............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. .............................................................................
Поиск
Маршруты
Друзья
Гид
Жильё
Проехать

ПроШпагат 

​Студия растяжки
5
52 оценки
Контакты
Инфо
Отзывы
48
Цены
Фото
36
5
52 оценки
48 отзывов
По доверию
По доверию
По новизне
Только отрицательные
Только положительные
​Альбина Астахова​34 отзыва
В 30 лет случилось наваждение! (Видимо когда ты становишься деревянная,приходит осознание) я решила пойти на стрип. Смотрела студии только возле дома. Записалась в две. И первой пошла к Ларисе в про шпагат! И что вы думаете? Я осталась! Больше впринципе не захотелось рассматривать другие студии. На пороге были переживания. Как?что? Я новичок. Совершенно не пластичная, не умею танцевать. Зашла - поняла что зря волновалась. В студии уютная, комфортная атмосфера, ко всем девочкам индивидуальный авторский подход, в том числе и по здоровью (что важно!) По первому занятию: я чувствовала себя на индивидуальной тренировке. Энергетика от преподавателя просто нереальная. Тело не слушается тебя, но я ощущала себя сильнее , чем где либо. Это чистый кайф. Всем девочкам я рекомендую сходить на стриппластику и ощутить эту энергетику. Когда ты смотришь на преподавателя и думаешь «Ну что за кошка?!? Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ!» и мне не стыдно, я не стеснялась себя! Я просто кайфовала от процесса. Я помню себя в 26, пробовала пойти на экзот, я так стеснялась себя, была зажатой, понимала что я отличаюсь от девочек, вес, деревянная вся, пластики ноль. Сейчас и здесь я такого не чувствую. Лариса даёт то- что бы ты почувствовала себя полностью , какая ты красивая, в любом весе, как раскрыть твою женственность, и женскую энергию. В общем - восторг ❤️‍🔥 Дополняю отзыв спустя 5 месяцев. 03.02.2026 Это единственное место куда меня тянет заниматься спортом, тренировки всегда разные, скучно никогда не бывает, танцы, силовые, растяжка и т.д приходишь иногда в плохом настроении, но уходишь всегда в хорошем! Лариса, ты любовь моя ❤️ ты заряжена какими то супер космическими батарейками, которыми ты «заразила» нас😂🫂
Читать целиком
3 посещения
3 посещения
Отзыв подтверждён
ЕГ
​Екатерина Графеева​4 отзыва
Хожу на занятия к Ларисе уже год и могу сказать, что это лучшее, что я сделала для своего тела! Благодаря её внимательному подходу и поддержке я села на шпагат всего за пару месяцев, хотя раньше даже не верила, что это возможно. На тренировках всегда очень дружелюбная и женственная атмосфера, в которой чувствуешь себя комфортно и уверенно. Лариса подбирает движения и элементы в зависимости от состояния и запроса, поэтому каждое занятие уникальное. Можно проработать разные зоны, и всегда есть ощущение прогресса. Поможет выработать самодисциплину, если она хромает. Очень благодарна Ларисе за её профессионализм, чуткость и вдохновляющую энергию!
Читать целиком
2 посещения
2 посещения
Отзыв подтверждён
АК
​Алина Косодий​34 отзыва
Невероятная стадия с её потрясающей энергетикой и хозяйкой) тренером Ларой 💓 Живая,светлая,настоящая! Ларису знаю давно,ходила ранее,но не долго в 33 шпагата. Моя дорога снова привела к ней в её талантливый руки и светлую голову. У Лары своя студия с отличным расписанием по часам,что очень важно в жизненном,рабочем ритме. Начала заниматься с октября 2025 можно сказать с нуля. Тренировки разные, по твоему желанию наполнены до краев, где каждое упражнение,связка,танец дают потрясающий эффект не только на тело на и голову. Как важно принимать себя и у вас получится точно! Лара внимательна к мелочам и профессиональна! Искренне благодарю за каждую тренировку,за каждую похвалу и «пинок» За три дня зашла в танец-проф съемку,из 30 секунд танца,танцевала 2 минуты и это я «бревно» не танцующее)Благодарю💓 А еще Лара практикуюет медитацию, стремится к осознанности, расслаблению и внутреннему покою и с нами по запросу делится. Прошла медитацию под её руководством. Обновление внутри,свет и прекрасное настроение,что это как не чудо. Ваше тело скажет вам про все,Лара по полочкам разложит. Очень важно в жизни чтобы была отдушина,для меня сейчас это тренировки в студии Ларисы. Приходите обязательно и вы сами все почувствуете на себе и увидите.
