Уникальная тренировка на подвесных полотнах в виде гамака.
Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
Регулярные занятия Аэрорастяжкой помогают:
● проработать абсолютно все группы мышц, в отличии от обычной тренировки:
● устранить напряжение и болевые ощущения за счёт расслабления и вытяжения сокращённых после нагрузки мышц, снять накопленный стресс, усталость, стимулировать кровообращение;
● похудеть, улучшить осанку и обрести естественную гибкость;
● укрепить мышцы кора, мышцы верхних и нижних конечностей. улучшить кинестетическую
осознанность, чувство равновесия и реакции;
● улучшить подвижность суставов.
Особую пользу оказывают декомпрессионные перевороты, выполненные с помощью гамака. Их можно выполнить даже на первом занятии.
Занятие можно посещать в рамках абонемента, разового занятия или персональной тренировки.
Записывайтесь через мобильное приложение или по телефону вашей студии.