Программы физической подготовки, которые разрабатываются и проводятся специально для каждого отдельного ребенка, учитывая его цели, уровень физической подготовки, особенности здоровья и индивидуальные потребности.
Индивидуальные тренировки по ОФП имеют ряд преимуществ. Во-первых, они позволяют более точно определить ваши цели и разработать программу тренировок, соответствующую именно вашим потребностям. Во-вторых, тренировки проводятся под непосредственным руководством тренера, который сможет контролировать ваш прогресс, корректировать упражнения и обеспечивать правильную технику выполнения.
ОФП/СФП тренировка может быть полезна в различных сферах, включая спорт, борьбу, танцы, единоборства и др. Программа поможет улучшить физические качества выносливость, силу, гибкость, ловкость и быстроту другие физические качества.