Читать целиком
​Наталия Квас​11 отзывов
Занимаюсь растяжкой с Ларисой уже довольно долго, и хочу сказать, что это лучшее решение для моего здоровья и гибкости! Атмосфера на занятиях всегда позитивная и вдохновляющая. Тренер прекрасно умеет мотивировать и поддерживать, что помогает мне выходить за рамки своих возможностей. Каждое занятие разнообразное и включает много интересных упражнений, благодаря чему время проходит незаметно. Я чувствую, как улучшается моя гибкость и общее состояние. Очень рекомендую Ларису всем, кто ищет качественные тренировки и дружелюбную атмосферу🙏❤️
Читать целиком
3 посещения
3 посещения
Отзыв подтверждён
​Дарья Климова​6 отзывов
Была в Новосибирске проездом и попала на тренировку к Ларисе. Удалось даже сходить на ее мастер класс - это было невероятно круто! Всегда смотрела на pole dance со стороны и немного побаивалась. Но Лариса так ясно и спокойно всё объясняет и направляет, что многое получается с первого раза. Чувствуется её огромный опыт и умение общаться. Узнала массу полезного и наконец-то познакомилась с этим направлением по-настоящему. Очень рада, что начало моих занятий связано именно с ней! Теперь, полная энтузиазма, буду искать студию, чтобы продолжить занятия уже у себя во Владивостоке. Спасибо за прекрасный старт!
Читать целиком
​Ксения Белоусова​3 отзыва
С этим тренером я работаю 5 лет. Тренировки разной направленности, всегда комплексный и индивидуальный подход. Растяжка, силовая, танцы, пилон. Эффективность очень высокая. Расположение зала удобное: в пешей доступности от метро и парковка всегда есть. Есть замечательная фраза Маргарет Мид "Никогда не сомневайтесь, что небольшая группа думающих и вовлеченных людей может изменить мир. На самом деле только так и происходит." Лариса делает это в своем маленьком уютном мире своей студии. Это тренер живущий своим делом и заражающий им всех остальных.
Читать целиком
3 посещения
3 посещения
Отзыв подтверждён
​كليوباترا الروسية​6 отзывов
Побывала в этой студии просто восторг!!!нет слов одни эмоции))спасибо большое Ларисе!!
1 посещение
1 посещение
Отзыв подтверждён
АГ
​Анастасия Гурина​2 отзыва
Начнем с того, что я очень далека от спорта и все мои попытки им заниматься заканчивались ровно через пару занятий. Но тем не менее я регулярно занимаюсь у Ларисы уже четвертый год, 7 месяцев из которых ходила будучи беременной. Лариса индивидуально подобрала упражнения, которые подходят девушкам в положении и контролировала правильность их выполнения, благодаря этому удалось избежать отеков и излишнего набора веса. Человек - настоящий профессионал своего дела, делает все с душой и отдается на все 100%. Также помимо спорта в студии сформировался настоящий женский клуб с девушками из самых разнообразных сфер деятельности, в котором всегда можно обсудить всевозможные темы и просто посмеяться. Лариса, благодарю, что привила мне любовь к спорту❤️‍🔥
Читать целиком
​Мария Баскакова​6 отзывов
Хочу поделиться и посоветовать всем, кто хочет полюбить себя и свое тело, эту студию и прекрасного тренера Ларису. Хожу сюда уже не первый год, и за это время получила подтянутое тело, гибкость и грацию. Ко всем девочкам (и парням) индивидуальный подход: растяжка, силовая тренировка, пилон, пластика тела и обучение танцам (Poledance,exotic dance) . А ещё организация очень потрясающих фотосессий, на которых виден не только результат работы нас своим телом, но и вся любовь к себе 🩷
Читать целиком
​Eliz Kat​7 отзывов
Если вы ищите не просто занятия, а комьюнити где вам будет по душе и приятный бонус красивое тело, то вам точно к Ларисе. Занимаюсь у Ларисы уже почти год. Мотивацию всегда поднимает, пропускать занятия не дает либо же потом отрабатываешь. Формирует режим, если есть с ним проблемы, особенно в спорте. Помимо того любая тренировка это сюрприз, но пожелания тренер всегда слышит 💪 Также это сильное женское комьюнити, где можем сплетничать, обсуждать разные темы и тд. Атмосфера тренировок, как будто ты встретилась с подругами и вы решили позаниматься. От этого после каждой тренировки прилив сил и много энергии.
