Импульс Фитнес, фитнес-студия - цены и каталог товаров в Новосибирске, Гостинная улица, 39

Мягкий фитнес

Мягкая тренировка с элементами ЛФК и МФР, силовыми упражнениями и комплексом для вытяжения позвоночника. Как и любое другое занятие, "Здоровую спину" мы начинаем с разминки🧘‍♀. Затем работаем с твоими стопами (приходи, расскажем подробнее, почему именно с ними). Дальше идём сверху вниз: расслабляем, приводим в тонус и мобилизуем шейный, грудной и поясничный отдел позвоночника. Далее выполняем упражнения на вытягивание позвоночника (не бойся, это не больно😉, а кааак полезно😊). Следующий блок силовой. Прокачиваем мышцы вдоль позвоночного столба, в том числе и глубокие. Те самые, что в обычной жизни отвечают за удержание позвоночника в естественном положении, его наклоны и повороты🏌‍♂. И в конце занятия обязательно расслабляем спинку упражнениями типа "Кошечка", "Волна", "Скорпион", "Верблюд" и т.д. Сразу после первой тренировки ты почувствуешь лëгкость🦋 в спине и шее, при этом небольшую приятную усталость в мышцах. При регулярных тренировках эффект намного значительное: боли в спине проходят, позвоночник вытягивается☝ и становится более мобильным, ты чувствуешь лëгкость и обретаешь летящую походку. Обязательно возьмите с собой на тренировку: 🍶 0,5 л воды 🧦сменные носки (занимаемся без обуви) маленькое полотенце Пробное посещение 400 р Разовое посещение 700 р Абонемент на 4 занятия в месяц - 2300 р Абонемент на 8 занятий в месяц - 4000 р Абонемент на 12 занятий в месяц - 5100 р Абонемент на 16 занятий в месяц - 6000 р Для студентов и пенсионеров предусмотрены скидки

от 400 ₽

Посмотреть на сайте

Групповая тренировка, направленная на повышение гибкости суставов и растягивание мышц. Регулярные посещения занятия помогают: 🧘‍♀️избавиться от напряжения в мышцах 🤩продлить молодость, 🤸‍♀️улучшить осанку, 🚶‍♀️снять зажимы в теле, 🩰увеличить гибкость, 💃сделать суставы более подвижными. Обязательно возьмите с собой на тренировку: 🍶 0,5 л воды 🧦сменные носки (занимаемся без обуви) маленькое полотенце Пробное посещение 400 р Разовое посещение 700 р Абонемент на 4 занятия в месяц - 2300 р Абонемент на 8 занятий в месяц - 4000 р Абонемент на 12 занятий в месяц - 5100 р Абонемент на 16 занятий в месяц - 6000 р Для студентов и пенсионеров предусмотрены скидки

от 400 ₽

Посмотреть на сайте

Тренировка, совмещающая в себе силовой блок (для подкачки мышц) и блок с растяжкой (для их расслабления). За 55 минут занятия ты: 🏋‍♀заставишь мышцы напрячься и усердно поработать на планке, приседе, выпадах, скручиваниях и прочих базовых упражнения, 🧘‍♀ потянешь уставшие за день спину, шею, руки и ноги на размеренном стретчинге. Одним занятием ты убиваешь сразу двух зайцев: и над силой мышц работаешь, и увеличиваешь гибкость. Сложно ли это? Капельку сложнее простого стретчинга, но точно легче функционального тренинга😉 Надо ли тебе это? Однозначно да, если 💛у тебя катастрофически мало времени⏳ на тренировки, 💛 ты не фанатка медленных и спокойных занятий, 💛 посещала классический стретчинг и тебе не зашло, 💛 занимаешься джампингом и хочешь стать более гибкой и рельефной. Обязательно возьмите с собой на тренировку: 🍶 0,5 л воды 🧦сменные носки (занимаемся без обуви) маленькое полотенце Пробное посещение 400 р Разовое посещение 700 р Абонемент на 4 занятия в месяц - 2300 р Абонемент на 8 занятий в месяц - 4000 р Абонемент на 12 занятий в месяц - 5100 р Абонемент на 16 занятий в месяц - 6000 р Для студентов и пенсионеров предусмотрены скидки

от 400 ₽

Посмотреть на сайте

Групповая тренировка, направленная на развитие мышц и прочности тела, улучшение координации, баланса и осанки. Все упражнения выполняются в спокойном темпе и с правильной техникой дыхания. Особое внимание уделяется контролю брюшных мышц. Кому подходит: ⚫беременным и тем, кто недавно родил ⚫ведущим малоподвижный образ жизни и тем, у кого сидячая работа ⚫страдающим остеопорозом и остеоартритом ⚫нуждающимся в восстановлении после травм ⚫желающим избавиться от болей в спине Обязательно возьмите с собой на тренировку: 🍶 0,5 л воды 🧦сменные носки (занимаемся без обуви) маленькое полотенце Пробное посещение 400 р Разовое посещение 700 р Абонемент на 4 занятия в месяц - 2300 р Абонемент на 8 занятий в месяц - 4000 р Абонемент на 12 занятий в месяц - 5100 р Абонемент на 16 занятий в месяц - 6000 р Для студентов и пенсионеров предусмотрены скидки

