до 70кг. и уменьшение размеров юбки /брюк с 52 до 48. Сейчас вес 76кг., а 48 размер остался. Тренировки мне дают здоровье, хорошее самочувствие, позитивный настрой в жизни и гармонию в душе, по этим причинам я хожу к тренеру Ирине Геннадьевне в клуб «Адреналин-школа». Особенности клуба «Адреналин -школа» Ирины Мартыновой - это: 1. Высокий профессионализм тренера и всей ее команды. 2. Персональное внимание к каждому клиенту. 3. Тренер знает всех своих клиентов по именам. А в Вашем спортклубе знают, как Вас зовут? 4. Если при занятиях спортом Вы используете словосочетания «не могу», «не хочу», «а давайте передохнем…», «а я такое не подниму…» и т.п., то Вам - не к нам! Перечисленные слова в нашем клубе не используются. Занимаясь у нас, эти слова Вы исключите из оборота. 5. Приходить на тренировки вовремя - обязательное требование. Опоздали - идите со следующей группой, если там будет свободное место. 6. Тренировка состоится в любом случае – пришло 18 человек или 2. 7. За 8 занятий в течение месяца Вы пройдете курс силовых, кардио, стрейч, маховых тренировок, Вы почувствуете даже те мышцы, о существовании которых не догадывались. 8. Разминка - обязательна! Но важно, что ее длительность и варианты прыжков напрямую зависят от синхронности их выполнения клиентами. 9. На тренировке нельзя работать «спустя рукава», Вы же себя и тренера уважаете. 10. Тренер заботится о Вашей фигуре даже больше, чем Вы сами. 11. Тренер внимательно следить за каждым клиентом, чтобы все выполнялось правильно, а также, чтобы приободрить в конце тренировки. 12. Иногда бывает бесплатный бонус от тренера – упражнения на пресс от 200 до 500 раз в разных вариантах. 13. Тренировка закончилась – теперь на весы (обязательно до и после). Ура, похудели на 600гр.- 1000гр.! Главное, сохранить изменения до следующей тренировки. 14. Спортивные сборы с тренером на три дня – этого нет ни в одном спортклубе. Сборы – это выезд за город, размещение на спортбазе, ежедневный бег на 3-5км., пять тренировок за три дня, ограничение в питье и еде, травяной чай для восстановления сил и посиделки у костра. Сборы - это проверка на выносливость, человечность, умение не сломиться духом, выживаемость в экстремальных условиях спортивного процесса, открытие в себе таких внутренних сил, о наличии которых даже и не подозревали и, после окончания последней тренировки ликование: «Все! Я это сделала!». 15. Если Вы любите самостоятельно тренироваться, тогда для Вас персональные занятия с тренером. Весь спортивный инвентарь, специальные упражнения только для Вас и все внимание тренера - только Вам. И с одной гантелей Вам придумают упражнения на руки/ноги/спину/пресс, выполнив которые, Вы почувствуете себя так, как будто сделали упражнения на нескольких тренажерах. Также есть тренажерный зал. Кто осознанно хочет сделать правильный выбор и включить в свою жизнь спортивные занятия фитнесом по уникальной программе «Амазонки» - выбирайте именно «Адреналин-школу» Ирины Мартыновой. Вы никогда из этого клуба не уйдете. Будут периоды перерыва, иногда длительные, по несколько недель, а иногда годы и десятилетия, как было у меня, но не настолько, чтобы больше не приходить. Потому что такого клуба как «Адреналин – школа» и такого тренера Ирины Мартыновой, нет нигде. Приходите к нам за здоровьем, отличным и профессиональным коллективом и замечательным настроением! И еще, спортклуб «Адреналин-школа» Ирины Мартыновой навсегда поселился в моем сердце. Натали Р., Омск. P.S. И последнее - с 01.08.2014г. по 10.08.2014г. присоединяйтесь - мы едем на фитнес-тур на море с "Адреналин-школой" Ирины Мартыновой! Я знаю, будет круто!
Читать целиком
​ilya​1 отзыв
Вот так дела...не ожидал увидеть тут столько отзывов, да еще и положительных. Живу в этом доме, поэтому расположение зала для меня плюс огромный. Но вот не могу сказать что этот зал лучший в городе... некоторых тренажеров сильно не хватает, особенно на пресс. Но это пол беды. Заниматься можно. Бывшая девушка ходила на Амазонки (вернее попробовала) приживаются там по всей видимости только бой-бабы. Не смогла ходить не потому что нагрузки тяжелые, они такие и должны быть, атмосфера не понравилась- тренер действительно орет (сам слышал даже из тренажерного зала), девушки за спиной обсуждают и ржут над новенькими как она рассказывала. Но мне на это пофиг. Я пару раз натыкался как женщины перебегают из соседней раздевалки в другую почти в чем мать родила...ну ё маё...общественная баня это чтоли по коридору так бегать? зрелище вообще мало приятное.Какая то уж через чур "семейная" обстановочка. Короче не знаю, мне не очень понравилось. Фитнес-клубом такое не называют. Прочитал тут где-то что они переезжают, надеюсь на месте откроется что-то более цивилизованное. И девушки, есть в городе масса отличных клубов, но если вы сами себя без ора контролировать не можете, дак может стоит задуматься над этим? При желании красивым тело можно сделать самостоятельно, без садо-мазы. Женственность никто не отменял кстати!