Читать целиком
Гж
​Городской житель​3 отзыва
Хожу в данную студию несколько лет к лучшему тренеру Ларисе Нестеренко. Девчонки, Лариса "слепит" вам фигуру вашей мечты, подход ко всем индивидуальный, тренировки разной интенсивности каждый раз на разные группы мышц. После тренировок с Ларисой улучшилось самочувствие, прекратились головные боли,стали работать мышцы, которые раньше из-за сидячей работы не работали. Лариса научит вас любить свое тело, научит быть открытой, раскрепощенной, потому что в тренировки входит обучение танцам. Атмосфера в студии домашняя, много смеёмся на тренировках, можно даже обсудить проблемы насущные, разгрузить голову. И как бонус от посещения данной студии-бесконечные комплименты от мужчин!
Читать целиком
ОГ
​Оксана Гордуновская​5 отзывов
Хожу уже несколько месяцев в данную студию, отличное местоположение, есть парковки. Лариса очень грамотный и опытный тренер, к каждому находит индивидуальный подход, подбирает упражнения в зависимости от вашей физической подготовки. Я к ней пришла не имея пластики от слова совсем за 4 месяца минус 6см в шпагате, помимо этого с моим хондрозом, я забыла о боли в спине, так как мышцы укрепились и стали пластичными. Также у неё потрясающие индивидуальные медитации, я как-то пришла на тренировку с проблемой, но учитавыя её индивидуальный подход и оценив моё состояние она помогла с помощью медитации разрешила мою проблему. Лариса учитывает все пожелания в тренировках, прорабатывает всё тело, а также с помощью медитаций и внутреннее состояние! Всем рекомендую такого замечательного тренера!!!!!!!!!
Читать целиком
ИЭ
​Ирина Эссерт​3 отзыва
Очень хочу поделиться прекрасным пространством для тела и души. Отличная студия, которая позволяет раскрыть в себе гибкость, лёгкость, растяжку.Лариса предлагает разнообразный комплекс упражнений, индивидуальный подход к каждому.И скажу,что любовь к своему делу даёт отличный результат.Студия уютная, небольшая ,но энергетика просто неповторима.Я посещаю третий месяц, несмотря на препятствия( болезнь) , хочется посещать занятия. Рекомендую всем данную студию, все, что вы хотите получите здесь.
Читать целиком
​Светлана Шевченко​1 отзыв
Пришла в студию на растяжку, а нашла намного больше! Это именно та атмосфера, которую ищешь: очень уютно и по-домашнему, но при этом профессионально. Что мне особенно нравится: 💓Мини-группы - это просто супер! Преподаватель успевает уделить внимание каждому, подкорректировать, дать совет. Чувствуется настоящий индивидуальный подход, а не потоковая работа. 💞Никаких внезапных отмен! Одно занятие — одно занятие. Это очень дисциплинирует и здорово, когда ты точно знаешь, что твоя тренировка состоится. 💓Программа не стоит на месте. На каждой тренировке - разные упражнения, поэтому не бывает скучно. Тело не успевает привыкнуть, прогресс идет быстрее! 💞Возможность попробовать всё! Я пришла за растяжкой, но меня мягко «подсадили» и на танцевальные классы. Круто, что в одном месте можно и поработать над гибкостью, и научиться красиво двигаться. Это отличная комбинация! В общем, студия создана с большой любовью. Здесь ценят твое время и старание. Очень рекомендую!