от 400 ₽

Посмотреть на сайте

Групповая тренировка, во время которой ты под контролем тренера выполняешь самомассаж с помощью ролла. Тебе точно нужно на МФР, если: ✅ощущаешь гипертонус мышц, ✅испытываешь мышечную боль после занятий спортом, ✅не занимаешься фитнесом и танцами, но при этом все равно мучаешься от боли в мышцах, ✅долго восстанавливаешься после тренировок ✅испытываешь проблемы с гибкостью ✅много сидишь и часто испытываешь боли в шее, верхней и нижней части спины. Пробное посещение 400 р Разовое посещение 700 р Абонемент на 4 занятия в месяц - 2300 р Абонемент на 8 занятий в месяц - 4000 р Абонемент на 12 занятий в месяц - 5100 р Абонемент на 16 занятий в месяц - 6000 р Для студентов и пенсионеров предусмотрены скидки

от 400 ₽

Посмотреть на сайте

Тренировки для детей

Это не скучная ЛФК «у стеночки» и не взрослая качалка. Это направление, где подросток прокачивает мышечный корсет, снимает зажимы после школы и учится двигаться без боли — в своём темпе и без давления. 💫Никакой скуки. Упражнения идут в динамике, с игровыми элементами и поддержкой группы. Подростки не «отсиживают» тренировку, а реально втягиваются. 💫Снимаем «синдром школьной парты». 6–8 часов за уроками, телефон в наклоне, тяжёлый рюкзак — всё это перегружает шею и поясницу. На тренировке мы снимаем эту нагрузку. 💫Укрепляем глубокие мышцы спины и кора. Не просто «качаем», а учим тело держать осанку автоматически. 💫МФР + ЛФК в одном флаконе. Сначала мягко снимаем мышечные зажимы с помощью роллов и мячей, затем укрепляем то, что ослабло. Безопасно и эффективно. 💫Профилактика вместо боли. Это не лечение сколиоза, а грамотная работа над осанкой, подвижностью и снижением риска болей в будущем. КОМУ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ? ⭐Подросток сутулится, вытягивает шею вперёд или «складывается» над телефоном. ⭐После школы жалуется на усталость, тяжесть или боль в спине. ⭐Много сидит и мало двигается. ⭐Занимается спортом и хочет защитить спину от перегрузок. ⭐Хотите заложить привычку заботиться о теле с подросткового возраста. ЧТО ДЕЛАЕМ НА ТРЕНИРОВКЕ? ✅ЛФК-блок: укрепление мышц спины, кора и ягодиц. ✅МФР-блок: работа с роллами и мячами для снятия напряжения. ✅Растяжка и дыхательные упражнения. ✅Обучение безопасным движениям в быту и спорте. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК РЕБЕНОК - Меньше устает и испытывает дискомфорт после школы - Его осанка становится ровнее, а дыхание свободнее - Появляется больше энергии и уверенности в теле - Формируется привычка двигаться правильно. Формат: группы до 8 человек, 55 минут, 2 раза в неделю. Возраст: 11–17 лет.

500 ₽

Посмотреть на сайте

Кардиотренировки

Групповая кардиотренировка на мини-батутах под энергичную музыку. Упражнения высокой интенсивности чередуются с упражнениями низкой и средней интенсивности. Благодаря чему процесс жиросжигания происходит быстрее. За одно занятие вы можете сжечь от 400 до 1200 ккал. Стоит попробовать, если вы хотите: 🏃‍♀️ похудеть 💪 привести тело в тонус 😆 выплеснуть негативные эмоции 👍 открыть для себя что-то новое 🥳 найти замену скучному кардио Разовое посещение 600 р Абонемент на 8 занятий в месяц - 3700 р Абонемент на 12 занятий в месяц - 4400 р Абонемент на 16 занятий в месяц - 5400 р Безлимитный абонемент на месяц - 6500 р Для студентов предусмотрены скидки

от 400 ₽

Посмотреть на сайте

Хотите на одной тренировке получить кардионагрузку, проработать мышцы, потанцевать💃 и сжечь от 350 до 600 калорий? Тогда вам на степ-аэробику! За основу тренировок этого направления взяты ритмичные комбинации шагов вверх-вниз, к которым добавляются махи, прыжки и танцевальные элементы. Занятия проходят под динамичную музыку, помогающую поддерживать темп. ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТАКАЯ ТРЕНИРОВКА? - служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, - улучшает кровообращение, - уменьшает уровень "плохого" холестерина, - увеличивает физическую выносливость, - укрепляет ягодицы, переднюю и заднюю поверхность бедра🦵, икры, поясницу, мышцы кора, - помогает сделать тело рельефным, - тренирует вестибулярный аппарат, - снимает стресс и улучшает настроение. КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНА? * беременным * страдающим ожирением (ИМТ свыше 35) * имеющим острые формы варикоза, сердечные и сосудистые заболевания, * в период обострения артрита, межпозвоночных грыж, остеохондроза, болезней суставов, * имеющим травмы опорно-двигательного аппарата. Обязательно возьмите с собой: 👟 кроссовки маленькое полотенце 🍶 0,5 л воды Пробное посещение 400 р Разовое посещение 700 р Абонемент на 4 занятия в месяц - 2300 р Абонемент на 8 занятий в месяц - 4000 р Абонемент на 12 занятий в месяц - 5100 р Абонемент на 16 занятий в месяц - 6000 р Для студентов и пенсионеров предусмотрены скидки

