............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. .............................................................................

КБТ 

Центр
5
2 оценки
5
2 оценки
Ольга Дегунина2 отзыва
Я долго сомневалась, стоит ли идти к психологу — казалось, что «само пройдет» или «у других проблемы серьезнее». Но в какой-то момент стало ясно, что я застряла в тревоге и бесконечных переживаниях. Нашла ЦентрКБТ через знакомых, решила попробовать. Сказать честно — я ожидала, что меня просто будут «слушать и кивать», но работа оказалась совсем другой. Мне помогли разложить мои мысли по полкам, показать, как я сама себя загоняю в угол. Не было волшебных таблеток — но были конкретные шаги, упражнения, которые реально помогали. Постепенно ушло ощущение, что всё валится из рук. Я стала спокойнее реагировать на то, что раньше выбивало. До сих пор пользуюсь техниками, которые мне дали. Не скажу, что теперь жизнь идеальная — но я точно стала устойчивее. И, наверное, главное — у меня появилось ощущение, что у меня есть инструменты, как себе помочь. Так что если кто-то боится или сомневается — я тоже сомневалась. И рада, что всё-таки решилась.
Читать целиком
🍪
Мы используем cookies подробнее