Ноги&Ягодицы - тренировка, направленная на проработку мышц ног и ягодиц, а также мышц кора, это мышцы спины и живота!
Для чего же нужно тренировать нижнюю часть тела?
Банально, но это факт, мы на них ходим в обыденной жизни. Плюс, выполняя упражнения на другие группы мышц, мы часто задействуем ноги как в вертикальном, так и горизонтальном положении)
Понемногу наращивая мышечную массу ног, мы тем самым укрепляем кости, связки и суставы нижних конечностей)
Тренируясь, мы формируем не только крепкие, сильные, а ещё и красивые, привлекательные женские ножки)
Ещё важный фактор, сильные мышцы ног помогают сердечно-сосудистой системе перекачивать кровь по телу)
А сильные и упругие ягодицы удерживают наше тело в вертикальном положении и напрямую влияют на осанку, стабилизируют поясницу и тем самым обеспечивают здоровье нашей спине)
Как вам такие аргументы?!
Ждём вас на тренировки