Читать целиком
​Ekaterina_ts​2 отзыва
Мне очень нравится этот клуб, доброжелательная атмосфера, тренеры настоящие профессионалы, особенно конечно Ирина, отдает все силы и вкладывают всю себя в свое дело, переживает за каждого. Если есть какие-то заболевания всегда подскажет как правильно тренироваться, может посмотреть если что-то беспокоит, порекомендовать что нужно сделать, я ни разу не встречала профессионального тренера и врача в одном лице))))) Некоторые пишут, что тренировки тяжелые, но мне кажется, что они должны быть такими, чтобы после каждого занятия ты чувствовала, что отработала на все сто %. Просто мы ходили в такие фитнес центры, которые сформировали такое мнение, что тренировки не должны сильно утомлять, но от таких тренировок нет результата. Я после родов благодаря Ирине я похудела, подтянулась, избавляюсь от целлюлита, я стала выглядеть лучше чем до родов, хотя всегда занималась фитнесом, но результат был незначительным. А по поводу того, что Ирина грубо выражается, так мне кажется нужно иметь хорошее чувство юмора, чтобы ее понять. Ирина очень сильный человек и глядя на нее, хочется себе доказать, что ты можешь, и после каждой тренировки я испытываю чувство гордости за себя)))))
Читать целиком
​lapazavr​4 отзыва
6 января 2014 года я во второй раз переступила порог этого заведения (до этого приходила узнать расписание и цены). Теперь каждые понедельник и среду, я прихожу сюда и работаю над своим телом, помимо всего прочего получая порцию позитива и общения с интересными людьми. За полгода занятий можно подвести предварительный результат: -15 кг, 11 см с зада, 7 с талии и с груди 5. Неплохо для матери двоих детей) Безусловно, Ирина Геннадьевна не самый мягкий человек, но зато она умеет создать мотивацию. Правда, чаще всего, эта мотивация имеет вид волшебного пенделя) Но она искренне болеет за свое дело, потому и пинает нас, чтобы добиться результата. Клуб для тех, кто стремится получить результат, кто способен работать над собой, но не мог оторвать свой зад от дивана) Сейчас уже не представляю как раньше жила без тяжелых физических нагрузок и чудесного голоса Ирины Геннадьевны)
Читать целиком
​po4ti_5-ii​1 отзыв
Самый клевый клуб , здесь не только тебе надо в нужную форму придти, но и тренеру - очень хочется на свои результаты смотреть и радоваться, что вся работа про деланная не зря)))) атмосфера супер, самая настоящая дружная семья))) иногда попадает "за дело", не фиг косячить, здесь куда один туда и все))))) тренировки поначалу тяжеловатые, но кому это действительно нужно, тот втягивается))))) хочешь задом крутить иль так по красоваться , вон клубов тьма тебе туда , а если хочешь кайфовое подтянутое тело - милости просим, тут реально кайф))))
Читать целиком
​Натка​1 отзыв
Да действительно, занятие у Ирины не каждому по зубам. Не все вывозят..... Кому то не нравится грубое обращение,кому то нагрузки большие. Но тогда есть занятия "девушки за 50",там и нагрузки поменьше и тренер поласковее. Я занимаюсь 9 месяцев у Ирины Геннадьевны (раньше посещала другие клубы)и сейчас понимаю ,то что я делала до этого больше напоминала группы здоровья или ЛФК. Тренировки реально крутые,ну для этого мы и идём в клуб, и что то другое вряд ли уже устроит. Отношение действительно как в семье,все девчонки добрые и общительные(другие вряд ли приживутся). После каждой тренировки чувствуешь себя Амазонкой,одержавшей очередную победу над собой и своим телом.А так как Ирина "разжевывает" каждую тренировку(ЧТО,ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ),не делает наверно не один тренер.Если ты в клуб идешь тусоваться или найти себе пару ,явно это не к нам. Ну а уж если ты готов к серьёзным физическим нагрузкам и готов менять что то в своей жизни,то ВПЕРЁД....И порция АДРЕНАЛИНА тебе обеспеченна.
Читать целиком
Лицензионное соглашение, политика конфиденциальности
Интенсивность снегопада
🍪
Мы используем cookies подробнее