Интенсивный целенаправленный щадящий дистанционный курс обучения саногенному мышлению из серии процедур итерационного угашения эмоций (обида, вина, стыд, страх, гнев).
Избавиться от переживаний, успокоиться и начать жить. И все это, не посвящая в детали своей жизни ни участников, ни наставника. В программе так же применяются медитативная графика и прогрессивная мышечная релаксация.
График:
7 занятий по 3 часа (с перерывом на кофе брейк), 1 раз в неделю (пятница в 19:00 или суббота в 11:00)
Преимущества:
* online занятия (на платформе Zoom)
* лучшее соотношение цена/качество
* поддержка группы
* подробная дидактика курса
* доступ к сохраненным видеозаписям уроков
Подойдет, если я:
* Осознаю наличие проблем
* Хочу сам справляться со стрессом
* При сильных переживаниях теряюсь, трудно взять себя в руки
* Хочу приступить в ближайшее время
Бонусы:
* аудио шпаргалки
* подборка подкастов
* полезные статьи