от 400 ₽

Посмотреть на сайте

Силовые тренировки

Функциональный тренинг - это круговая силовая тренировка с собственным весом, направленная на проработку всех мышц💪, в том числе и мышц-стабилизаторов. Каждое занятие мы увеличиваем выносливость и скорость движения, улучшаем координацию и пластичность, учимся двигаться гармонично и без дискомфорта. ЧТО КОНКРЕТНО МЫ ДЕЛАЕМ НА ЗАНЯТИЯХ? 🟡приседаем 🟡отжимаемся 🟡выполняем планки, скручивания, наклоны, берпи, ягодичный мосты и другие упражнения разной сложности. КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ? 7 минут разминаемся, затем делаем 5 кругов 5 разных упражнений. Между упражнениями и кругами обязательно отдыхаем. Потом 7 минут заминки и растяжки. КОМУ ПОДХОДЯТ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ? 🟡желающим похудеть 🟡тем, кто хочет укрепить связки и мышцы 🟡начинающим знакомство с фитнесом 🟡фанатам силовых, которые временно не могут работать с большими весами 🟡людям с малоподвижным образом жизни 🟡женщинам, мечтающим о подтянутом теле 🟡восстанавливающимся после травм и болезней Обязательно возьмите с собой: 👟 кроссовки маленькое полотенце 🍶 0,5 л воды Пробное посещение 400 р Разовое посещение 700 р Абонемент на 4 занятия в месяц - 2300 р Абонемент на 8 занятий в месяц - 4000 р Абонемент на 12 занятий в месяц - 5100 р Абонемент на 16 занятий в месяц - 6000 р Для студентов и пенсионеров предусмотрены скидки

от 400 ₽

Посмотреть на сайте

Интенсивная тренировка, направленная на проработку всех мышц💪, в том числе и мышц-стабилизаторов. Каждое занятие работаем с инвентарем (гантели, резинки, утяжелители). Помимо силовых упражнений присутствуют кардиоэлементы. КОМУ ПОДХОДИТ? 🟡желающим похудеть 🟡стремящимся сделать свое тело рельефным 🟡продолжающим знакомство с фитнесом 🟡фанатам силовых, которые временно не могут работать с большими весами 🟡 тем, кому стало легко на пилатесе, стретчинге+подкачке Обязательно возьмите с собой: 👟 кроссовки маленькое полотенце 🍶 0,5 л воды Пробное посещение 400 р Разовое посещение 700 р Абонемент на 4 занятия в месяц - 2300 р Абонемент на 8 занятий в месяц - 4000 р Абонемент на 12 занятий в месяц - 5100 р Абонемент на 16 занятий в месяц - 6000 р Для студентов и пенсионеров предусмотрены скидки

от 400 ₽

Посмотреть на сайте

Без категории

Расписание групповых занятий тебе не подходит? Ты стесняешься тренироваться с незнакомыми людьми? Хочешь, чтобы программа занятия составлялась с учетом твоих пожеланий и особенностей? Добро пожаловать на персональные тренировки! Наши тренеры проводят их по всем направлениям студии: - джампинг - функциональная тренировка - пилатес - стретчинг - МФР - стрип-пластика График посещения согласовывается с тренером с учетом его занятости и вашего свободного времени. Возможно посещение персональных тренировок вдвоем с подругой/мамой/сестрой. В таких случаях стоимость занятия оговаривается индивидуально. При покупке абонемента на персональные тренировки (на 4,8 или 12 занятий) предусмотрены скидки

от 1 500 ₽

Хотите избавиться от лишнего веса? Забыть о сахарной зависимости? Или подсушиться к лету? Опытный дипломированный нутрициолог нашей фитнес-студии поможет вам добиться поставленных целей с помощью питания : - под ваши параметры он рассчитает индивидуальную норму калорий, белков, жиров и углеводов - учтет ваши вкусовые предпочтения, заболевания, образ жизни и режим питания - предложит вкусное и полезное меню на 4 недели (каждую неделю вас ждут разные меню, со множеством десертов и вкусных разнообразных блюд) - будет курировать соблюдение программы питания каждый день и отвечать на все ваши вопросы в рабочие часы. А результат точно будет? Гарантируем! Если вы будете соблюдать все рекомендации нутрициолога, поставленная вами цель будет достигнута!

4 000 ₽

Посмотреть на сайте