Читать целиком
​Игорь Жирков​5 отзывов
Хочется поделиться не просто отзывом, а своей историей, которая началась с первого шага в эту студию. Я пришла сюда с нуля, с кучей зажимов и сомнений «А смогу ли я? В моем-то возрасте? Это наверняка только для профи». Эти страхи развеялись буквально после первого занятия с Ларисой. Лариса — это не просто руководитель и хореограф. Это тот человек, который видит в каждом ученике потенциал, даже когда сам человек в себе его не видит. После ее объяснений тело само начинает понимать, что от него хотят. Она умеет создать атмосферу, где нет места стыду за неидеальность, только за интерес к росту. Студия для меня стала настоящим убежищем от повседневной суеты. Здесь нет токсичного соперничества, здесь царит атмосфера взаимопомощи. Мы вместе переживаем сложные связки, вместе смеемся над забавными оговорками, вместе волнуемся. Это ощущение команды, почти семьи, бесценно.
Читать целиком
АД
​Алина Деребизова​4 отзыва
Пошла к Ларисе по рекомендации, обещали индивидуальный подход, опытного тренера и раскрытие женской энергии. На пробной тренировке хотелось умереть от нагрузки (давно ничем не занималась), но восторг был просто невероятных размеров! Всё, о чём мне говорили, было и в сто крат больше! Не думая сразу приобрела абонемент) Обожаю Ларису, её энергию и знания, которыми она так охотно делится!) Искренне советую её как тренера и её студию, как начало нового этапа в жизни)
Читать целиком
МЛ
​Мария Лузянина​2 отзыва
Хожу к Ларисе уже второй год и кайфую от каждого занятия: радует индивидуальный подход даже в группе, разнообразная и очень эффективная система упражнений ( растяжка,силовые упражнения,дыхание, упражнения на баланс и выносливость,упражнения с пилоном и не только)- каждый раз иду с интересом: «а что новенького будет сегодня?».И бонус -всегда отличное настроение и позитивный заряд на весь день!
Читать целиком
​Katerina Sklyuchenko​5 отзывов
Хожу к Ларисе уже с 2019 года. И не разу не пожалела в выборе ее, как своего наставника, тренера и просто друга💙 Когда она открыла свою студию, я сразу же перешла к ней! За 5 лет работы с Ларисой, она проработала очень много моих блоков, моих зажимов и привела меня к пилону. Уже год я занимаюсь только пилоном и не могу нарадоваться своему отражению в зеркале. Да и до этого все менялось и все было отлично, но сейчас это просто вышка🙈 Тренировки с Ларисой проходят с мотивационными речами Ларисы. Она прокачает вашу энергетику и вы сами увидите, как она у вас начинает меняться, когда вы ходите к Ларисе на тренировки и как вы становитесь уверенными в себе! Тренировки с Ларисой отдельный вид искусства и грации💙 Лариса никогда не останавливается в развитии, она всегда развивается и всегда в тренировки разнообразны и интересны💙 Теперь моя отдельная любовь танцы в стиле Exotic hard🤤 за год отсняли уже 4 танца и столько разных движений выучили🙈
Читать целиком
2 посещения
2 посещения
Отзыв подтверждён
​Виктория Хохленко​2 отзыва
У Ларисы начала заниматься в 2021году ещё до того как она открыла свою студию. Когда Лариса открыла Pro шпагат, сомнений не было что так же продолжу у неё заниматься) В студии царит уютная атмосфера, на групповых тренировках Лариса к каждому найдёт подход и даже растянет не прикасаясь 😅 Изначально мне хотелось сесть на шпагат, но на него просто так не сядешь поэтому поняла что нужно прокачивать всё тело. Лариса плавно меня привела к стрип пластике, как оказалось при посадке на шпагат криво разворачивались ступни и мне не хватало сил их развернуть. С добавлением стрип пластики почувствовала как укрепились суставы и не только. Потом постепенно добавлялись упражнения с пилоном и вот я уже занимаюсь акробатикой на пилоне и танцую. На самом деле это очень здорово когда тренер плавно ведёт тебя и помогает прокачать не только физическое тело, но и энергетическое. Помогает раскрыть женственность, убрать стеснение, зажимы. Кстати Лариса периодические организовывает фотосессии, у нас уже прошла видеосъёмка танца в воде. Эмоции получила через край)) И это только маленькая часть потому что Лариса ещё ведёт медитации. Поэтому хочу сказать, что Лариса профессионал своего дела, которая постоянно развивается и с ней не соскучишься☺
Читать целиком
ДБ
​Ди😘😘🤩 Богатырëва​3 отзыва
Очень хорошо. Врачи👍
Лицензионное соглашение, политика конфиденциальности
🍪
Мы используем cookies подробнее