Xs Body Fit

Тренировка

Зумба – групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Это танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автор программы Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии, хотел «соединить стремление вести здоровый образ жизни и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.» Подойдет для любого уровня подготовки даже если вы никогда не танцевали. Тебе понадобятся: Красивая спортивная одежда Кроссовки (по желанию) Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Это новомодное ответвление современной Hip-Hop хореографии, более женственное и манерное. Своего рода эклектическая смесь двух таких популярных стилей как Hip-Hop и Jazz-Funk. Основой все же является база хип-хопа, но при этом направление максимально эпатажное, яркое и феминистически дерзкое. Тебе понадобятся: Красивая спортивная одежда Кроссовки (по желанию) Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

В antigravity йоге есть разные вариации выполнения упражнений, которые включают не только асаны, но и элементы из других видов тренинга. Тренировка не только улучшает физическое состояние, но и снижает эмоциональное напряжение, уровень тревожности и стресса. Антигравити гарантировано подарит яркие ощущения и невероятные эмоции. А выполнение практики Шавасаны с использованием гамака позволяет достичь более глубокого расслабления и дает ощущение защищенности. Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Носочки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Занятия проходят с использованием подвесных гамаков и направлена на укрепление мышц тела, а также на увеличение гибкости и повышение эластичности связок. При регулярных занятиях аэрофитнесом тело становится более рельефным и подтянутым. Работа с подвесными гамаками позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник, делая тренировки безопасными для суставов и позвоночника. Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Носочки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Силовой тренинг для начинающего и среднего уровня подготовки, который способствует укреплению мышечного корсета, развитию выносливости, уменьшению жировой прослойки и направлен на создание стройного, рельефного тела. Мягкая растяжка в конце тренировки поможет расслабить и увеличить эластичность мышц и связок. Занятие проводится как с использованием собственного веса, так и с различным оборудованием (гантели, бодибары, эспандеры) Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Кроссовки (по желанию) Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Специально разработанная тренировка для укрепления мышц спины и улучшения осанки. Мягкие, но эффективные, упражнения приводят в нормотонус мышцы кора, расслабляют зажатые зоны и возвращают лёгкость движений. Регулярно посещая занятия вы сможете расправить осанку, избавиться от боли и усталости в спине и пояснице, улучшите здоровье позвоночника. Подходит для любого уровня подготовки. Оборудование: Ленточные эспандеры, гантели, МФР-роллы, ремни, бодибары Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Нескользящие носки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Система оздоровления, которая сочетает в себе физические, дыхательные и медитативные практики. На занятии много внимания уделяется конценентрации на ощущениях тела, точности отстроек в упражнениях. При регулярном посещении занятий улучшается общее самочувствие, нормализуется обмен веществ и качество сна, снижается тревожность. Тело становится гибким и подтянутым. Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда, не сковывающая движения Нескользящие носки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц живота, ягодиц и ног. Завершается расслаблением и мягкой растяжкой основных мышечных групп в конце тренировки. Подходит для любого уровня подготовки. Грамотно разработанная система упражнений повышает общую выносливость и способствует коррекции проблемных зон. При регулярном посещении тренировок снижается вес тела, а силуэт становится подтянутым. Занятие проводится как с использованием собственного веса, так и с различным оборудованием (гантели, бодибары, эспандеры) Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Кроссовки (по желанию) Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Pilates — методика развития тела, разработанная Джозефом Пилатесом более 100 лет назад. Продуманный тренинг содержит в себе определенный набор упражнений, которые помогают грамотно поработать со всем телом - укрепить мышцы и связки, улучшить паттерн дыхания, стабилизировать суставы, снять накопленное напряжение. Тренировки проходят в спокойном ритме, что способствует большей концентрации и внимательной проработке всего тела. Как результат - расправляется осанка, тело обретает упругость и опорность, подтягиваются мышцы и уходят отеки, появляется больше энергии. Тебе понадобятся: Удобная спортивная одежда Нескользящие носки Бутылка воды (по желанию)

450 ₽

Посмотреть на сайте

Контакты

Инфо

Отзывы1

Цены9

Фото39

Скидки1

Вакансии