............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. .............................................................................

Маршруты

Проехать

Womery

Студия женского фитнеса

5

106 оценок

Зумба, батуты, пилатес, силовые, гамаки — 18 направлений в абонементе!

Реклама

Расписание и цены

Контакты

Обновлено 18 марта 2026

РекламаИП Катаргин Евгений Вячеславович.

Информация о ценах не является публичной офертой

Направления

17

Практика асан, направленная на развитие всего тела — мышц, суставов, внутренних органов и нервной системы. На занятиях используются вьяямы для стоп, кистей и шеи, позы стоя, сидя и лёжа, дыхательные техники, элементы МФР и ПИР. Результат: • Улучшение гибкости и подвижности • Укрепление мышц и стабилизаторов • Снижение стресса и напряжения • Улучшение осанки и баланса • Гармония физического и ментального состояния Кому подойдёт: Женщинам любого возраста и уровня подготовки, которые хотят мягко укрепить тело, восстановиться и научиться заботиться о своём физическом и эмоциональном здоровье.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Танцевальная фитнес-программа под ритмы мировых хитов, которая объединяет движение и атмосферу праздника. Простая и красивая хореография позволяет включиться с первого занятия и получать удовольствие от процесса. Результат: • Сжигание калорий и мягкое снижение веса • Развитие выносливости и координации • Улучшение настроения и снятие стресса • Подтянутость всего тела • Заряд энергии и уверенности Кому подойдёт: Девушкам любого уровня подготовки, включая новичков, которые хотят тренироваться легко, весело и без ощущения тяжёлой работы.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Динамичная фитнес-программа на мини-батутах, сочетающая кардио, силовую нагрузку и элементы аэробики. Прыжковый формат активно включает всё тело и заряжает энергией уже с первых минут занятия. Результат: • Сжигание до 600–700 калорий за тренировку • Подтянутость и тонус всего тела • Низкая ударная нагрузка на суставы • Улучшение координации и выносливости • Мощный выброс эндорфинов Кому подойдёт: Женщинам любого уровня подготовки — от новичков до продвинутых, кто хочет эффективно худеть и тренироваться в драйвовой атмосфере. Тренировки проходят на профессиональных чешских батутах с системой амортизации.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц и увеличение плотности тела. Акцент делается на гармоничную работу мышц и связок, улучшение осанки и координации. Результат: • Укрепление глубоких мышц и кора • Улучшение осанки • Развитие координации • Повышение эластичности мышц • Увеличение подвижности суставов Кому подойдёт: Женщинам любого уровня подготовки, которые хотят мягко укрепить тело, улучшить контроль движений и сформировать стройный, подтянутый силуэт. Занятия проходят в спокойном темпе с вниманием к технике выполнения.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Тренировка, направленная на развитие гибкости и возвращение мышцам эластичности. Включает упражнения на растяжку: наклоны, скручивания, складки и мягкие вращательные движения. Результат: • Улучшение гибкости и подвижности • Повышение эластичности мышц • Улучшение лимфотока • Снижение мышечного напряжения • Лёгкость и пластичность движений Кому подойдёт: Женщинам любого уровня подготовки, которые хотят улучшить растяжку, снять зажатость и поддерживать тело в тонусе без высокой нагрузки. Занятия проходят в спокойном темпе с акцентом на аккуратную технику.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Тренировка на растяжку и эластичность мышц с использованием подвесных гамаков, зафиксированных под потолком. Формат сочетает элементы йоги, пилатеса и воздушной гимнастики, позволяя мягко прорабатывать даже глубокие мышцы. Результат: • Улучшение гибкости и подвижности • Проработка глубоких мышц • Снятие мышечного и эмоционального напряжения • Улучшение осанки • Чувство лёгкости и расслабления в теле Кому подойдёт: Женщинам любого уровня подготовки и комплекции, включая новичков, которые хотят безопасно растянуться и мягко укрепить тело. Методика создана гимнастом Кристофер Харрисон и получила мировое признание.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Специальная фитнес-программа, направленная на укрепление мышц спинного корсета и снижение негативного влияния сидячего образа жизни. Комплекс упражнений мягко улучшает гибкость, подвижность и снимает напряжение в спине. Результат: • Укрепление мышц спины и кора • Улучшение осанки • Снижение болевого и мышечного напряжения • Повышение подвижности позвоночника • Лёгкость и комфорт в повседневных движениях Кому подойдёт: Женщинам любого возраста, особенно при малоподвижной работе или ощущении скованности и дискомфорта в спине.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Комплекс плавных упражнений, направленных на развитие подвижности и мягкое укрепление суставов. Выполняется в комфортном темпе и помогает снизить или предупредить дискомфорт в суставах. Результат: • Улучшение подвижности суставов • Снижение скованности и болевых ощущений • Мягкое укрепление связок • Улучшение координации • Повышение общего тонуса Кому подойдёт: Женщинам любого возраста, особенно при малоподвижном образе жизни или ощущении скованности в теле. Тренировка проходит в спокойном формате без резких и ударных нагрузок.