Включает в себя поглаживание, растирание, смещение кожи, разминание круговыми движениями, постукивания, похлопывание, рубление, встряхивание, ручную вибрацию, перемеживающееся давление. Эффективность данного ручного массажа заключается в длительном интенсивном воздействии на проблемные зоны. В результате массажа улучшается микроциркуляция тканей, устраняются сосудистые нарушения и отечность, оказывается лимфодренажное действие. Усиление кровообращения в жировой ткани будет стимулировать расщепление и освобождение жира из клетки. Выводятся токсины и шлаки. Уменьшаются объемы тела. Кожа становится гладкой, упругой, эластичной. В курс антицеллюлитного массажа включается чередование эффективного ручного и вакуумного (баночного) массажа.