В программу тренировки включена активная работа с глубокой мускулатурой, дыханием, мобильностью суставов, а так же эластичностью мышц и связок. Особое внимание уделяется мышцам центра (мышцы кора и все, что их окружает). Поэтому пилатес является очень эффективной методикой для обретения плоского живота. Во время тренировок используется вес собственного тела и малое оборудование.
Мы за бережный подход, поэтому на тренировках мы уделяем внимание каждому человеку, а так же мягко адаптируем новых гостей к тренировочному процессу. Будем рады Вас видеть в нашей студии!