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Миофасциальный релиз (МФР) Занятие с использованием специальных роллов цилиндрической формы, выполняется преимущественно лёжа. Метод направлен на освобождение мышц от патологического напряжения и восстановление естественной подвижности тканей. Результат: • Снятие мышечного напряжения • Улучшение подвижности и эластичности тканей • Снижение болевых ощущений • Улучшение кровообращения • Глубокое расслабление тела Кому подойдёт: Женщинам любого возраста и уровня подготовки, особенно при ощущении зажатости, усталости или после интенсивных тренировок. По эффективности одно занятие сопоставимо с сеансом общего массажа.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Комплекс упражнений, основанный на глубоком диафрагмальном дыхании в сочетании со статическими элементами йоги. Метод направлен на мягкое укрепление мышц, улучшение подвижности суставов и эластичности связок. Результат: • Укрепление основных мышечных групп • Повышение гибкости и подвижности • Улучшение обмена веществ • Снижение уровня стресса • Гармония между телом и дыханием Кому подойдёт: Женщинам любого возраста, которые хотят мягко привести тело в тонус, улучшить самочувствие и научиться глубже чувствовать своё дыхание и состояние.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Танцевальное направление, объединяющее элементы более двадцати стилей в одном занятии. Основной акцент — раскрытие женственности, свободы движения и уверенности в себе. Результат: • Развитие гибкости и пластичности • Улучшение координации и контроля тела • Раскрепощение и рост уверенности • Сжигание калорий в танцевальном формате • Гармония между телом и эмоциями Кому подойдёт: Женщинам любого возраста, которые хотят раскрыть свою женственность, научиться чувствовать тело и двигаться свободно и красиво.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Система занятий, направленная на развитие силы, выносливости и координации через естественные движения тела. В основе — базовые двигательные паттерны: присед, наклон, выпад, жим, тяга и перенос веса. Результат: • Укрепление всего тела • Развитие силы и выносливости • Улучшение координации • Повышение стабильности и баланса • Подготовка тела к повседневным нагрузкам Кому подойдёт: Женщинам со средним и хорошим уровнем подготовки, которые хотят тренироваться практично и развивать тело комплексно. Нагрузка адаптируется под уровень участниц и цели тренировки.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на чередовании мощных серий упражнений и короткого активного отдыха. Включает силовую и аэробную нагрузку с высокой моторной плотностью. Результат: • Активное сжигание калорий • Ускорение обмена веществ • Рост выносливости • Повышение силы и тонуса мышц • Улучшение общей физической формы Кому подойдёт: Девушкам со средним и высоким уровнем подготовки, которые любят функциональный формат и готовы работать в интенсивном темпе.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Базовый формат для формирования подтянутой фигуры и крепкого здоровья. Занятия проводятся с использованием собственного веса, гантелей и дополнительного оборудования, активно включая всё тело. Результат: • Увеличение мышечной массы и тонуса • Снижение процента жира • Укрепление сердечно-сосудистой системы • Улучшение обмена веществ • Повышение общей силы и выносливости Кому подойдёт: Женщинам любого уровня подготовки, которые хотят укрепить тело, сформировать рельеф и заложить фундамент крепкого здоровья на годы вперёд. Нагрузка регулируется и адаптируется под уровень участниц.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и кора — спины и живота. Формирует сильную нижнюю часть тела, улучшает осанку и поддерживает здоровье поясницы. Результат: • Подтянутые и упругие ягодицы • Укрепление ног и стабилизаторов • Улучшение осанки • Поддержка здоровья поясницы • Повышение общей силы и тонуса Кому подойдёт: Женщинам любого уровня подготовки, которые хотят укрепить нижнюю часть тела, улучшить форму и создать красивый рельеф ног и ягодиц. Тренировка сочетает силовые упражнения с постепенным увеличением нагрузки.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Высокоинтенсивный формат, направленный на снижение веса и развитие выносливости. Упражнения выполняются по кругу одно за другим без отдыха, затем следует короткая пауза и повтор цикла. Результат: • Активное сжигание калорий • Повышение выносливости • Укрепление всех основных мышечных групп • Улучшение тонуса и рельефа тела • Развитие силы и координации Кому подойдёт: Женщинам со средним и хорошим уровнем подготовки, которые хотят динамичную тренировку с вариативной нагрузкой и быстрым видимым результатом. Программа легко адаптируется под разные цели и уровень физической подготовки.

350 ₽

Посмотреть на сайте

Высокоинтенсивная интервальная тренировка под синхронизированную музыку. Каждое движение совпадает с битом, создавая мощный ритм, драйв и максимальную отдачу. Движения сочетают функциональную нагрузку и элементы ударной техники, поэтому активно включаются руки, ноги и кор. Результат: • Проработка мышц рук, ног и кора • Рост выносливости и силы • Сжигание жира • Улучшение координации • Мощный эмоциональный заряд Кому подойдёт: Девушкам со средним и хорошим уровнем подготовки, которые любят динамику, высокий темп и интенсивные тренировки. Единственный лицензированный тренер Strong Nation® в Набережных Челнах — Евгения Катаргина.

500 ₽

Посмотреть на сайте

🍪

Мы используем cookies подробнее