Кундалини йога – это практика, основывающаяся на специальных дыхательных техниках, асанах, медитативных практиках и мантрах. В Аюрведе Кундалини сравнивают со змеей, которая дремлет в каждом человеке с момента рождения в области муладхара-чакры, находящейся у основания позвоночника. С помощью особых практик энергию можно пробудить, заставить двигаться к верхнему центру. Это способствует духовному развитию личности, творческой реализации, избавлению от болезней, причина которых кроется в нарушении циркуляции энергии по чакрам.
Занятия йогой затрагивают тонкую грань физических способностей человека и его умение прислушиваться к своему телу, фокусировать внимание на своих мыслях и чувствовать момент. Благодаря достаточно интенсивной силовой нагрузки на мышцы, за счет большого количества статичных асан в практике, Ваш разум концентрируется на конкретном положении тела.
При регулярной практике Вы замечаете, как начинаете иначе чувствовать свое тело, Ваше дыхание становится размеренным, Вы лучше контролируете свои эмоции и мысли. Занятия йогой учат осознанности, Вы понимаете, что на самом деле для Вас необходимо, а от чего стоит отказаться.
Занятия проходят в групповом, сплит и персональном форматмах.
Необходима предварительная запись.